Compte rendu vitaminique C

[petzouille]

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Effectivement!...il y a aussi le PYCNOGENOL des aiguilles de pin...mais attention ,un labo plus malin que les autres a déposé le nom qui est devenu de ce fait un nom de marque
le site "passeportsanté" est aussi une bonne source d'infos

Bref...plus un aliment est coloré,plus il contient des flavonoides cad les legumes tous azimuths et les fruits

Bonne journée

PETZOUILLE

[Anonyme]

marco, il me semble que l'acide ascorbique fait partie des substances à fortement limiter en cas de déficit en G6PD.

[cocotte]

Petzouille et Persephone, je veux vous poser une question:

Certaines polémiques sont apparues concernant la dose quotidienne de vitamine C...
On dit que la vitamine C serait anti-oxydante à faible dose et pro-oxydante à forte dose... qu'en pensez-vous?

Quelle est la dose quotidienne recommandée?
Pour ma part, de fortes doses me font un bien fou, notamment si je suis malade, je prends 16g dans la journée et le lendemain je suis guérie... mais je reviens à un rythme de croisière très rapidement, car j'ai peur des effets "pro-oxydants"...

[Anonyme]

Salut Cocotte,

beaucoup de choses sont expliquées dans le lien qu'à donner PETZOUILLE. Il faut le lire

[cocotte]

Oui, je l'ai lu, tu penses... ça m'intéresse trop!
Mais, il n'y a rien sur la dose journalière recommandée, en fait...

J'ai également lu Kousmine qui a un discours semblable... Mais elle ne prône pas les méga-doses de Pauling: elle recommande environ 5g par jour si on est en bonne santé et 10g et plus si on est malade.

En fait, ce que je dis c'est que c'est source de polémique...
J'ai eu une discussion récemment... et les gens se méfient des fortes doses... je ne sais plus quoi penser...

J'en déduit que tu es d'accord pour les fortes doses, Persephone.
Aucun effet pro-oxydant, donc.

Pour la dose quotidienne, tu as lu quoi?

[Anonyme]

En fait je n'ai jamais rien lu qui parle d'un effet négatif à haute dose.
Les gens ont toujours peur de quelque chose. Ils ont peur des hautes doses parce qu'ils associent ça dans leur tête à d'autres choses débiles comme "excès d'alcool", "excès de drogue" donc ils pensent "dégâts".

Comme tu le dis, tu te sens mieux avec des doses massives, quand on est malade ca ne peut pas faire de mal, au contraire. Quand j'étais plus petit je me rappelle que j'avais mangé tout un tube vitamine C UPSA à croquer dans l'aprés-midi parce que j'adorais le goût

[jpls]

Bonsoir et chapeau Persephone d'avoir joué au cobail, tu es bien courageux !
Depuis bientôt 2 ans nous prenons de l'acide ascorbique L de chez PHYTO-PLUS>6
BP 25 13690 GRAVESON
Tél : 04 90 95 79 33
32 EUROS les 300 g (en intégrant le rabais de 20% si l'on vient de la part du Dr.SCOHY)
Ma femme en prend environ 3-4g/j, moi j'en prends 6-10g. Nous le temponnons avec un peu de bicarbonate de soude.
Linus PAULING en prenait 10 à 15g/j. Merci au coloc qui a précisé le lien du site de
SOUCCAR (www.lanutrition.fr).

Cette VIT C est bon marché si on compare son prix à l'extrait d'acérola qu'on peut trouver dans les magasins BIO par exemple...
Je ne vois pas apparaître d'effets secondaires comme le prétend la médecine orthodoxe. Et je dors très bien, en la prenant pourtant en partie le soir au diner.
On peut trouver les doses recommandées par le Dr. SCOHY sur son site :
http://www.alain-scohy.com/

Nous sommes tous amenés à prendre différents COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES, mais la note commence à être salée si on ne fait pas attention à leurs provenances en particulier si on les achète dans certains labos français.
Je vous expliquerai un autre jour comment j'ai réussi à réduire au moins de 40% ce budget mensuel tout en garantissant, je l'espère un bon équilibre entre les différents compléments et une bonne qualité...

Bonne nuit à tous
Amitiés
Jean Pierre

[cocotte]

Merci Jean-Pierre,

Pour ma part, ça fait maintenant 3 ans que je prends la vitamineC en continu, 1 à 5g/jour selon la période de l'année quand je suis en forme et plus de 10g/jour quand je suis patraque (posologie préconisée dans les livres de Kousmine)... jamais aucun effet négatif sur le sommeil ou autre... au contraire même... car mes gros problèmes de sommeils se sont résolus par la prise massive de vitamine C...
Quant à mon ph urinaire, il reste stable à environ 7, même lors de prises importantes de vitamine C.

Je n'ai eu en fait que des effets positifs, même sur la peau...

Ca me rassure de voir que ta femme et toi pratiquez à peu près les mêmes doses que moi, car du coup j'étais en train de me dire, après discussion avec un coloc de l'appart, que ces doses étaient trop fortes...

