Quelle quantité de magnésium prenez-vous chaque jour ?

[dolly01]

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et bien avec tout cà le nigari me parait encore plus dégueu ..complétement dégouttée

[nananina]

Bon j'ai voulu faire au plus simple alors j'ai mis une cuillère à café dans un verre d'eau, histoire de gouter, j'ai failli rendre mon petit déj, sans blague vous arrivez à avaler ça?

[PatrickS]

Bonjour Nananina,

Essaie de prendre le nigari dans un jus d'orange par exemple, ça cachera le goût

A+ Patrick

[nananina]

Bonjour Patrick, je vais essayer dans un jus de fruit de ce pas, c'est une bonne idée , parce que je vois que pour beaucoup de colocs le nigari a fait ses preuves : "la facilité est souvent l'ennemi du bien"! Bien à toi

[maï]

Rassure toi, mon premier verre de nigari est reparti dans l'évier - avec le petit déj. Et maintenant, je peux en boire un verre avec 2 cuil à café sans broncher ( en cas de microbe ou virus dans mon environnement)
Sinon, 1 cuil à café au petit déj.
Essaye aussi de le diluer dans une petite bouteille d'eau et de boire des petites gorgées dans la journée. Le goût sera moindre.

[nananina]

"Gloups j'ai un peu honte de te le dire mais j'ai adapté tes conseils et j'ai dilué le nigari dans une "grande" bouteille, mais je l'ai entièrement bu et comme avec mon syndrome sec de toute manière je dois boire, boire, et encore boire jusqu'à la lie! :noel6:

[maï]

hé bien voilà !!!! le principal, c'est que tu l'ais bu
Et tu peux même augmenter la dose, pour faire face au froid.
Cordialement

[dubbleace]

bonjour nananina

je viens de te lire pour la boisson tu bois jusque la lie comme tu dis et bien cela est erronne moi aussi au debut on me disait de boire beaucoup cela n aporte rien du tout que l estomac tellement plein qu on a l impression d avoir fait un gros repas

bien sur il faut boire mais point c est trop a l hopital lorsque j etais hospitalisee pour un bilan le doc interne ma dit que c etait de la betise et effectivement je me rend compte que meme en buvant beaucoup moins environ 1l a 1l et demi par jour est largement suffisant

bien sur chacun est libre de faire comme il lui plait

pour le nigari tant mieux que tu puisses le supportee moi un quart d une cuillere a cafe je me vide pratiquement toute la matinee et mal de bide

bon cela dit il ne faut pas ce fier a moi j ai de grosse difficultee aussi a supporter la B6 qui m agit sur la vue ainsi que le la C qui agit sur mon sang tu vois je suis vraiment mal foutue meme mon doc me dit que je suis tres dur a soignee car je fais des reactions a tout


tres bonne journee

[marya]

hello Dubbleace,
je me retrouve dans ce que tu dis. serait-ce notre pathologie ?
je ne supporte rien aussi, Vit c oenologique, nigari, même
certaines plantes, comme l'absinthe, rien ne passe,
je fais trés attention à tout ce que j'avale. c'est trés contraignant.
bon courage. bonne soirée

[isa06]

Une petite question pour vérifier, j'ai toujours peur de me tromper.
J'ai dissous une càc de Nigari (4g) dans environ 40cl d'eau. Je pense boire ce mélange dans la matinée ou la journée. Est-ce la bonne quantité à absorber quotidiennement?
Au goût ça me semble correct pour l'instant et à cette dissolution (même meilleur que le Biocebe). À suivre.
Bon week-end à tous.

Isabel

[petzouille]

Bonjour

il me semble que c'est une posologie envisageable sur quelques jours
en phase initiale de recharge
et pour booster un peu l'immunité à l'approche des mauvais jours
ou encore si vous avez une suspiscion d'intoxication à divers métaux lourds dont mercure plomb ou cadmium
ou encore en cas de surcharge calcique(alimentation antérieure trop riche en fromages et produits laitiers)
pour rétablir un équilibre entre calcium et magnésium(terrain migraineux en particulier)
ce n'est pas nécessaire ,ni souhaitable de continuer sur cette base au delà de huit à dix jours

bonne journée

PETZOUILLE

[anonyme12]

Si j'ai bien calculé, Isa, cela devrait donner 400 mg de Mg en prise journalière (200 ml d'eau).

