menus de décembre 2019

[Zébrou]

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Bon courage

[caribou]

Tu prends de l'avance sur les fêtes Framboiz
Bon courage

Hier matin chicorée pain sans gluglu
Un jus de pommes chaud aux épices au marché avec les copines
Midi galettes champignons salade verte, chicorée
Après midi thé chez une copine far breton que j avais apporté
Soir soupe potimarron pdt échalotes lait de Coco, yaourt soja banane écrasée

Bonne journée

[Laurette]

Ce matin : ricorée/lait riz-coco et tranche de pain d'épices du Caribou
À midi
- steak haché bleu
- choux de Bruxelles vapeur
- compotée pommes, sauce caramel
Ce soir
- soupe de poisson avec sa rouille et pdf
- yaourt coco

[caterina]

Matin : double café, 2 oeufs au plat.
Midi : endive braisée, soupe de chou et coustellous, crudités, double café et choc noir 1 carré.
Goûter : thé, une banane, yahourt coco et miel.
ce soir : suze citron, chips de pdt et chips de pomme, foies de volaille, une demi orange nappée de chocolat fondu.

[caribou]

Hier matin chicorée pain sans gluglu
Midi pdf jambon de Parme, quinoa, chicorée
Gouter infusion barre de fruits secs
Soir pdf jambon de Parme,reste de soupe

Bon weekend

[Framboiz]

Merci pour vos encouragements les filles.
Hier matin :riz
Midi: riz et un peu d'escalope de veau
Goûter :compote de pommes
Soir: encornets à la marseillaise (encornets, riz avec un peu de poireaux, oignons et tomates),compote de pommes.... Difficile de rester sur des aliments anti gastro quand on a des invités à la maison....
Beaucoup d'eau et de tisanes tout au long de la journée.
Bonne journée !

[caterina]

ce matin : thé et café, un peu de lait d'amandes et des amandes trempées.
midi : 2 sardines, salade verte, 2 pommes, des pruneaux un thé et un café.
goûter : du thé, du pain de sarrasin germé et du sojami, une orange et du chocolat noir.
soir : quinoa-thon-olives , gâteau fait par Monsieur (farine de riz et rhum).

[Laurette]

Sympa ton mari qui cuisine !!
Ce matin : tisane + une tranche de pain d'épices
À midi, au resto avec des amies
- terrine aux pistaches, confit d'oignons et mesclun
- bavette de porc et frites
- sorbet citron et orange
Ce soir, grignotage...
- pdf et bacon
- pdf et sojami
- yaourt coco
- une clémentine
-

[Framboiz]

coucou!
Hier matin: 1 banane et compote de pommes, tisane
Midi: cabillaud, carottes (le tout à la vapeur), sauce huiled'olive/jus de citron /tomates séchées émiettées, compote de pommes, un carré de chocolat, tisane
Gouter: une galette de riz au chocolat, tisane
Apero: un grand verre... D'eau , quelques noix de cajou, quelques tranches de filet mignon fumé
Diner:soupe celeri/poireaux/oignons/châtaignes, compote de pommes
Puis tisane
Mes intestins ont l'air d'avoir bien supporté le retour des légumes

[caterina]

ce matin au réveil : mon café

plus tard : café au lait de soja, 3 pdf avec margarine et une tranche de jambon.

midi : crudités = mâche, roquette, pomme, endive, carotte, radis, lentilles germées, huiles lin et chanvre…

goûter : café lait de soja, dessert soja chocolat, un kaki ( un vrai! pas ceux qui innondent les étals et n'ont aucun goût).

En fin d'aprem devant l'ordi un thé et un pdf

soir : radis et carotte à la croque ; reste de quinoa olives ; petite pollée de feuilles braisées ( blettes oseille endive) avec saucisse ; yahourt de soja au chocolat noir et chocolat noir.

[Laurette]

Hello !!
Ce matin : un grand verre d'eau
À midi
- daube provençale avec pâtes de sarrasin
- salade mâche/endives/noix
- compotée pommes/poires
- café
Ce soir
- 2 œufs mollets
- pain SG
- yaourt coco

[Framboiz]

Coucou !
Ce matin : une banane, compote de pommes, tisane
Midi : un tout petit peu de carottes râpées, tajine de poulet coing patate douce carottes courge oignon, semoule de riz,
tisane
Gouter: une poignée de noisettes, une galette de riz au chocolat, tisane
Soir : reste de soupe d'hier, reste de calamars d'avant-hier, crème lait de riz caramel
Tisane
Bonne nuit !

[caterina]

Alors, ce matin dans mon assiette : thé earl grey, café, amandes, lentilles germées

matinée : café

midi : tajine boeuf navet patate douce

au boulot : café

soir : re-tajine, pomme, litchis, 2,5 carrés de chocolat noir.

[Framboiz]

Hello!
Ce matin : flocons de quinoa /cacao /cannelle /baies de goji /lait d'amande, une pomme
Plus tard :infusion
Midi : reste de tajine de poulet, yaourt coco
Goûter : banane écrasée avec huile de colza et jus de citron, crème lait d'amande et graines de chia
Soir : pommes de terre vinaigrette, omelette, salade verte, yaourt coco
Tisane
Bonne nuit !

[caterina]

et une tasse de lait d'amande bien chaud pour me réconforter ce soir.

[Zébrou]

Matin: Pomme-Tisane
Midi: Salade endive/avocat/noix-Steak haché-Quinoa-Clémentine
Goûter: Pâte à tartiner sur pdf...
Soir: Soupe en morceaux avec boulettes de farce