JUILLET 2008

[ulricha]

Dernier message de la page précédente :

midi: 1 tomate farcie avec du riz + 2 pêches + 1 verre de rosé
Pêtard !!! Je vois des étoiles en plein jour !!
une tite sieste s'impose !!

[bleenky]

J'ai fais le deuil de mon ancien régime alimentaire hier soir (gros mac-do ! ).

Première journée du régime, c’est parti !


Ce matin :
Café
Galette de Riz + miel
Pomme
(va falloir que je trouve plus consistant, j’avais la dalle après^^)

Ce midi :
Plat principal :
Salade, carrotes, concombres, tomates, jambon de Bayonne, pomme de terre.
J’ai découpé le tout, mis dans un saladier, mélangé et rajouté un peu d’huile d’olive.
Dessert : banane mélangée avec un yaourt au soja gout chocolat dans un bol.

Ca vous parait suivre la ligne directrice du régime ou y'a des boulettes?

[graphitie]

[couleur=#0000d4][g]Persephone:

Je suis consciente que je ne mange pas assez de protéines mais la viande m'écoeure et le poisson je n'en mange pas tous les jours. En plus il y a des jours où si j'ai mal je ne peux rien avaler....
Il faudrait certainement que je mette plus d'oléagineux dans mes menus (noix, amandes....)??

Graphitie [/g][/couleur]

[maï]

Bonjour Graphitie,
Penser aux protéines végétales : soja, légumineuses.
Un plat de lentilles, de haricots secs, de pois cassés, de pois chiches ........ accompagné de légumes, c'est bon et c'est sain.

[graphitie]

[couleur=#000ef0][g]En effet je mange du soja mais les légumineuses je n'y pense pas trop car en fait je ne supporte pas trop les cosses pour les intestins ce qui faudrait c'est que je les mette en purée.[/g][/couleur]

[cori]

stapréme
'"fais 4 h de vélo dans le fauteuil ,trés faim"
- 3 grosses crèpes (sarrasin,pois chiche,chataigne -
-d'eau,pruneaux)2 chicorée café .
-plus tard,1 pomme ,1 abricot .
soir
- radis, tomate 1/2,laitue,plantin ,pissenlis,feuilles de radis
-reste bouillon +légumes couscous. 1soja 1gal de riz .
1/2 V vin .
cori

[graphitie]

[couleur=#00009b][g][g]Les pissenlits à cette époque ne sont ils pas durs?[/g][/couleur]

[aggie]

Matin : Riz soufflé au lait d'amande, raisins secs et banane
Thé vert

Midi : Riz complet au curcuma et gingembre
Maquereau au poivre
tomate, concombre

Goûter : fruits

Soir : Purée de patate et de céleri
Crudités

Demain : moussaka maison

[cori]

l'herbe a été fauchée , il a plus donc des pousses légerement amères trés tendres.
y a plus de saison parfois .

[sunshine007]

moi ce soir :

poisson (longe)
haricot bio + pomme de terre
tout ca dans mon nouveau cuit-vapeur [img]smile/chirolp_iei.gif[/img]
brugnon
pomme

ca va pour un premier menu seignalet? [img]images/icones/icon4.gif[/img]

[ulricha]

Si tu es rassasié c'est Ok ! Mais la nutritionniste qui m'a aiguillée vers cette alimentation, m'a donné une règle d'or : "toujours commencer le repas par une crudité".

[graphitie]

[couleur=#0000ff][g]Merci Ulricha pour ce conseil[/g][/couleur]

[ulricha]

De rien Graphitie Les conseilleurs ne sont pes les payeurs !!!

[sunshine007]

bah vi merci ulricha pour le conseil,car g commencé par des palourdes.... je ferais mieux la prochaine fois.... héhé

merki

[maï]

Bonjour sunshine,
Juste une petite question :
C'est quoi "poisson (longe)" ?
Merci d'éclairer ma lanterne.

[sunshine007]

[img]smile/totoz6.gif[/img]

oh la honte je viens e regarder dans ma poubelle c de la :

LINGUE pas de la LONGE...

merci Mai... ya pas moyen d'effacer mon message ,?? héhé [img]smile/totoz6.gif[/img]