Premier message
Bonjour à tous.
ca y est, c'est parti.
plus de gluten et laitages depuis quelques jours. j'ai écouté vos conseils d'y aller franco.
Je commence par...
Dernier message
le bon gras est à base d'oméga 3 surtout : huile de colza, avocat, petits poissons gras, maquereaux, sardines, anchois, noix, noisettes, amandes,...