Chanvre alimentaire, retour d'expérience

[mirzoune]

Suite de mon post concernant le chanvre alimentaire (je préfère préciser), ici :
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 17571.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Mon expérience avec le chanvre porte sur deux produits, les protéines (usage alimentaire) et l'huile (usage alimentaire et cosmétique).

Lieux d'achat :

- Biocoop, pour l'huile (9€ et quelques, la bouteille de 250 ml),
- Myprotein.com, pour les protéines (22,49€ le kg et 47,29€ les 2,5 kg)

Aspect :

- protéines : elles ont l'aspect d'une poudre verte et se mélangent sans difficulté avec l'eau, sans faire de grumeau.
- L'huile : c'est une huile de couleur verte également, à conserver au frigo et à n'utiliser que crue (comme l'huile de lin) à cause de sa teneur en omega3.
- NB : les deux produits sont crus, extraits à froid

Questionnement et objectifs :

- Je décide de profiter des vacances d'hiver (du temps pour les expériences nouvelles, pas besoin d'expliquer aux collègues ce qu'est le truc verdâtre en suspension dans ma bouteille...) pour vérifier si, en consommant du chanvre, je peux réduire, voire faire disparaître des douleurs permanentes (au niveau des sacro-iliaques principalement).

- Comme je l'explique dans mon précédent message sur le chanvre alimentaire, celui-ci contient des Omega 3, dont l'acide stéaridonique (ou omega 3 SDA), dont le taux de conversion en EPA est de près de 30% (alors que celui de l'ALA est inférieur à 6%). Par ailleurs, il contient des cannabidiols comme le CBD, non psychoactif (lire:http://fr.wikipedia.org/wiki/Cannabidiol), particulièrement antioxydant, qui soulage l'inflammation en agissant au cœur du système immunitaire. D'où mon hypothèse concernant une action possible sur ma sacro-iliite.

- Accessoirement, je me suis remise à la natation (1h quotidienne en période de vacances) et je compte sur la consommation de protéines pour optimiser la prise de masse musculaire et réduire la masse graisseuse (ancienne danseuse, je me suis intéressée à la nutrition sportive avant de découvrir Seignalet et je considère les deux comme complémentaires).

- Concernant l'huile de chanvre, je n'en consomme que sur un plat déjà préparé : un petit filet sur une salade ou, après cuisson, sur un poisson et des légumes « vapeur », par exemple...

- L'usage cosmétique de cette huile m'intéresse également car elle est non comédogène et néanmoins cicatrisante. Or, j'ai une peau réactive et mixte (sèche sur les joues et le front, grasse sur le nez et le menton) + quelques « points » de psoriasis dans le pli des ailes du nez et à la racine des cheveux, ainsi que de l'eczéma des paupières de temps à autre: l'idée est d'améliorer la sécheresse et les rougeurs, cicatriser les points de psoriasis sans risquer les comédons sur le nez.

« Mode opératoire » : ceci n'est ni un conseil, ni une obligation. Je ne fait que présenter la façon dont j'ai utilisé ces protéines. Il y a plein d'autres manières de les consommer (seules, en saupoudrage sur un plat, en mélange avec d'autres « farines » pour alléger ou enrichir une recette), comme par exemple ici : http://www.fitnessfriandises.fr/categor ... e/chanvre/" onclick="window.open(this.href);return false;

- les protéines de chez Myprotein.com sont livrées en sachet avec une mesure (« noyée » dans la poudre, pour la récupérer, il faut y mettre la main!)
Je mélange 3 mesures dans un shaker rempli aux 2/3 d'eau) et je verse le mélange dans une bouteille d'Hépar récupérée. Je complète avec de l'eau et je secoue bien la bouteille. L'idée est d'obtenir un mélange suffisamment riche en protéines mais pas trop épais non plus, pour ne pas être écœurant.
La bouteille est conservée au frais et le mélange consommé à petites gorgées tout au long de la journée.
Un vrai repas complet par jour est maintenu (le soir pour moi car c'est le moment où je me retrouve en famille).

- concernant l'huile, quelques gouttes sur un plat au moment de servir.
Et, pour la peau, une application sur le visage, le soir après démaquillage, avec une petite éponge humidifiée à l'eau tiède.

Constats après une semaine d'utilisation quotidienne :

- Goût et texture : petit goût d' « herbe », j'ai l'impression d'avoir tondu ma pelouse et d'avoir fait de la « soupe » avec ! Cependant, c'est tout-à-fait buvable.

