Menus Mai 2019

[caribou]

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Te revoilou Lolipop t étais restée coincée en Avril ?? ça nous est tous arrivés

Hier matin Chicorée +pain Ok vitacoco
Midi sardines sur pdf + quinoa +compote +infusion ventre plat
Après le kiné une barre de fruits secs et une infusion
Soir cake de Miaou au thon +patates douces +compote
Journée un peu lourde culinairement parlant mais d un autre côté je n'ai pas eu faim entre les repas

Couvrez vous bien ça pèle

[Lolipop]

Coucou
Hé oui, j'étais restée coincée en avril!!!

Hier matin: reste de cake vapeur raisin-amande
Matinée: une banane, deux abricots secs et un café

Midi: Hachi parmentier de canard, un yaourt soja, une compote et un café
Dans l'après-midi: trois carrés de chocolat et un thé vert menthe
En rentrant avant une ballade a pied avec mon chéri: des amandes grillées

Soir: bière SG, salade verte avec lardons et œuf mollet et tomates cerise, un yaourt soja

Bonne journée

[Kriss]

Hier :

Matin : café, oranges pressées, banane et 2 galettes de riz

Midi : salade : endives, concombres, tomates, avocat, crevettes

16h : chocolat noir/amande et galette de riz

Soir : petits-pois-carottes, kiwi

[Bag]

Matin : toujours pareil

Midi :
Chou fleur cru vinaigrette
noix st Jacques quinoa lentilles
Yaourt coco

Collation :
banane chocolat , noix , figue séchée

Soir:
Soupe légumes
yaourt coco , compote pommes

Bonne soirée à tous et à toutes

[caterina]

Hello : ce matin prise de sang à jeûn, je déteste ça!!! Du coup en rentrant : thé vert, graines, demi avocat à l'huile d'olive, jambon de Parme. Pour conclure un café.

Déjeuner très tardif car pas d'appétit : terrine thon petits pois, légumes et feuilles sauvages en sauce tomate. Café. Pain gaps avec un peu de confiture de coco.

Fin d'après-midi : thé vert

Soir : salade de chou rouge, pomme et graines ; fin des légumes feuilles en sauce tomate ; sorbet maison aux fruits rouges.

[Laurette]

Ce matin : fraises et ricorée
À midi (invités à un cocktail...inutile de vous dire que ça a été la galère ! )
- un demi verre de vin blanc
- 2 mini cuillères de tartare de poisson
- un mini velouté d'asperges
- une crevette grillée au riz soufflé
- une mini mousse au chocolat
Le reste, impossible ! J'avais faim !!
En rentrant vers 17h...un sandwich au jambon !
Ce soir
- une assiette de riz sauce soja/moutarde
- quelques fraises

[caribou]

Journée mini alors pour notre Laurette frustrant quand même.

Hier matin Chicorée + pain sans gluglu
Midi salade de tomates concombre +escalope de dinde champignons + chicorée
Plus tard une barre de fruits secs
Plus tard une infusion ventre plat
Soir crudités diverses + cake de Miaou

Cet après-midi je vais voir mon fiston à une compétition d athlétisme. Il est remonté pour le week-end exprès alors j en profite

[Bag]

Matin : muesli kiwi

Midi:
melon
escalopes poulet avec fenouil braisé
Yaourt coco

Collation:
Collation: banane chocolat, noix, 2 figues séchées


Soir: ce sera reste de soupe , yaourt et fruit

Bonne soirée les colocs

[caterina]

Ce matin : double déca avec huile de coco ; terrine thon et petit pois ( suite et fin).

Midi : demi verre de rouge ; crudités ( carotte chou rouge et concombre) ; entrecôte poellée bleue ; thé vert ; café.

Goûter : pain gaps tartiné de purée d'amandes et de confiture de coco ; pomme ; sorbet fruits rouges ; tisane; déca ; deux carrés de pur cacao sans sucre.

Soir : les mêmes crudités qu'à midi avec en plus fenouil, brocolis germé, brocolis cuits ; du jambon de pays.

[Laurette]

Coucou !
Ce matin : ricorée
À midi, invités chez des amis
- pastis transparent et olives
- légumes crus et cuits avec anchoïade (en plat principal)
- sorbet thé vert à la menthe, sorbet carotte/orange/muscade et sorbet pamplemousse
- café
Ce soir
- fin du riz à la moutarde
Bonne nuit !!

[caribou]

Bonjour les colocs
Hier matin Chicorée +pdf.vitacoco
Midi poêlée de "fouzitout " reste de légumes thon à l huile... Pas glorieux le mélange + un test culinaire en dessert sorte de tarte au citron pas encore au point.. +chicorée

Après midi au stade pour admirer fifils inter-club d athlétisme
Au retour infusion ventre plat
Soir carottes râpées + Galettes sarrasin jambon oeuf +tarte au citron

Voili voilou
Ce soir je le ramène à l aéroport mais il revient très bientôt

Belle journée

[caterina]

Les sorbets font envie Laurette…

pour moi ce matin : double déca et huile de coco ; un demi avocat citron huile d'olive ; truite fumée.

Midi : steack hâché bleu, crudités ( scarole, betterave, bricolis germés, graines, huile chanvre, citron, ail curcuma...) ; déca ×2

Goûter : thé vert ; pain gaps avec purée et confiture de coco.

Soir : jus concombre, brocolis, orange, menthe et gingembre.
Brocolis vapeur et chou-fleur cuit à l'eau
Un tout petit bout d'entrecôte

[Laurette]

Caterina, voilà longtemps que je voulais te le demander...c'est quoi un pain gaps ? Et quelle recette ?

Hier matin : ricorée/coco
À midi
- poulet cocotte au curry, oignons, tomates, pommes de terre, citrons confits
- fraises
- café/coco
Vers 17h, crevée...: craquage sur un petit paquet apéritif entier....de tuiles de riz !
Plus des bonbons (j'ai pensé à Zebrou !)
Au dîner
- restes du plat de midi
- yaourt soja citron

[caribou]

T as craqué mais bien craqué c était conforme au régime et en plus pas du sucré
On n est pas des machines non plus

Hier matin Chicorée + crêpe sarrasin miel
Midi salade de chou chinois saumon avocat + reste de patates douces + ananas +infusion
Goûter dernière part de tarte au citron ( bien sucrée Laurette ) avant de raccompagner mon fils à l aéroport.... Je serais bien partie avec lui
Soir pâtes aux lentilles corail truite fumée riz cuisine + compote

Belle journée
Cette après-midi j'ai couture

[Zébrou]

Plus des bonbons (j'ai pensé à Zebrou !)

J'arrive à me passer de pain, de fromage...mais je suis toujours accro aux bonbons...

[caterina]

Ça n'a de pain que le nom Laurette. La recette se trouve sur un site qui promeut le régime gaps. Je ne sais pas insérer de lien... le site s'appelle " la p'tite faune qui soigne" je crois. C'est très très simple à faire, à base d'oeuf et d'amande, tranchable, tartinable, nourrissant et sans céreale aucune. Pile ce qu'il me faut en ce moment. Si tu ne trouves pas j'essaierai d'insérer le lien demain de l'ordi car du téléphone je ne sais pas

Matin : double déca et huile de coco ( pas faim estomac noué)

Matinée : thé

Midi : brocolis chou fleur et haricots mungo germés
Jambon de pays
Thé
Banane café

Goûter : une pomme et pain gaps

Soir : brocolis et blettes vapeur en sauce tomate.

Bonne nuit!!