Début regime et compléments

[bak77390]

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Dsl Nestor du manque d'info dans mon précédent msg ,non je ne paillonne pas , sauf que le monde des compléments alimentaire n'est pas mon fort , je n'assimile pas tout et ne comprend pas tout d'ailleurs même en lisant et relisant .
J'ai arreté nutritioniste et naturo en attendant de trouver le bon car je ne pouvais commander que les produits de leurs labo et pas d'autre même en leur montrant le résultat de mes recherches , ils étaient trop cartésiens et ne voulaient rien savoir .

-Dstress tout les 2 jours en alternance avec 1cps 3X / jour http://www.la-vie-naturelle.com/fre/2/d-stress
-Ergybiol 1 càc le matin http://www.nutrimenthe.com/produit/vita ... QABw#tab-3

-Alvytil 1cp tout les jours http://www.pharmaservices.fr/cgi-local/ ... &HTMLPage=
-Oméga 3 OM3 2 gel le matin en cure de 3 mois espacer de 1 a 2 mois de repos . http://www.isodisnatura.fr/huile-de-poisson.html" onclick="window.open(this.href);return false;
et
-Erguyphilus en cure de 3 mois 2gel le matin ajeun http://www.nutergia.fr/?menu=2&sMenu=0& ... produit=71

J'éspère avoir des tes infos

[anonyme12]

-Alvytil 1cp tout les jours http://www.pharmaservices.fr/cgi-local/ ... &HTMLPage=

-Erguyphilus en cure de 3 mois 2gel le matin ajeun http://www.nutergia.fr/?menu=2&sMenu=0& ... produit=71

Le 1er lien ne fonctionne pas. Il n'y avait qu'un seul lien fonctionnel !!!!
Mets la compo du produit. j'avais dit lien + compo, pour palier à ce genre de situation.

L'orthographe du 2ème produit est erronée : c'est Ergyphilus et non Erguyphilus. Lien non fonctionnel non plus.

Tu attendras 48 H la réponse pour la peine ...

[bak77390]

Décidément j'accumule les bourdes , je paye la sanction qu'il faudra pour avoir tes conseils , Merci a toi de ton aide .


-Dstress tout les 2 jours en alternance avec 1cps 3X / jour http://www.la-vie-naturelle.com/fre/2/d-stress" onclick="window.open(this.href);return false;
Compo:Actifs pour 6 cps (% des AJR) : Glycérophosphate de Magnésium :
1,66 g dont magnésium élément 180 mg (48%), L-arginine HCI : 600 mg, Taurine : 210 mg, Vitamine PP : 30 mg (187%), Vitamine B5 : 6 mg (100%), Vitamine B1 : 4,2 mg (381%), Vitamine B2 : 3 mg (214%), Vitamine B6 :
2 mg (142%), Vitamine B8 : 450 µg (900%), Vitamine B9 : 200 µg (100%).

Liste des ingrédients : Glycérophosphate de Magnésium, L-arginine HCI, Taurine, Vitamine PP, B5, B1, B2, B6, B8, B9. Agents de charge : cellulose microcristalline, calcium phosphate. Anti-agglomérants : stéarate de magnésium, silice. Agents de pelliculage : hydroxypropylméthylcellulose, hydroxypropylcellulose. Colorant : complexe chlorophylle, titaniumdioxyde.

-Ergybiol 1 càc le matin http://www.nutrimenthe.com/produit/vita ... QABw#tab-3" onclick="window.open(this.href);return false;
Compo:
Argile,Oligo-éléments,Plasma marin eau de mer purifiée méthode quinton

Filtrat d'eau argileuse, concentré d'eau de mer désodé, sorbate de potassium, gluconate de fer, chlorures de zinc manganèse et chrome, sulfate de cuivre, sélénite et molybdate de sodium, acide lactique.


