allez hop, je me lance

[Célinette]

Dernier message de la page précédente :

Difficile de te dire ce qui est le mieux. Le risque existe donc si tu veux être sure de ne pas être plus mal tu peux repousser. Car j'ai envie de dire que rien que le fait de s'en inquiéter va te rajouter du stress et accentue encore plus d'avoir les dites douleurs.
Nous ne pouvons pas savoir et toi non plus donc c'est un risque mesuré. À toi de voir nous serons là que ce soit demain ou dans 6 mois.

alors j'ai refléchi, et si je veux être raisonnable (pour une fois lol) je pense qu'il serai plus sage de pas tout faire en même temps, en comme je ne peux pas reporter mon "pacsriage" le baptême et mes dates d'examen, je vais attendre d'avaoir fait tout ca pour commencer. je serai en congé ca sera plus facile.
Au moins j'aurai le temps pour me reprendre en main correctement.
Ca ne veut pas dire que je baisse les bras.
En attendant je vais rester ici, ca me laissera le temps de tout comprendre. lol
je vais en profiter egalement pour prendre lhabitude de varier mon alimentation et manger plus sainement, tester des recettes d ici, m'habituer aux nouvelles saveurs. Bref je vais me préparer, un peu comme j'en avait l'idée au depart et le 17 juillet je m'y met à fond!
Merci à tout le monde pour vos réponses.
A bientot! :p48:

[PatrickS]

Bonjour,

Concernant le mariage, je te donne l'exemple du mariage de mon neveux (je n'y étais pas).
Par contre mon fils et sa compagne étaient invité et ils sont végétariens. Il a suffit de prévenir le traiteur et il y a eu deux menus végétariens.
Avec un vrai professionel, il est facile de s'arranger, il suffit de le prévenir à lavance.

Patrick

[Célinette]

Alors alors


Ne crains pas les carences. Je suis fine comme toi et j'ai grossis 7 kg. Et dernière prise de sang calcium, fer, magnésium et vit D impecc

Pour la digestion tu verras si tu supportes mieux les fruits et légumes une fois que ton corps aura purgé le gluten et caséine, maïs

ah super, bon j'ai moins peur alors

[Célinette]

Bonsoir tout le monde!
comme promis , les choses qui m'obligeaient à être en ""super forme" étant passées, je reprend le regime sans gluten dans un premier temps puis sans lait. j'ai commencé lundi.il me reste quelques jours de vacances puis c'est la reprise. j’espère quand même que j’échapperai au desencrassage et à la fatigue.

A bientot !

[saltarella]

bonne reprise et bon repos surtout

[Célinette]

bonjour

bonne reprise et bon repos surtout

merci saltarella, pour le repos c'est raté aujourd'hui. Ma fille de 1 an a pas dormi de la nuit et s'est levée à 5h30.
je sais pas si je suis au bon endroit, mais j'aimerai noter mes repas afin qu on me dise si ca va ou pas. parce que je commence à ressentir de la fatigue (ou ya ma fille et le gos week end que j'ai passé) mais je sens des faiblesses style hypoglycémie. j'en fait souvent et s'en suit des migraines. et puis comme je suis pas épaisse je n'aimerais pas maigrir. j'ai fait en fonction de ce que j'avais. (courses ce soir)
par exemple hier
petit dej : lait de noisette + cacao + 1 sucre / 1 cookie sgsl fait maison / 10 amandes
11h: 1 verre de jus d orange ( apéro chez voisine)
midi: riz jambon+ cru au sel de mer/fromage ( j'éliminerai plus tard)/ melon
collation: 2 cookies /10 amandes
soir : melon riz oeuf au plat
nb : je bois quasiment que du sirop. quand je boit de l'eau cette impression d'hypoglycémie (faiblesse dans les jambes, nausée, céphalée)
merci par avance pour votre aide, je me sens un peu perdue.

[PatrickS]

Bonjour,

Ton menu me semble un peu léger (si tu ne veux pas maigrir), mais cela dépends aussi des quantités.
Sinon c'est OK. Quand tu auras éliminé les produits laitiers.

Patrick

[Célinette]

Bonjour,


Sinon c'est OK. Quand tu auras éliminé les produits laitiers.

Patrick

oui promis je vais arreter. je fini ce que j'ai dans le frigo du bon fromage de brebis rapporté du pays basque pendant mes vacances.

je vais mettre egalement plus de légumes mais j'ai du mal à les tolerer je vais faire des essais. idem pour les fruits. une banane le matin serait bienvenue je pense mais allergie.

merci patrick

[Collette]

Une suggestion : pour remplacer ce qui est à base de sucre ou de glucides, essaie de remplacer par des bons gras, tu ne perdrais pas de calories et tu n'aurais pas ces sensations d'hypoglycémie : car tu cours après : trop de glucides fait baisser la glycémie rapidement (pour remonter aussitôt après, mais tu auras eu cette sensation de fatigue)

[Célinette]

Une suggestion : pour remplacer ce qui est à base de sucre ou de glucides, essaie de remplacer par des bons gras,

merci collette. par contre c'est quoi le bon gras? j'ai fais une recherche rapide pas trop trouvé.
au repas de ce midi j'ai pu prendre
150g de melon
100g de lentilles
70g de saucisse blanche (j'ai vu apres qu'il y a du lait oups)
vous en pensez quoi niveau quantité? j'ai un petit estomac et l'habitude du coup de manger souvent. peut etre que si je me force ca pourrai changer?
et sinon meme les glucides lents sont à limiter pour l'hypoglycémie ou bien que le sucre rapides?
pardon pour toutes ces questions, et j'en ai encore plein d'autres lol ( je vais prendre le temps de lire les différentes pièces je suis sure qque je trouverai des réponses.
merci

[Collette]

le bon gras est à base d'oméga 3 surtout : huile de colza, avocat, petits poissons gras, maquereaux, sardines, anchois, noix, noisettes, amandes, etc...
Tu peux taper "cétogène" dans la barre de recherche et tu auras plus de renseignements