Régime Seignalet et perte de poids

[Lizzy]

Bonsoir,

Je lisais ce mois-ci que certaines personnes disaient perdre beaucoup de poids. Les menus de plusieurs sont pauvres en calories, ce qui peut expliquer la perte de poids.

Mes questions;
1) Est-il nécessaire de perdre du poids pour ainsi perdre de la graisse et éliminer des toxines?
2) La suppression du gluten, lait, mais etc. est-elle suffisante?

Merci

[PatrickS]

Bonsoir,

1) Non, mais en règle générale, on en perd plus ou moins.

2) Il faut aussi veiller à ne pas cuire les aliments trop fort ou trop longtemps. Et une supplémentation (surtout au début) est souvent nécessaire.

Patrick

[Lizzy]

De là mon etc.

Comme je n'ai pas de poids à perdre, je suis déjà en bas de mon poids santé. Je compte mes calories pour ne pas en perdre.

[pipat]

j'ai perdu 10 kgs en quelques mois ;
cette semaine, étant invitée qq jours j'ai fait une provision de pain sans gluten pour remplacer le pain des fleurs et galettes de riz ; j'ai aussi craqué pour quelques gâteaux sans gluten et j'ai repris un 1 kg ;
par ailleurs ma naturopathe me déconseille en ce moment trop de crudités ;
je pense que chaque cas est unique et qu'il faut adapter suivant sa personnalité
c'est pourquoi je suis heureuse d'avoir une bonne naturopathe (qui me conseille tout de mm une noisette de beurre par jour ...que je reprends dps une quinzaine)
elle me parle aussi de l'orge et petit épeautre prégermé car elle me dit que je suis détoxiquée du gluten et caséine (cela fait 2 ans que j'ai supprimé le gluten)

pour l'instant je n'ai pas encore eu l'occasion de franchir le pas mais je continue à lui faire confiance ;

bon dimanche

[anonyme12]

elle me parle aussi de l'orge et petit épeautre prégermé car elle me dit que je suis détoxiquée du gluten et caséine (cela fait 2 ans que j'ai supprimé le gluten)

C'est du baratin pseudo-médical qui simplifie à outrance. Il est inexact de dire et de laisser entendre que quand on est détoxiné, en supposant que les intestins soient à nouveaux étanches, tu pourras remanger des céréales prégermées.
1. Il y a un effet mémoire du système immunitaire.
2. Mais il est exact que tu pourrais probablement réintroduire un peu de petit épeautre, surtout s'il est prégermé. Prégermer rend la digestion moins difficile. mais la molécule de gluten va continuer son travail de sape ...
A toi de voir. ça passera probablement si tu as bien consolidé et si tu te limites à une fois semaine. Est-ce que ça en vaut vraiment le risque? Je limiterais aux occasions spéciales, si je voulais le tenter. Donc ça restera une exception.

[PatrickS]

Bonjour,

j...... elle me dit que je suis détoxiquée du gluten et caséine (cela fait 2 ans que j'ai supprimé le gluten)

pour l'instant je n'ai pas encore eu l'occasion de franchir le pas mais je continue à lui faire confiance ;
.......

Le gluten n'est bon pour personne. Certains le supportent relativement bien, d'autres développent des pathologies plus ou moins graves.
Donc même si tu es "détoxiquée", ce n'est pas la peine de réintroduire ce poison dans ton alimentation.

Patrick

[manon]

Pour le poids Lizzy pas trop d'inquiétudes , si on en perd au début , on reprend les kilos au fil du temps..En ce qui me concerne si je mange un peu beurre j'ai un rhume qui démarre


Pipat en tant que spasmophile , ne te fais pas avoir , si tu reprends du gluten sous quelque forme que ce soit certains de tes symptômes qui ont certainement disparu vont revenir vitesse grand V .

Pour mémoire ..



http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 10334.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Mais tu verras bien de toi même

[valerie024]

coucou

ce matin sur ma balance (je ne m'étais pas pesé depuis 1 semaine) j'avais 1 kg en moins !! moi qui revait de perdre un peu de poid j'avoue que ça me fait un peu peur (-3 kg depuis 3 mois)

je pense que je vais manger d'avantage de fruits secs dans la journée. J'ai lu que 5 amandes par jour suffisait pour l'apport en calcium pour une journée ? même en fruits secs ?