-Alvytil 1cp tout les jours http://www.pharmaservices.fr/cgi-local/ ... &HTMLPage=" onclick="window.open(this.href);return false;
Compo: p comprimé
Analyse moyenne Quantité% AJR*


Vitamine A μg 800 100
Vitamine B1 mg 1,1 100
Vitamine B2 mg 1,4 100
Vitamine B3 PP mg 16 100
Vitamine B5 mg 6 100
Vitamine B6 mg 1,4 100
Vitamine B8 mg 0,05 100
Vitamine B9 μg 200 100
Vitamine B12 μg 2,5 100
Vitamine C mg 80 100
Vitamine D3 μg 5 100
Vitamine E mg 12 100
Zinc mg 10 100
Fer mg 14 100
Magnésium mg 57 15
Cuivre mg 1 100
Manganèse mg 2 100
Molybdène μg 50 100
sélénium μg 50 90
Chrome μg 20 50

-Oméga 3 OM3 2 gel le matin en cure de 3 mois espacer de 1 a 2 mois de repos . http://www.isodisnatura.fr/huile-de-poisson.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Compo:

Pour 1 capsule Pour 3 capsules
Huile de poissons sauvages --------- 500 mg ------------------------ 1,5 g
Apportant :
EPA ----------------------------------------- 73 mg ---------------------- 219 mg
(acide eicosapentaénoïque)
DHA ---------------------------------------- 45 mg ---------------------- 135 mg
(acide docosahexaénoïque)
Total oméga-3 ------------------------- 147 mg ---------------------- 441 mg
et
-Ergyphilus en cure de 3 mois 2gel le matin ajeun http://www.nutergia.fr/?menu=2&sMenu=0& ... produit=71" onclick="window.open(this.href);return false;
Compo:
Amidon de pomme de terre, fructo-oligosaccharides (FOS), 6 milliards de germes revivifiables par gélule (Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus GG*, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum), stéarate de magnésium végétal, vitamine C.
Gélule : gélatine de poisson, dioxyde de titane.

* Souche brevet Valio Ltd, Finlande.

[anonyme12]

tu as bien fait tes "devoirs". Alors la sanction est ramenée à 24H au lieu de 48H.
Rappelle aussi ta pathologie stp. Façon succincte / concise, si possible. Sinon c'est pas obligatoire

[bak77390]

Merci ,je te revaudrai ta clémence lol .

Je souffre d'une spondylarthrite ankylosante hla b27+,qui as débuté avec de petits symptomes en décembre 2011 , et qui malgré le régime évolue par des inflammations au métatarses ( au nombre de 3 ), par ailleurs mes vs et crp et férritine sont normal .

Actuellement je ne prend que ergyphilus 2 comprimés le matin et ce depuis 1 mois et zyma D l'hiver pour pallier au manque .

[anonyme12]

-Dstress tout les 2 jours en alternance avec 1cps 3X / jour

=> Ok. Pour Dstress mais quel est l'autre médoc en alternance ?

-Ergybiol 1 càc le matin
Compo:
Argile,Oligo-éléments,Plasma marin eau de mer purifiée méthode quinton

Filtrat d'eau argileuse, concentré d'eau de mer désodé, sorbate de potassium, gluconate de fer, chlorures de zinc manganèse et chrome, sulfate de cuivre, sélénite et molybdate de sodium, acide lactique.


=> En cure seulement, de manière isolée à cause du fer, manganèse et cuivre. Je n'aime pas la forme de sélénium, peu biodisponible.
Perso je préfèrerais: : Eau de mer isotonique Biocean

http://www.petitetomate.fr/complement-a ... escription" onclick="window.open(this.href);return false;

ou bien plus traditionnel :
PHYSIOMANCE Nutristim, de http://www.therascience.com" onclick="window.open(this.href);return false;, apporte par sachet :
http://www.therascience.be/pdf/FT-physi ... ristim.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;
- des acides aminés (glutamine, N-Acétyl-Cystéine et taurine),
- des vitamines et minéraux qui vont assurer une protection cellulaire face au stress oxydatif (vitamine E, zinc, sélénium) et contribuer au fonctionnement normal du système immunitaire (vitamine B6, vitamine B9, vitamine B12, vitamine C et Zinc, sélénium).
10 sachets, 29 €. 1 sachet par jour, à diluer dans 100 mL d'eau ou de jus de fruit.
Pendant 10 jours, renouvelable 1 fois si souhaité, si nécessaire (recommandations du médecin).

