Menus de Juillet 2018

[Laurette]

Déjà le 2 juillet !!!...

Hier, donc le 1er du mois
Matin : ricorée au lait riz/amande
À midi
- 1/2 pamplemousse
- courgettes et poivrons à la plancha
- andouillette à la plancha aussi
Le soir
- une mini Suze/glaçons
- carottes râpées/cébette/estragon
- saumon fumé pdf

À vous, les colocs !!

[clear]

Message non lu par Caterina » Aujourd’hui, 11:39
je ne sais pas si on peut faire de la pub... je te l'envoie en message privé.


Il y a DANIVAL ou ALPRO ou ANDROS

[kate]

bonjour
matin: 2 grand verres d'eau tiède au citron ,une pêche, 2 abricots , 2 prunes , une banane , 4 noix de
Grenoble
midi: une salade carotte orange , 2 morceaux de pastèque
après midi 2 morceaux de pastèque et un ravier de cerises
soir une salade , une pêche , 4 noix
collation soir une demi banane glacé trempé dans du chocolat et peut être encore une mousse chocolat
aux œufs glacé fait maison ,si il fait encore chaud

[saltarella]

Eh bien Kate tu es au vert on dirait que de fruits tu n’es pas gênée niveau gastrique ?

Menu d’hier

Matin des fruits et mes éternels cafés
Midi salade de haricots, pdt, tomate, oignon doux et oeufs durs
Goûter sorbet cassis
Soir salade verte, tomate cerise, concombre et un reste de poisson froid

[caterina]

Tu fais le plein de vitamines Kate!!

Ce matin : café, 2 oeufs au plat.
Matinée : déca.
Midi : salade de tomates, avocat, haricots rouge et oignon frais. Un déca.
Goûter : thé vert glacé ; coco fraîche ; chips de banane
Soir : foie d'agneau, épinards poellés.

[Laurette]

Ce matin : ricorée lait riz/amande
À midi
- une grosse salade tomate/concombre
/anchois à l'ail
- 3 abricots
- un café
Ce soir
- grosse salade de carottes et céleri râpés
- tranches de filet mignon fumé
- yaourt soja au citron

Bonne nuit...

[kate]

bonjour Salterella et Caterina
comme on a le choix des fruits en abondances , je me fait plaisir et j'ai plus la pêche
c'est presque paléo , je me permet tous les 2 jours du poisson ou un peu de viande 1 x par semaine

[Tchoize]

Bonsoir
Moi pour aujourd hui
Matin un thé avec 3 cracottes pain des fleurs avec gelée de groseille
Midi 1 petite cote de porc du riz et ratatouille et 1 pomme
Goûter un kinder bueno je sais c est très bête mais j étais énervée
Dîner tomate concombre avocat 3 petites tranches de pain farine de riz mais je dois changer de marque y a de l amidon de mais dedans .. Et des fraises ..
Voilà pour aujourd'hui
Je fais des petits écarts tous les jours je suis gourmande et j aime manger malheureusement du coup c est compliqué et même si pour l instant point de vue douleurs je ne vois pas d effet ( en même temps j ai commencé à m intéresser à cette alimentation que depuis 1 mois ) je me sens moins barbouillee..

[caterina]

Alors pour moi ce matin ce fut : café/chicorée / soja
Dans la matinée : du déca
Midi : un demi-melon ; oeufs brouillés une très grosse portion ; un dessert amande-caramel
Goûter : eau gazeuse et un trait de jus de citron vert ; abricots.
Ce soir : j'ai dévoré! Melon ; salade de riz mayo maison ; reste de foie de veau; et un dessert amandes vanille.

Allez haut les coeurs Tchoize, moi avant j'adorais le chocolat au lait. Si on m'avait dit que je n'en éprouverais plus le besoin, je n'y aurais pas cru.

[saltarella]

tchoize il faudrait si tu peux ne plus avoir ces produits ça te tenterai moins le temps de te régaler d’autres chose. Regarde à l’entresol y’a des boutys, des muffins choco, glaces , tiramisu et j’en passe. De quoi se gaver de sucre mais en autorisé.
Ça marche j’ai fais ça au début, maintenant le sucré est juste le matin sinon des fruits me suffisent sauf en cas de pic de stress des bonbecs autorisés.

Bon sinon des salades tomates, concombres, betterave, pois chiche, salade de riz. Avec oeuf, maquereau. Et des fruits et sorbet. Le matin carrot cake

[caterina]

Matin : café, muesli sg avec chia et yahourt de coco.
Midi : au Mac** avec mes enfants, pour moi ce fut salade verte à l'huile de noisette. Et c'est tout.
Goûter : des protéines!!! Boisson soja chocolat.
Soir : apéro dînatoire avec la famille : j'ai bu du martini-prosecco- citron, 2 verres, chips, olives, poulpe, crevettes, melon, pâté sans pain. Et deux trois bonbons.

[Zébrou]

Tchoize, en "cochonneries sucrées": les chamallows, les méringues, le chocolat noir, certains macarons (selon les garnitures), les sorbets....y'a de quoi craquer sans faire d'entorse au régime!!!!

Matin: pdf-miel-tisane
Midi: Gazpacho-Poulet-Frites-Melon
Goûter: Sorbet fraise
Soir: Salade tomate/concombre/olives noires/basilic-PDT vapeur-Jambon-Prunes

[Zébrou]

au Mac** avec mes enfants, pour moi ce fut salade verte à l'huile de noisette.

Y'a rien d'autre non de seignalet?????

[Tchoize]

Bonsoir tout le monde
et merci Saltarella et Zebrou pour vos conseils de sucré c est difficile de ne pas en avoir à la maison avec 2 ados je ne suis pas sûre qu' ils adhèrent à cette alimentation il me faut un peu plus de volonté et aujourd'hui c est un sans faute

Petit déjeuner : 3 cracottes pain des fleurs avec gelée de groseille et du thé et 2 abricots
Midi salade de tomate concombre avec un yaourt soja et une pomme
Pas de gouter vengeur parce qu' en sortant du boulot c était 3/4h de kiné et le temps de rentrer c était l heure de dîner
Dîner 2 sardines en boîte et un genre de taboulet que j ai fait avec du quinoa tomate concombre avocat oignons avec 2 petites tranches de pain farine de riz
Yaourt soja
Voilà

[Zébrou]

aujourd'hui c est un sans faute