Perte de poids

[Virginie600674]

Hello

La question a déjà dû être posé mais j avoue que c est compliqué de m y retrouve (peut être car je pianote via un tel et non un pc ?)

Cela fait 3 semaines que j ai débuté le régime et j en suis à moins 4 kilos. Me sens fatiguée et là je commence à avoir la dalle ! Alors que j étais plutôt nauseeuse au début.
Que dois je manger pour l assurer de l énergie et ne pas trop perdre d un coup ? Je dois faire une erreur je pense ...
Merci ! (Le truc cool c est que je retentre dans des vieux pantalons ..!)

[PatrickS]

Bonjour,

C'est normal de perdre du poids au début vu qu'on supprime toutes sortes de cochonneries.

Par contre, les quantités sont laissées libre, manges plus. Surtout tout ce qui concerne fruits et légumes. Et ne pas oublier les protéines: viande, poisson, oeufs, légumineuses...

Patrick

[Lali]

Bonjour personnellement j ai perdu 15kg et j espère en rester la mon poids c est stabilisé au bout de quelques mois .oui il m arrive d avoir la dalle surtout au goûter quand j ai rien préparé sinon crêpe fruit sec fruit arrangent l affaire. Ils faut surtout acheter beaucoup de légumes de saison de preference comme ça tu vari les menu

[manon]

Bonjour Virginie
Au début comme relaté dans la majorité des cas sauf les exceptions on maigrit
En principe on perd du gras pour reprendre du poids ensuite qui est surtout du muscle
Comme les toxines et déchets alimentaires sont évacués, il est logique d’en perdre donc pas trop d’inquiétude
Évite cependant d’avoir faim , trouve de quoi manger

[Virginie600674]

Ça me rassure : merci.
Hier j ai dévoré ! Fruits , saumon façon sashimis, blinis au Sarrazin... j ai l impression que l appétit est revenu avec la forme ! Et que les protéines sont indispensables. En mangeant un morceau de viande j ai senti un regain d et fie tout à coup !

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ça va le faire !

[Aioly]

Bonjour,
Mon témoignage qui peut vous intéresser:
Après un an de Seignalet qui m'a permis de trouver ce que je pensais être mon poids de forme (63 ans, 83 kg pour 1m89) avec très nette diminution de mes douleurs arthrosiques, une forme physique et mentale, j'ai suivi mon épouse dans la cure de reprogrammation du métabolisme Viomieux/Life plus. Commencé le 13 août, suppression totale des glucides (sauf 1 fruit à 10 heures et à 16 heures), des féculents, des graisses, 600 calories par jour pendant 21 jours. Avec prise de différents compléments alimentaires et skake protéinés (matin et soir). J'ai commencé la 2ème phase de 21 jours la semaine dernière on passe à 1200 calories par jour. Ce qui est étonnant c'est que je n'ai jamais eu faim...
Je viens de passer sous la barre des 76 kg et mes dernières douleurs articulaires (poignets) ont complètement disparues, je commençais à me voûter et je me redresse, peau et cheveux ne graissent plus (shampoing tous les 4 jours), et moral au beau fixe et forme physique top (j'ai même fait quelques footings légers mêmes si cela n'est pas trop recommandé dans le programme).
Le concept est de reprogrammer le métabolisme qui se dérègle "définitivement" lorsque la charge nutritive dépasse 15% de ce qui est normal pendant un certain temps. 21 jours c'est le temps de renouvellement ces cellules et donc elles "oublient" les nutriments addictifs ce qui permet un sevrage (sans souffrir). Remettre les compteurs à zéro en quelque sorte en 44 jours. NB: les 2 premiers jours sont des jours de "gavage" où il faut manger une grande quantité de calories pour provoquer un stress et cela aide ne pas souffrir de la faim les premiers.
Le programme est présenté comme bénéfique même pour des personnes qui ne sont pas en surpoids (notre cas) et reprogrammer le métabolisme peut aussi être bénéfique à des personnes en excès inverse, anorexiques,.. En fait on ne perd que la graisse adipeuse, pas la graisse de structure (j'ai vu mes tablettes de chocolat réapparaîtrent ) ni la graisse d'énergie.
Je n'avais pas eu jusque là de réel décrassage avec Seignalet et le mois dernier j'ai eu une forte poussée d'eczéma sur le bas du visage très inhabituel pour moi à cette époque de l'année. Une petite poussée à nouveau ce weekend-end mais j'ai perdu encore un bon kilo donc peut-être encore une deuxième manifestation de détox.
Voila, encore 10 jours pour faire un bilan final.

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C'est chouette ça et c'est peut-être plus facile à faire que le jeûne ?
Merci de ce retour d'expérience, on attend la fin du protocole pour avoir ton avis définitif.

[Lali]

Contente pour toi par contre que c est le shake protein???

[Aioly]

Le shake protéiné est une poudre qui est diluée dans l'eau et que l'on boit. En fait pendant 3 semaines on ne mange que des protéines (viande maigre, poisson pas gras, fruits de mer, protéines végétales) et des légumes sauf les fruits lors des goûters. Les divers compléments alimentaires permettent d'apporter tous ce qui manquent, d'éviter la sensation de faim, certains apportent du collagène, le shake nourrit les muscles il apporte aussi des fibres et a rôle coupe faim (peut augmenter de 30 fois son volume dans l'eau). La cure me semble totalement compatible Seignalet au moins dans la première phase. Je ne connaissais pas Life Plus mais c'est une société américaine qui produit des compléments alimentaires depuis 1936, les compositions de leurs produits sont très détaillées. Il n'y a pas de commerciaux, pas de pub ( cela change de "Comme j'aime"!) les personnes viennent à la cure par le bouche à oreille, suite aux témoignages de leurs connaissances par un système de parrainage.

[Lali]

Merci pour l explication prendre des proteins dissoute non merci

[Lali]

Merci pour l explication prendre des proteins dissoute non merci

[Aioly]

Lali, pourquoi? Y a t'il un inconvénient à prendre des protéines dissoutes? En plus je ne suis pas sûr qu'elles soient dissoutes puisqu'elles sont bues juste après la mise en mélange, elles sont plutôt en suspension à mon avis.

[Lali]

A quoi de se gaver de ces machins prendre des protéines naturelles c est mieux

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Pour atteindre la même quantité de protéïnes pures, il faut que tu avales une sacrée quantité de protéïnes dites naturelles.
Par contre, dans un cas comme dans l'autre, il faut avoir les reins (les vrais) solides et en bon état.