Ingrédients :
L-glutamine, poudre de fraise, maltodextrine, glycérophosphate de magnésium, extrait de thé vert titré en polyphénols, L-taurine, arôme naturel fraise, N-acétylcystéine, extrait de tomate titré à 20% de lycopène, vitamine C, gluconate de zinc, vitamine E naturelle, bêta-carotène, vitamine B3, édulcorant : sucralose, vitamines B12, B9, D3, B6, B2 et B1, sélénate de sodium.

-Alvytil 1cp tout les jours

=> Je n'aime pas. Mauvais produit : Pas de fer, cuivre, manganèse dans un multi. Pro-oxydant.
Tu peux le finir, si tu veux.

Je conseille par exemple :
M3Micronutrion, pour la France.
http://www.m3micronutrition.com" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Antioxydant 60 gél. Avec vit E carotène, Se et Zn.
Pas de cuivre avec un complément multi.
Surveillez l'apport de cuivre via l'alimentation.

Ou bien : Synergia Antiox 200 et F4. Alternez un jour sur deux.
http://www.eurekasante.fr/parapharmacie ... NT-F4.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Mais il manquera du zinc (apport via la viande, après avoir rechargé). Ça ira.

-Oméga 3 OM3 2 gel le matin en cure de 3 mois

=> ok., mais OM 3 équilibre émotionnel

-Ergyphilus en cure de 3 mois 2gel le matin ajeun

=> Ok, sauf que je prendrais 1 au repas du matin et du soir (avec FOS).

Voir post suivant pour vue d'ensemble

[anonyme12]

Dans le cas d'une SPA, avec douleurs, je prendrais:

1ère partie : De manière récurrente / habituelle
*) OM3 équilibre émotionnel
5 à 6 gél comme anti-douleur. Cela suppose pas d'autre anti-inflammatoire ou anti-douleur.
Sinon 2 gél / jr. Dans ce dernier cas je prendrais avec DHA (POT CEREBROM3)
Lien utile:
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p293374" onclick="window.open(this.href);return false;
=> omega-3 - comment-choisir ?

*) Vit D : 5 à 8.000 UI / jr
Biotics research 2000 UI
Ou Zymad 300 UI.
On vise entre 50 et 70 ng/ml.
Lien utile:
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... se#p255219" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Optimiser la prise des compléments (Vit D).

*) Magnésium
D-stress ou Metagenics Magdyn

*) GLA
1 à 2 gél par jour d'onagre. Pas en même temps que les oméga-3.
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p293376" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Huile d'onagre. Choisir son GLA.

*) Antioxydant: (un de ces produits, en alternance, de manière continue)
- M3Micronutrion, pour la France. **
http://www.m3micronutrition.com" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Antioxydant 60 gél. Avec vit E carotène, Se et Zn.
Pas de cuivre avec un complément multi.
Surveillez l'apport de cuivre via l'alimentation.

- Ou bien : Synergia Antiox 200 et F4. **
Alternez un jour sur deux.
http://www.eurekasante.fr/parapharmacie ... NT-F4.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Mais il manquera du zinc (apport via la viande, après avoir rechargé). Ça ira.

Ou bien:
Nutriting NuVitamin' ***
Synergia Visentiel **

NB: J'ajouterais aussi des polyphénols, de manière isolée (1H avant ou 3 H après un repas) : thé vert, lapacho,rooibos, etc.
+ miel de manuka (1 càc par jour), curcumine, etc.

[anonyme12]

2ème partie : en cure, 2 ou 3 fois par an
=> un complexe avec oligo-éléments:
- PHYSIOMANCE Nutristim, de http://www.therascience.com" onclick="window.open(this.href);return false;
apporte par sachet :
- des acides aminés (glutamine, N-Acétyl-Cystéine et taurine),
- des vitamines et minéraux qui vont assurer une protection cellulaire face au stress oxydatif (vitamine E, zinc, sélénium) et contribuer au fonctionnement normal du système immunitaire (vitamine B6, vitamine B9, vitamine B12, vitamine C et Zinc, sélénium).
10 sachets, 29 €. 1 sachet par jour, à diluer dans 100 mL d'eau ou de jus de fruit.
Pendant 10 jours, renouvelable 1 fois si souhaité, si nécessaire (recommandations du médecin).