[petzouille]

je crois que entre trois et cinq grammes vous etes tout à fait dans les doses physiologiques et d'en prendre un peu plus ,en cas de stress ou de problemes infectieux est tout à fait judicieux ,car les globules sont particulierement avides de VIT C
En gros,je fais comme cela :aussi

CURTAY parle d'effet prooxydant,mais c'est quand on associe la VIT C au fer ou au cuivre...le fer catalyse la destruction de vit C et cela genere la production de radicaux libres..à mon avis c'est ce qui se passe avec certaines formules sur le marche qui contiennent trop de fer et pas assez de VIT C...donc c'est le caractere oxydant du fer qui "prend le dessus"...si vous faites l'inverse cad peu de fer et davantage de VIT C....c'est elle qui va maintenir le fer à l'etat réduit cad ferreux et il sera mieux utilisé

il faut eviter la vit C chez les personnes atteintes d'hemochromatose;pour cette raison,elle augmente le taux de fer...donc sur ce point..oK

Faute de preciser les doses respectives dont ils parlent....on ne sait plus ou on en est

D'autre part la VIT C intervient dans toute une chaine reducteurs-oxydants et plutôt que de la prendre seule et à tres fortes doses,il vaut mieux se limiter à trois grammes,mais l'associer aux autres anti-oxydants qui vont permettre à l'ensemble de la chaine de fonctionner au mieux

Cette association synergique ideale,je l'ai déja mentionnée
VIT E + VIT C + ACETYLCYSTEINE + B 6 + B1 + B2 + B3 + SELENIUM...et de la B5..et si on en trouve de l'ACIDE LIPOIQUE

On peut aussi remplacer l'ACETYLCYSTEINE + B6 par du GLUTATHION puisque l'acetylcysteine ,c'est juste une source de cysteine qui va servir à fabriquer du glutathion endogène
et la B6,c'est aussi une astuce pour augmenter la cysteine

Bonne journée

PETZOUILLE

[Anonyme]

Je viens de me rappeler avoir lu, je ne sais plus où, qu'une étude IN VITRO avait montré un effet pro oxydant de la vit C.
Ceci n'a jamais été reproduit à notre échelle donc cette étude ne comportait aucun intérêt...

[cocotte]

C'est à dire...? Tu peux expliquer?

A quoi fais-tu référence quand tu dis :"Ceci n'a jamais été reproduit à notre échelle donc cette étude ne comportait aucun intérêt..."

[suzann]

[cit]Persephone a dit : En fait je n'ai jamais rien lu qui parle d'un effet négatif à haute dose.
Les gens ont toujours peur de quelque chose. Ils ont peur des hautes doses parce qu'ils associent ça dans leur tête à d'autres choses débiles comme "excès d'alcool", "excès de drogue" donc ils pensent "dégâts".

Comme tu le dis, tu te sens mieux avec des doses massives, quand on est malade ca ne peut pas faire de mal, au contraire. Quand j'étais plus petit je me rappelle que j'avais mangé tout un tube vitamine C UPSA à croquer dans l'aprés-midi parce que j'adorais le goût
[/cit]

je suis complètement d'accord avec toi persephone!
c'est débile d'avoir peur des excès...!quelle étroitesse d'esprit!!!

d'ailleurs, je te conseille de tester le tube d'arsenic à croquer, goût framboise, c'est très bon, tu vas te régaler...
fais attention aux excipients quand même, je crois qu'il y a des protéines de lait dans celui à la framboise

tu nous diras ce que tu en penses ?
[img]smile/hapface01.gif[/img] [img]smile/hapface01.gif[/img] [img]smile/hapface01.gif[/img]

[suzann]

[cit]Persephone a dit : Je viens de me rappeler avoir lu, je ne sais plus où, qu'une étude IN VITRO avait montré un effet pro oxydant de la vit C.
Ceci n'a jamais été reproduit à notre échelle donc cette étude ne comportait aucun intérêt...
[/cit]

merci pour ces précisions très importantes, je suis rassurée!
n'hésite pas à nous faire profiter de ton savoir...
:jap:

[Anonyme]

[cit]suzann a dit : je suis complètement d'accord avec toi persephone!
c'est débile d'avoir peur des excès...!quelle étroitesse d'esprit!!!

d'ailleurs, je te conseille de tester le tube d'arsenic à croquer, goût framboise, c'est très bon, tu vas te régaler...
fais attention aux excipients quand même, je crois qu'il y a des protéines de lait dans celui à la framboise [/cit]


Je voulais juste vous montrer que cette association d'idée n'est pas valable pour la vitamine C !!

C'est LA vitamine dont l'inocuité a été démontrée par excellence!
Surtout que nous la prenons par voie orale donc le risque est vraiment nul!
Peut-être que si vous vous injectiez 100gr en intraveineuse ca changerait la donne mais bon...

[petzouille]

Encore que...elle est utilisée en IV à tres hautes doses,je ne sais plus exactement pourquoi..certaines chelations,il me semble
et il y a quelques decennies,elle avait été proposée par le DR BASTIEN pour traiter les intoxications à l'AMANITE PHALLOIDE

Bonne journée

PETZOUILLE

[Anonyme]

Pour le tétanos aussi