j'ai modifié mon alimenetation il y a 15 jours, et je ne voulai pas prendre de complement alimentaire. Mais vu la tres grosse fatigue qui m'est tombée dessus je pense que ce serais peut etre bien d'en prendre un peu, tout au moins au début.
j'ai vu v'anciens post, certains pense que l'alimentation suffit, d'autre que les complements sont necessaires au début.
visiblement, j'en ai besoin ( enfin je pense) car j'ai souvent des manque de magnesium et vit d et parce que pour l'instant je crois que je ne diversifie peut etre pas assez mon aliemntation (c'est un gros changement, j'ai fait dejaa d'enormes progres et je vais continuer (en tant normal je mange quasi pas de legume et fruit )
pour l instant je prend du nigari ( je tolere bien alors que par exemple magne b 6 me donne la diarhhée)
omega 3 en gellule ( c'est de l huile de poisson )
et huile de foie de morue en gellule pour la viatmine d
et je bois du kefir de fruits
pensez vous qu'autre chose soit necessaire, par exemple un melange d autre vitamine et oligo element?
je vai a lyon demain et il y a une grande pharmacie ou c'est moins cher , donc je voudrai en profiter si besoin.
merci.
