comment-bien-commencer-la-journee

[marya]

Dernier message de la page précédente :

La bonne nouvelle c'est qu'en supprimant le café, le phénomène va s'inverser, mais cela va prendre du temps.

Pas bcp de temps, lorsqu'il y a une bonne raison.
Ainsi, en période de Ramadan, les 2 premiers jours sans café sont difficiles, (gros mal de tête)puis
on s'en passe aisement, idem pour le tabac.

[misscal]

bonjour à tous
j'aune recette qui donne du peps ! gingembre rapé à faire macérer 20 mn dans de l'eau fraiche avec un jus de citron, on filtre et hop en bouteille... au frigo et un verre le matin, ça réveille et donne un coup de fouet du tonnerre ! après ça le café parait bien fade.

[proserpine]

Marya, on verra bien...

Misscal :Ah ! Merci! C'est tout à fait ce qu'il me faut !
Mais quelles sont les proportions ?

[coco74]

Et un jus vert Raymonde ? Il me semble que tu as investi ds un extracteur non ?
Une toubib végétarienne a conseillé à une amie SEP le jus d' 1 pomme/1 demi citron/1 botte de persil, je l'ai testé et le trouve bon et dynamisant le matin... ou aussi je rajoute souvent du gingembre dans mes jus ca donne un coup de fouet !

[misscal]

proserpine, 5 cm de racine de gingembre rappée, un citron pressé, et un peu moins d'un litre d'eau, tu peu mettre un peu de miel ou de sucre non raffiné pour adoucir, tu laisse macérer 20 mn minimum et tu filtre le jus ainsi obtenu,
autre idée lait végétal à la place de l'eau et sans citron

[proserpine]

Coco, effectivement, j'ai un extracteur. Un jus vert : oui, mais pas en me levant, je suis trop à l'ouest !
J'aime bien l'idée de Misscal car on peut préparer à l'avance

[coco74]

En cas de carence des hormones thyroïdiennes, besoin d'un coup de pousse aux surrénales, il sera opportun de prendre un œuf cru ou sur le plat (à peine cuit), précédé d'un fruit.

je pense que mes surrénales sont épuisées, quel genre de fruit du coup avant l'oeuf Nestor ?

[anonyme12]

je pense que mes surrénales sont épuisées, quel genre de fruit du coup avant l'oeuf Nestor ?

je prends un agrume ou un kiwi. tout fruit riche en vitamine C pourrait aussi convenir.
Surtout pas de café ou de thé si les glandes surrénales sont surmenées. Tout ce qui stimule et entraîne un pic d'adrénaline (puis cortisol si le stress perdure) est contre-productif. Il va y avoir d'abord stimulation, puis adaptation (cercle vicieux si répété).
je prends en outre de la DHEA, vu mon âge (61). Mais pas n'importe quoi, hein. Un produit naturel-identique (Life Flo DHEA Plus) (Prise de sang préalable).
Surveillez surtout les apports de vit b, surtout B 5 et B6 (pousses germées), le magnésium (Magdyn).
Modérez les sucres raffinés. Sortir et s'aérer (un peu d'exercice, comme la marche).

Une plante adaptogène pourrait aussi aider: l’ashwagandha ou le rhodiola rosea*
Lien utile:
http://www.lanutrition.fr/bien-dans-sa- ... ament.html" onclick="window.open(this.href);return false;

PS: J'ai pris par période "thyro formula" lorsque j’avais un coup de pompe récurent vers 15 - 16H.
http://www.supersmart.com/fr--Systeme-e ... mula--0513" onclick="window.open(this.href);return false;
=> tyrosine + nutriments utiles.

[entr2o]

un bout de foie (bio bien sur) dans un smoothie (ça y est !! tout le monde va encore vomir )

[Matogato]

Sinon, il y a la poudre de caroube, qui peut remplacer le café....
Je la mélange avec pour allèger le mien...

[coco74]

@ Nestor : j'ai pris 2 oeufs crus ce matin (uniquement ça), et me sens dans un brouillard complet !
Est ce mon foie qui n'est pas habitué et qui le "vit mal" ?

[anonyme12]

@ Nestor : j'ai pris 2 oeufs crus ce matin (uniquement ça), et me sens dans un brouillard complet !
Est ce mon foie qui n'est pas habitué et qui le "vit mal" ?

As-tu bien battu les œufs?
Laisse passer 3 jours et essaye sans le blanc.
Ou bien, la 1ère fois, mange 2 œufs sur le plat, le blanc à peine cuit (pas roussi). Les œufs ne sont pas stockés au frigo mais dans un panier de graines de blé. Sinon, ils seront froids à la dégustation.

[coco74]

As-tu bien battu les œufs?

Ben ouais, à la fourchette quoi...

dans un panier de graines de blé.

Oui c'est ce que je fais

Bon ok pour le reste, je retenterai selon ce que tu me dis !

Sinon je prends depuis peu le mélange de plantes "glandes surrénales", et "glandes endocrines" de Thierry Casanovas, via l'herboristerie ABC de la Nature. Je sens que je fonctionne qd même mieux

[tinam]

Ce post me fait penser à une vieille pub...

:catd: le soleil vient de se lever , encore une belle journée , l'ami du petit déjeuner , l'ami ricoree :catd:

http://www.youtube.com/watch?v=Gv6Sx2HW038" onclick="window.open(this.href);return false;

[coco74]

Et un smoothie à la banane le matin ? c'est bon pour les surrénales la banane non ?

[anonyme12]

Et un smoothie à la banane le matin ? c'est bon pour les surrénales la banane non ?

si tu y mets une bonne càc de beurre de coco, oui.
1 banane mûre
le jus d'un demi-citron
1 càc de coco

Pas de sucre dévitalisé.
Si tu as besoin d'un édulcorant, tu mets une càc de miel ou de l'élixir de grenade