Menus de mars 2019

[icicestailleurs]

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Laurette !! j'adore ton menu pour ce soir

ce matin, succedané café pain sans gluten ghee miel
midi ce sera poisson vapeur et pdt vapeur également pour soulager mes nausées
ce soir soupe oeuf coque

si j'ai faim dans la journée, ce qui m'étonnerait, quelques fruits secs et tisane

bonne journée

[Laurette]

Euh...pour ma défense....j'étais à un pot après une avant-première cinématographique et il n'y avait que des chips et des pizzas !!
Et j'avais faim !

[caterina]

Matin : coco fraîche, myrtilles, 2 oeufs à la coque, thé, infusion.

Midi : crudités ( céleri, carotte, laitue, haricots mungo, graines de tournesol, ail, huiles olive et lin, curcuma et poivre, vinaigre de cidre) ; carpaccio de boeuf ; un carré de choc noir cru et une lamelle de barre de fruits secs ( qui contient de l'amidon de pomme de terre, grrrrr.... quelle idée).

Goûter : jus orange céleri ; chia coco fraise

Soir : 3 olives ; légumes feuilles poellés à l'italienne ; soupe de fânes de radis.

[Laurette]

Ce matin : céréales châtaigne/chocolat avec lait riz/coco
À midi
- salade endives, chou chinois et graines variées
- steak haché bleu
- quelques fraises
Ce soir
- un dé de martini
- épinards frais poêlés et œuf à cheval
- panisses
Bon week-end !

[caterina]

Matin : triple déca et huile de coco ; pancake banane

Midi : méga crudité comme d'habitude ; 3 noix de macadamia et 4 carrés de choc noir cru + un déca.

En-cas : amandes trempées, un kiwi, kéfir

Soir : légumes feuilles vapeur poellés avec ail et lardons

[Zébrou]

La flemmingite ce matin....les enfants m'ont amené le petit dej' au lit pour me réveiller....
-jus de pomme
-Pdf-Confiture
-Yaourt coco

Départ pour pique-nique:
-salade de riz (thon-olives-oignon rouge-poivron) et oeufs durs
-Pâté, chips
-Banane (pour moi)

Bon dimanche

[Bag]

Matin:
muesli kiwi

Midi :
filet de julienne, choux bruxelles émincés à la crème de soja et au curcuma
Poire

Collation : noix macadamia et cranberries

Soir:
salade de mâche œufs mollets
Yaourt coco et fraises

[caterina]

Ce matin : thé vert ; amandes et noix de macadamia trempées ; lentilles germées avec huile d'olive, ail, coriandre.

Matinée : tisane

Midi : salade verte, tomates cerises, carottes à la croque.

Après-midi : une pomme

Soir : bouillon avec perles du japon ; pot-au-feu de boeuf avec carotte poireau, navet. Pomme cuite..choc noir cru.

[Laurette]

Ce matin : rien !
À midi : invités à un brunch par un domaine viticole
- jus de citron
- saumon froid/mayonnaise
- salade brocolis/pois gourmands
- Rôti de bœuf
- un verre de vin blanc
- café
Ce soir, à l'arrache...
- jambon cru
- salade verte