- ou bien (pour varier) Biocean - Eau de mer isotonique

http://www.petitetomate.fr/complement-a ... escription" onclick="window.open(this.href);return false;
=> contient 90 oligo-éléments et minéraux biodsiponibles à des doses physiologiques./ isotoniques.
Bien adapté aux personnes qui sont extra-sensibles au niveau digestif.

- Ou bien Nutriting NuPower (vit et oligo).

NB: Toutes ces options sont bonnes. Tu pioches, selon ton ressenti ou facilité ou budget.

[mirzoune]

Sans oublier Glucosamine (c'est ma cousine) et Chondroïtine (on est copines), hi! hi!

Je rigole mais c'est indispensable. On m'en a prescrit jusqu'à présent mais ce n'est plus remboursé depuis la rentrée, alors depuis, je les prends sous forme de compléments (même dosage mais moins cher)

[bak77390]

Nestor je tient tout d'abord a te remercier , et merci d'avoir raccourci ma punition ,comme je ne suis pas chez moi avant demain , je préfère regarder sa a tête reposer et te dire ce qui pourrait éventuellement te servir ou manquer , mais au premier point de vue je n'aurai sans doute rien a te redire car comme a ton habitude en bon prof tu as fait un bon descriptif complet ,merci beaucoup .

[bak77390]

Nestor encore merci pour ton implication , je te rend donc réponse de te conseils .

Donc avec d'stress je comptait prendre en alternance ergybiol 1jour sur 2

http://www.nutrimenthe.com/produit/vita" onclick="window.open(this.href);return false; ...
Compo:
Argile,Oligo-éléments,Plasma marin eau de mer purifiée méthode quinton

Filtrat d'eau argileuse, concentré d'eau de mer désodé, sorbate de potassium, gluconate de fer, chlorures de zinc manganèse et chrome, sulfate de cuivre, sélénite et molybdate de sodium, acide lactique.


Mais pour ce dernier tu me conseil d'autre produit qui ont l'air d'etre meilleur .

1ère partie:

OM3 équilibre émotionnel je comptais prendre celui la après la lecture de ton post comment choisir son oméga 3 a raison de 3 gélules matin et midi


et

Gla Phytoréponse, Huile Onagre Bio capsules

http://www.amazon.fr/Huile-Onagre-Bio-c" onclick="window.open(this.href);return false; ...

A raison de 2 gélules le soir

Magnésium je compte continué sur d'stress uniquement et non plus en alternance .

Vit D : 5 à 8.000 UI / jr je prend actuellement zyma D 10000 ui , je prend 6 gouttes le matin et ce jusqu'en avril .

Antioxydant je compte prendre Synergia Antiox 200 et F4. en alternance 1 jour sur 2 comme conseiller

2ème partie : en cure, 2 ou 3 fois par an

Biocean - Eau de mer isotonique

http://www.petitetomate.fr/complement-a" onclick="window.open(this.href);return false; ... escription

=> contient 90 oligo-éléments et minéraux biodsiponibles à des doses physiologiques./ isotoniques.
Bien adapté aux personnes qui sont extra-sensibles au niveau digestif.

Et compte varier sur tes conseils avec les autres produits

Mais pour le moment je compte me concentrer déja sur la premiere partie

J'ai Deux dernière petite question :
1-Ayant une candidose je compte entreprendre le protocole que tu a conseillé dans le post du test de la salive .
2- Et je vais débuté par la suite une détox de métaux lourd avec l'aide d'une thérapeutre Francine lehner

Croit tu que je devrais commencer la première partie a la suite de ces deux denrier ou je peut en parraléles ?

Encore merci de ton aide qui est toujours aussi complète et treès détailler .

