Nouvelle locataire

[Collucil]

Je souffre de fibromyalgie depuis une quinzaine d'années. J'essaie de respecter au maximu
M le regime seignalet. J'ai commence il y a un mois et ce n'est pas evident! Pour l'instant aucune amélioration. J'espère avoir quelques réponses à mes questions. Merci

[PatrickS]

Tu as bien fait de t'installer ici , pour tes premières questions va voir là bas

la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
Un Chat pour dialoguer en direct se trouve => ICI <=
tu peux l'utiliser pour discuter et supprimez le contenu en cliquant sur l'icone poubelle à droite .
Et regarde bien ce qui est mis sur la page d'accueil

Le régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi . Pour ne pas chercher ailleurs l'Appart' vous offre donc
le programme de télévision :=>ICI<=
Si vous pouvez sortir voici les nouveaux films au cinema =>ICI<=
ou =>LA<=

Des jeux pour de moments agréables voir =>LA<=

La lumière reste allumée en permanence donc hésite pas à poser des questions

Patrick

[Marylin]

[marya]

Collucil

Tu as encore du chemin à faire, prends le temps de lire,
pose tes questions, l'appart est grand, il y fait bon
vivre. Cette alimentation demande bcp de patience
et de la rigueur.
Tu vas y arriver Courage

[flöchen]

Collucil

pour que la méthode fonctionne , il faut respecter les exclusions à 100% .et avoir de la patience, certaines personnes mettent plus longtemps à réagir.

bonne continuation et courage Collucil, nous sommes là pour t'aider et t'encourager si tu en as besoin, il y a moyen de se faire accompa
gner tous les jours pour tes menus. il y a toujours un colloc ou plusieurs qui répondront à tes questions.

[mhub]

Au début, il vaut mieux le suivre strictement. Poses toi la question autrement : par rapport à une vie d'inconfort du à la maladie, ne peut on pas essayer de passer 3 à 6 mois sans gluten et sans lait ?
De se poser cette question d’ailleurs prouve à quel point nous sommes dépendants de cette nourriture .

[Collucil]

Je souffre de fibromyalgie mais surtout du syndrome de fatigue chronique. Je peux encore m' accommoder des douleurs qui sont supportables mais je n'en peux plus d'être fatiguée, épuisée.

Sans gluten et sans lait, pas de problème mais il semble qu'il faille savoir tant d'autres choses. Je suis un peu perfectionniste et je suis tellement fatiguée que j'aimerais être çertaine De faire le mieux possible. Je me suis donnée 6 mois avant de tirer des conclusions.

Je parle beaucoup des féculents parce que je trouve trop difficile d'avoir faim en plus. Je ne suis pas en surpoids et des que j'ai faim, je me sens très faible. Merci à tous de vos conseils.

J'ai un " coup de mou" mais ça ne va pas durer et je n'ai aucunement l'intention de craquer. Rien ne me manque vraiment: un petit morceau de fromage, un petit bout de baguette croustillant mais rien de grave.

Je vais aller voir les menus

[PatrickS]

Bonsoir,

Pour commencer, supprime le gluten, les produits laitiers et le maïs. Et essaye de réduire les températures et temps de cuisson.
Ensuite tu pourras affiner, mais ne te focalise pas sur les féculent dès le début. Et je te dirais de voir aussi pour les compléments: vitamine C et D, oméga 3, magnésium, probiotiques. Plus de détails au balcon.

Patrick

[Kalimalou56]

Bonjour je suis kalimalou