Cela fait 3 mois que j'ai commencé ce régime avec des hauts et des bas, pas prete a faire un bilan complet, j'ai souvent des doutes même si je m'accroche (j'ai fait un gros écart mercredi et je m'en veux !!!), je manque d'inspiration et d'envies pour mes repas (ras le bol des salades) et la flemme de me faire à manger.

J'ai tant de mal pour les cuissons et les associations d'aliments !

mais je veux m'en sortir, pouvoir parler correctement sans "beuguer" à chaque mot, parler sans avoir à se concentrer, à se demander si ma voix va suivre ma pensée. Pourtant il y a des périodes ou ça va mieux, et puis ça revient comme ces jours ci ou j'ai beaucoup de mal à aligner 2 mots !!! c'est là qu'il faut une volonté énorme pour ne pas tout lacher !!

merci en tout cas du soutien de ce forum.

Valérie

[Zaou]

La perte de poids "rapide" c'est l'élimination de la rétention d'eau et des toxines qui y étaient stockés. Ce n'est généralement pas du à une diminution calorique mais simplement au passage à un régime sain. Ils ne se reprennent pas vraiment...

[Laurette]

Valérie...
Je ne te répondrai pas sur la perte de poids puisque je vis plutôt le problème inverse...je ne maigris pas !
En revanche, je voudrais te dire de ne surtout pas abandonner, toi qui as fait de gros effort en gardant toujours le sourire.
Tu es un petit rayon de soleil !!
J'espère vraiment que tu vas pouvoir être aussi vive verbalement que tu l'es par écrit !!
Je te porte dans mes espoirs...
Quant à la cuisine, va faire un tour régulièrement à l'entresol, histoire de te remotiver...
Après le bas...il y a le haut (et là je ne parle pas de maillot de bain !!)...

[Lizzy]

Je ne maigris pas non plus en suivant mon absorbtion de calories.

Au départ je mangeais peu de produit laitier (100 ml de yogourt par jour) et peu de pain.
Le gluten que je mangeais était surtout celui caché dans les aliments préparer ou farine pour épaissir une sauce.
Pas de pain, mais des gâteaux...

[Le chti]

Lizzy,

Pendant les vacances j'ai respecté le régime Seignalet, j'ai grossi.

Au risque de prendre mon cas particulier pour une généralité, j'ai envie de te dire qu'adopter ce régime c'est s'adopter soi-même.

C'est à dire reprendre possession de son corps ; pratiquer un peu de marche en regardant autour de soi, notamment les fleurs et les papillons ; s'atteler, à son niveau, à une activité physique, qui peut varier de la simple respiration ventrale, au Qi Gong, jusqu'au Haltères ; redécouvrir le goût des aliments, leur odeur, leur couleur, leur texture, leur goût.

Découvrir une autre façon de cuisiner, la cuisine vapeur permet de retrouver le goût des aliments, les épices (j'en ai une bonne vingtaine que j'ai rangé par ordre alphabétique) te permettent une diversificatio gustative des aliments.

Et surtout, crois en le mauvais élève que je suis, fais-toi plaisir de temps en temps avec un bon cassoulet, un steack-frite, une choucroute, etc...

L'équilibre acido-basique c'est un plus, ce n'est pas un risque comme le gluten ou un produit laitier.

En bref, accepte toi comme tu es. Dans la nature, tu trouveras pleins de fleurs différentes et toutes aussi belles les unes que les autres. L'être humain c'est pareil, la beauté n'est pas qu'une question de silhouette. Ce qui compte c'est le bien être.

[Miaou]

Perso , en 18 mois je n'ai pas du tout bougé de poids ( + ou - Un kilo ) alors que j'ai encore au moins 15 kg à perdre ...
Mais j'ai un gros souci de sommeil, les médecins disent que cela joue beaucoup.
Ceci dit je vais tout noter durant les semaines à venir et je regarderais plus précisément ce qu'il en est. ..