[anonyme12]

J'ai Deux dernière petite question :
1-Ayant une candidose je compte entreprendre le protocole que tu a conseillé dans le post du test de la salive .
2- Et je vais débuté par la suite une détox de métaux lourd avec l'aide d'une thérapeutre Francine lehner

Commence d'abord par soigner la candidose. Sinon, la recharge en oligo va tomber sur un terrain chélaté et n'aboutira pas bien. on fera exception pour le Mg Se et l'iode (thryroïde).
Je suivrais une cure de 3 à 4 mois avec des HE et un pytothérapie, par exemple les 3 produits associés à Dysbiose Aroma de Salvia Nutrition
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p293383" onclick="window.open(this.href);return false;

Mais avant ça, je m'assurerais que le foie fonctionne bien et que les reins ne sont pas surchargés. On évitera la viande le soir la plupart du temps, ou alors ce sera un peu de poisson (80 g) et pas tous les jours car c'est la nuit que le corps nettoie le mésenchyme ...
j'aurais donc commencer par soulager le travail du foie: resium (Energetica Natura Resium). Soutien phyto liquide du foie, de la vésicule biliaire, des voies urinaires et des reins.
http://www.newpharma.be/pharmacie/energ ... rmule.html" onclick="window.open(this.href);return false;
On peut encore commencer par là. Phase 0. Reçu en 2 à 3 jours si tu commandes sur ce site avant midi.

Donc:
Phase 0 : resium
+ Mg et Se (et iode via algue et poisson).
Tu peux prendre les vitamines et oligos : Synergia Antiox 200 et F4. et Dstress.
Vit D
Phase 1. voir schéma sur le post suivant

[anonyme12]

*) Schéma adapté (Nestor)
oublie ce qui précède.
12 semaines, Je crains que le candida albicans soit assez résistant: Donc traitement pour 3 mois. On peut prolonger 1 mois si nécessaire.

*) phase 1 (2 semaines)
- RESIUM (draineur)
- ALOEPURE
- BIOCEAN isotonique (reminéraliser)

*) phase 2 (3 semaines)
Phytothérapie pour affaiblir la bestiole avec Biopara, de Energetica Natura
NB: On commence aussi les probiotiques en fin de phase 2 (prise séparée)
http://www.energeticanatura.com/B/fr" onclick="window.open(this.href);return false;
NB: On affaiblit la bestiole (privation du carburant), on l'estourbille / matraque, puis on la trucide. Pas de pitié, sachant qu'elle se tapira, jusqu'au prochain écart prolongé
Voir lien ci-dessous pour la tactique (alimentation)

*) Phase 3 : (3 à 4 semaines)
HE my'coKil de Pranarôm ou Dysbios'aroma (salvia nutrition)

*) Phase 4 (3 à 4 dernières semaines):
- Multi avec glutamine : Nutriting NuVitamin' par exemple (Si tu choisis les produits Salvia Nutrition, gamme de 3 produits, il y a de la glutamine dans le dernier, de l'aloe vera et des probiotiques).
- Bio-D-Mulsion (vitamine D), par exemple, 5000 à 8000 UI (on peut commencer plutôt)
- Vit K2, type MK7 (facultatif)
http://www.supersmart.com/fr--Vitamines ... -mcg--0521" onclick="window.open(this.href);return false;
- autre probiotique (soir au coucher), avec Lactobacillus et Lactobifidus. Il faut changer.

NB: Si nécessaire ajouter un apport d'enzymes, pour assister le processus digestif, surtout si tu associes pseudo-céréales et viande, ou si tu manges régulièrement des légumineuses (plus de 2 fois par semaine).
Garden of Life O-Zyme Ultra
http://www.biovea.com/be/product_detail ... 464&OS=201" onclick="window.open(this.href);return false;

Rappel : ne pas oublier les aliments utiles:
Les bons gras comme le beurre de coco (acide caprylique) ou l'avocat, les noix; , le lapacho en infusion (attention au coumarine : compenser avec vit K2) et le thé vert ou la camomille allemande, les épices (ail, thym, romarin, cannelle , gingembre, origan, girofle), etc.

Edit 01/2014: Si souhaité, vous pouvez prendre 2 fois / semaine un aliment déconseillé, mais seulement lors de la phase 4. Vous l'associez alors avec une épice anti-candida. Par exemple du riz avec du curcuma et un peu de thym. Ou bien de la cannelle dans la compote de pomme (1/3 de càc).