- Effet au long de la journée : pas de fringale, pas de faiblesse. Je ne ressens pas le besoin impérieux de dévorer n'importe quoi coûte que coûte. Ce qui me permet d'attendre sereinement le repas du soir sans me jeter dessus. De plus, je me rends compte que je mange moins car je suis plus vite rassasiée. Au pire, je peux toujours croquer dans une pomme si c'est trop dur...

- Effet sur la douleur : je n'ai presque plus mal, certes mais, en même temps, je suis en vacances (ni stressée ni fatiguée par mon travail), je fais du sport (natation), je profite des effets de la diète dans la journée et je perds du poids (ce qui soulage la charpente). Si rôle du chanvre il y a, rien ne dit qu'une diète pratiquée avec d'autres protéines n'aurait pas eu le même effet... Il faudra, je pense, plus de temps pour le savoir. Quand j'aurai repris le travail, que je ne pourrai plus pratiquer mon heure quotidienne de natation et que je ne ferai plus qu'un jour ou deux de diète protéique par semaine ...

- L'huile : là, je dois dire que j'ai découvert LE produit de rêve quand on a à la fois de l'eczéma, du psoriasis et le nez qui brille ! Une peau de rêve après seulement 8 jours. Cette huile est géniale, elle est vite absorbée, laisse la peau douce sans la graisser et sans occasionner de point noir. Mieux que Lipicar, elle améliore les lésions d'eczéma, psoriasis et rougeurs diverses plus vite et mieux que n'importe quel produit de commerce. À +/- 10€ les 250 ml, c'est tout bénef' !

Conclusions provisoires :

- après une petite interruption le temps d'un week-end (c'est mon anniversaire!), je reprends cette diète protéique au chanvre ainsi que le sport dès lundi ! De toutes façons, cela ne peut pas faire de mal alors autant la faire avec des protéines de bonne qualité (meilleures que celles de soja, par exemple).

- Concernant l'huile, après avoir constaté ses qualités sur ma peau, j'ai l'intention d'étendre son usage à … mes pieds ! En effet, j'ai une douleur persistante d'origine inconnue (comme une aiguille enfoncée dans la plante des pieds, entre le 2è et le 3è orteil. La rhumato hésitait entre un syndrome de Morton et une fracture de fatigue mais, comme on ne voit rien à l'IRM et que je ne peux plus prendre d'anti-inflammatoire, je suis obligée de faire avec ! On verra si l'huile de chanvre me soulage...

[marya]

Merci Mirzoune, tu es adorable.
J'ai longtemps hésité à la coop devant le flacon
d'huile de chanvre (le prix !!!!!!!!!)
Je n'ai pas de pbs de peau , seulement
une immunité au ras des pâquerettes et des douleurs
aux articulations. Dés mardi j'achète mon 1er flacon.
merci encore et trés bonne journée

[Le chti]

Mirzoune,

Merci également,

j'ai 5kg à perdre,

la dernière fois, l'équilibre aciso basique, avec des écarts, avait été efficace ; au fait, merci Nestor

je réessaye, si ça marche pas, je tenterai les protéines de chanvre.

[clementine79]

merci mirzoune
c'est clair et précis, je garde l'info sous le coude pour les prochaines courses...

[Elona]

Merci pour le retour, ça m'intéresse aussi.
Pour les problèmes cutanés que tu décris, ça me fait penser à "ma" dermite séborrhéique. Pour moi, jusqu'à présent, le vinaigre de cidre bio en vient à bout très rapidement. Maintenant le fait que l'huile soit efficace est très intéressant car elle est plus douce pour la peau.
Je me permets de te questionner.... As-tu constaté une amélioration de ces symptômes depuis que tu as adopté l'alimentation Seignalet? J'en suis à mes débuts et je fondais des espoirs à ce sujet...

[sansan973]

Merci Mirzoune pour ce retour d'expérience!
C'est tentant mais je t'avoue que j'ai un peu peur du goût "d'herbe".

[mirzoune]

Pour les problèmes cutanés que tu décris, ça me fait penser à "ma" dermite séborrhéique...
.... As-tu constaté une amélioration de ces symptômes depuis que tu as adopté l'alimentation Seignalet?