NB:Les besoins quotidiens en magnésium sont de l'ordre de 330 à 420 mg pour un adulte (480 mg pour une femme enceinte), dans le cadre d’une alimentation déjà équilibrée.

Détail du calcul, sauf erreur et omission (Nestor devient prudent en calcul)
*) Cure d’entretien (rappel):
Prendre cinq litre d’eau de source et mélanger un sachet de nigari. On obtient donc 480 mg de Mg par verre d’eau de 20 cl (200ml)

Détail du calcul (on peut zapper, hein):
20 g x 70 % = 14 g de minéraux dont 95 % est du Cl Mg, soit 13.3 g.
Après correction selon la formule de celnat (58.7 % de Cl Mg), cela donne 11.74 g.
J’arrondis donc à 12 g pour faciliter le calcul.
1000 ml d’eau à 12 g de nigari donnera 0.012 g.
5 litres d’eau à 12 g de nigari donnera 5 fois moins : 0.0024, soit 2.4 mg de Mg.
On prend deux verres de 200 ml (20 cl) le 1er jour, puis un verre les jours suivants.
Un verre de 200 ml de cette préparation donnera 2.4 mg x 200 ml : 480 mg de Mg par jour.


Pour Isa :
4 g de nigari dans 400 ml d’eau donnera 10 g de nigari pour 1000 ml.
1000 ml d’eau à 10g de nigari donnera 0.01 g de nigari par ml.
5 litres d’eau à 10 g de nigari donnera 5 fois moins : 0.002 g, soit 2 mg de Mg.

Un verre de cette préparation (200 ml) donnera 2 mg x 200 ml : 400 mg de Mg par jour.

[petzouille]

bonjour
de mon côté j'ai fait un calcul très approximatif et rapide ,juste pour avoir un aperçu
le NIGARI contient 85 % de chlorure de magnésium
mais c'est tres hygroscopique ,donc sauf si on vient juste de l'ouvrir ,il contient vite de l'eau..qui diminue la quantité de magnesium reellement contenu dans les 4 grammes
le chlorure de magnesium c'est Cl2 Mg,H2O
en gros dans 95 grammes (poids moleculaire)..il y a un peu plus de 24 grammes de magnesium
sans tenir compte de l'eau éventuelle
donc le quart en magnésium métal,j'arrondis pour simplifier
cad que dans quatre grammes de nigari,vous devriez avoir à peu près un gramme de magnesium metal
quelque soit le volume d'eau dans lequel vous allez le dissoudre,si vous buvez tout ce volume ,ça fera un gramme de magnesium
un gramme ,c'est environ quatre fois les AQR necessaires
bon..si vous voulez vous rechargez..quatre fois les AQR..ça reste dans les clous!

SI par ailleurs vos apports en calcium sont de l'ordre de UN GRAMME
en principe vos besoins en magnesium sont de 250 mg si vous prenez un gramme de calcium.;rapport de un sur quatre

sauf erreur de ma part..possible

bonne journée

PETZOUILLE

[Pierre C.]

Comme l'ont dit Petzouille et Nestor, c'est un peu une dose de cheval
Mais pourquoi pas pour commencer !

Au goût ça me semble correct pour l'instant et à cette dissolution (même meilleur que le Biocebe). À suivre.

C'est un bon indicateur. Je pense que l'instinct de notre organisme peut fonctionner dans une certaine mesure pour du magnésium seul dissous dans l'eau, sans rien d'autre pour le "faire passer" (en douce !).
Dès que cette dissolution aura pour toi un gout infect, ton organisme sera certainement saturé et il faudra faire une pause.

De toute façon ce n'est pas dangereux car on sait que l'excès de magnésium sera évacué par une diarrhée, c'est cela le meilleur indicateur !

[isa06]

Merci à vous tous pour ces réponses, je sais donc que dans les jours qui viennent je vais devoir diminuer les doses de façon drastique.
Pour l'instant, pas de problème, vu l'état de mes intestins ces jours-ci, un petit excès ne peut que faire dégonfler la baudruche !!!

Bon week-end et pardon pour les calculs savants que je vous ai obligé à faire!
Isabel

suite du post concernant l' aérophagie ici : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p229691" onclick="window.open(this.href);return false;