Probiotiques utiles en fin de traitement:
Voici les souches pour inhiber le candida albicans. Danielle Festy recommande le 2 et le 3.
1. Saccharomyces boulardii
2. Bifidobacterium (bifidum, longum, infantis, adolescentis),
3. Lactobacillus (plantarum, acidophilus, rhamnosus, casei)
=> par exemple : Lactibiane Candisis (labo Pilèje) - lactobacillus acidophilus candisis. 5 ou 10 milliards/gélule.

NB: Au début du traitement il est normal de ressentir une aggravation de certains de vos symptômes les plus agaçants. C’est la réaction « Herxheimer » dû au sevrage (désintoxication). De plus, la levure étant en train de mourir, elle relâche ces toxines dans votre système. La bonne nouvelle est que le traitement est en train de faire effet. Les symptômes du sevrage durent environ deux semaines, continuez votre traitement sans prendre aucun autre médicament ou aliment dans la liste des interdits. Si les malaises continuent, consultez votre thérapeute...
Après trois mois de traitement, vous pouvez commencer à réintroduire certains aliments, un à la fois, et notez si vos malaises réapparaissent. Si c’est le cas, continuez à éviter cet aliment et passez au suivant. Rappelez-vous que vous resterez fragile et que vous serez obligé de toujours veiller à garder le Candida albicans en équilibre avec les bactéries lactiques. C’est l’unique façon de garder votre santé. Une fois que vos symptômes sont disparus, vous devez continuer à faire de l’exercice, à minimiser votre stress, à manger des repas équilibrés, à sortir et "prend de l'air" sur les rayons du soleil, à ne manger que des aliments sains et frais, à dormir 9 heures + / jour, etc. De temps à autre vous pouvez manquer à une de vos résolutions, mais si vous le faites à répétition, vous redeviendrez malade et vous devrez Recommencer le traitement à zéro.....

Source : Entre2O

Lien intéressant
http://www.kousmine.com/les7.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
=> déroulez jusque "Régime alimentaire".
=> Pas de sucre, aliments raffinés, levure, fruits, produits laitiers, chocolat, pdt, etc.

[bak77390]

Merci Nestor pour tout ce programme qui est très bien expliqué , et encore désolé d'une réponse tardive , je suis en déplacement et pro et j'ai du mal a suivre l'appart en ce moment .
Je ne mange plus de proteïne animal le soir seuleument légumineuse ou céréales et crudité et potage .
etant donné que suivre le régime anti candidose ces 2 prochains moi pour raisons pro encore , pense tu que je peut débuter par la phase 0

Phase 0 : resium
+ Mg et Se (et iode via algue et poisson).
les vitamines et oligos : Synergia Antiox 200 et F4. et Dstress.
Vit D


jusqu'au début 2014 environ 8 semaines et ensuite attaqué la pahse 1 ? (touten essayant de banir les aliments contre indiqué )

Et puis je aussi complété par Oméga 3 OM3 équilibre emo a raison de 3 gel 2X par jour+ gla Phytoréponse, Huile Onagre Bio capsules 2 gel le soir pour soulager douleur spa ?

Encore 1000 excuse .

[anonyme12]

Tu vas relire et tu suis le schéma "adapté", dans le dernier post.
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p293559" onclick="window.open(this.href);return false;
Pour les douleurs, tu prends 3 g d'EPA (6 gél Isodis natura), 3 x 2 gél ou 2 x 3 gél si problème (GLA), comme déjà précisé.
Tu commences tout de suite avec l'EPA. Pas de raison d'attendre, ou alors en phase 2 si tu dois finir un médoc. Pas d'autre anti-douleur ou phytothérapie en même temps, genre curcumine (sauf à la marge).

PS: On fait le point tous les 8 jours, maintenant.
Tu apprends à coordonner et grouper tes demandes.
Je veux de la rigueur et un suivi sérieux, sinon tu vas te débrouiller seul.
Prends le temps nécessaire pour ta santé, organiser tout ça, sinon tu vas le payer ...

[bak77390]

Ok merci Nestor je vais commander et appliquer ton programme , sa seras plus simple .