C'est effectivement de la dermite séborrhéique (d'après ma rhumato, c'est une forme de psoriasis)

Depuis Seignalet, je constate, en effet, des améliorations mais pas de disparition totale. Toutefois, alors qu'avant c'était permanent, aujourd'hui c'est seulement par crises. En ce moment ça revient dans les plis des narines mais ça fait un bail que je n'en avais pas eu. En même temps, c'est hyper léger et ça passe inaperçu avec une bonne hydratation.
Dans le cuir chevelu, avant j'avais plusieurs "points". Maintenant je n'en ai plus que deux qui résistent depuis l'été 2011. J'espère que l'huile de chanvre va m'en débarrasser!
Ceci dit, je suis loin d'être défigurée et j'ai une jolie peau par ailleurs. Et surtout un super teint depuis que j'ai arrêté le lait, le gluten... Et la clope!

[PatrickS]

...depuis que j'ai arrêté le lait, le gluten... Et la clope!

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[Elona]

Pour les problèmes cutanés que tu décris, ça me fait penser à "ma" dermite séborrhéique...
.... As-tu constaté une amélioration de ces symptômes depuis que tu as adopté l'alimentation Seignalet?

C'est effectivement de la dermite séborrhéique (d'après ma rhumato, c'est une forme de psoriasis)

Depuis Seignalet, je constate, en effet, des améliorations mais pas de disparition totale. Toutefois, alors qu'avant c'était permanent, aujourd'hui c'est seulement par crises. En ce moment ça revient dans les plis des narines mais ça fait un bail que je n'en avais pas eu. En même temps, c'est hyper léger et ça passe inaperçu avec une bonne hydratation.
Dans le cuir chevelu, avant j'avais plusieurs "points". Maintenant je n'en ai plus que deux qui résistent depuis l'été 2011. J'espère que l'huile de chanvre va m'en débarrasser!
Ceci dit, je suis loin d'être défigurée et j'ai une jolie peau par ailleurs. Et surtout un super teint depuis que j'ai arrêté le lait, le gluten... Et la clope!

Merci pour ta réponse, ce n'est en soi pas grave, ça ne démange pas, c'est juste un peu inesthétique. Mon père a du psoriasis, l'été avec le soleil et la mer il n'a plus rien, contrairement à moi qui peux avoir des poussées à ces périodes, même avec 0 stress.
Je vais donc explorer la piste que tu nous as gentiment donnée.

[bak77390]

On se ressemble un max , moi aussi dermite seborique , mais avec le regime seignalet sa a tendance a disparaitre !

[Laurette]

Moi, je vais faire comme Clem !! Je me garde ton chanvre sous le coude !!!
Je parlais de la lecture dans un premier temps ...puis huile et protéines.
Merci Mirzounette !!!! Et Bravo pour tes découvertes toujours utiles et bénéfiques !

[yin]

Merci Mirzoune ! excellent rapport qui donne envie d'essayer -toujours des douleurs tendineuses coude gauche et épaule droite - Je vais provisoirement prendre l'huile de chanvre à la place de l'huile de lin et peut-être masser les zones avec, on verra bien...

[mirzoune]

MDR, Patrick!

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[Joan]

Mirzoune : "Goût et texture : petit goût d' « herbe »" dis-tu. Normal pour du chanvre, non ??



Plus sérieusement, j'arrive comme les carabiniers d'Offenbach, mais je recherchais tes infos qui m'avaient interpellée.
J'ai ma bouteille d'huile depuis cet après-midi et je compte faire l'essai sur les petites plaques de pso qui persistent/résistent (cuir chevelu, notamment) ou celles qui apparaissent encore sporadiquement, malgré le très bon résultat global enfin obtenu.

Je vais aussi l'essayer en massage sur les épaules et la nuque, pour les douleurs.

Merci pour ces infos.

[mirzoune]

Pour la peau je confirme (avec quelques jours de recul supplémentaires) que c'est génial. Par contre, sur les inflammations, je ne suis pas assez assidue pour évaluer les effets avec objectivité.
Cependant, dès que je me fais un plat cru, je mets un filet d'huile de chanvre à la place de l'huile de lin. Pas assez de recul pour faire la différence.
N'hésitez pas à poster vos retours puisque vous êtes un certain nombre à vouloir tenter... Ce sera toujours mieux (et plus objectif) que si je suis la seule à poster... Si ça peut être utile à d'autres... Moi aussi ça m'intéresse de partager avec d'autres...