Menus d'Octobre 2015

[ANNE63]

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Salut tout le monde les vacances j'en rêve!!!
Je suis naze
Aujourd'hui lever 14 h : orange pressée , 2 tartine pain des fleurs confiture abricot, 1 banane
Soir : fin des sushis pains des fleurs tapenade
Nuit : quelque chips et saucisson
Fin du Chili
J'ai peut être un peu forcé sur les féculents aujourd'hui on verra comment je suis demain
En tout cas peut être un debut de Bonne Nouvelle pour moi j'ai un peu moins de douleurs ces derniers jours donc je ne crie pas victoire trop tôt mais j'espère que c'est le régime couple aux Oméga 3 et magnésium qui fait son effet!!!!
J'espère que ça va durer!!
Bon debut de semaine moi dans quelques heures je suis en repos!!

[saltarella]

Que de collocs au coin cuisine c'est génial!! Vous m'avez bien fait rire de bon matin
@Océan j'espère que tu te sens mieux aujourd'hui?
@bienvenue Roundabout tes assiettes me font bien envie!
@Laurette bonne vacances, profitez bien!!!!!!!!!

hier soir reportage qui donne très envie de consommer les produits industriels sur la 5, sur la soupe et les steacks hachés miam que des cochonneries! Je ne me demande plus pourquoi je n'ai jamais aimé la soupe en brique, il y a de tout sauf des légumes

Menu d'hier:
Matin: 2 cafés + crème budwig
10h: quelques noix et un kaki
Midi: maquereaux vapeur avec mon plat fuzitu potimarron, chou vert et vermicelles de riz réchauffé encore meilleur
gouter: une infusion de badiane + 1 pomme
Soir: salade d'endives, fenouil, graines germée + soupe de légumes (une vraie avec que des légumes )
Plus tard: 2 carrés choco

[sansan973]

Bonjour,
Hier :
Matin : 2 tranches de pain sgsc avec beurre de coco, kombucha
Midi : salade composée, yaourt soja orange, 2 tranches de pain sgsc
17h : qq tranches de saucisson trop gras
Soir : côte de veau, tomate farcie, champignons à la crème de soja
Soirée : qq grains de raisin.

[Profil Supprimé]

Bonjour toutes

Bonnes vacances Laurette

Raoudabout, tu exclues totalement les protéines animales ou est-ce simplement une journée sans?

Mes menus d'hier
Matin:
Thé noir léger, 1 avocat
Matinée:
1 oeuf cru
Midi:
Carottes râpées sauce curcuma
Genre gnocchis maison (pommes de terre, brochet de l'étang)
17h:
Chicorée, kiwi
Soir:
Salade verte, céleri, panisse
After:
bouillon de légumes
Bonne journée

[lélé31]

Bonjour!!!!
C'est quoi le panisse?

Matin de l'eau une tranche de pain sgsc confiture myrtille
Midi salade mesclun deux tranchées de coppa
Compote rhubarbe pomme
Reste d'une demi tranche-tête de foie gras d'hier

Soir soupe légumes et salade
Lever léger

Je suis en hypothyroïdie en ce moment

[Roxanne]

J'ai peut être un peu forcé sur les féculents aujourd'hui

c'est dû à la fatigue je pense. Courage en tous cas!
Sinon bonnes vacances à celles qui partent: prenez du bon temps!;-)

Pfiouuuu, ce matin "boulot" (je commence mon travail après les vacances, mais là je suis allée "bénévolement" à une réunion importante: ma collègue partant à la retraite, elle voulait me présenter et me montrer le travail là bas une fois qu'elle n'y sera plus), je suis rentré vers 13h00 et j'avais FAIM!

MATIN
-café. du bon, noir, parfumé, cadeau par mon tendre, du magasin de café.

MIDI:
-100 gr de tofu. C'est pas mauvais, mais je coure pas après. En même temps j'aimerais bien, ça voudrait dire qu'il pourrait s'enfuir, et donc qu'accessoirement je ne serai pas obligée de le finir -_-'
- Endives vapeur + 1 pdt moyenne + 125 gr haricots rouges.
H.N/S(nois./sésame)+vinaigre+poivre

-2 craquottes pain des fleurs (le bleu)
-la fin du beurre d'amande en pot avec une petite poignée d'ol. Ok, j'ai craqué. C'est bon, le maaaaal .

SOIR
j'ai bien envie de poisson cru...

Je commence à lire "l'alimentation ou la troisième médecine".

[sansan973]

C'est quoi le panisse?

C'est un mélange à base de farine de pois chiche. http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... se#p303579

[lélé31]

@sansan merci
Je vais tester cela,ça donne envie

[Anonyme1]

@saltarella. Ça va bien mieux aujourd'hui merci. J étais même réveillée de très bonne heure ce matin. Avant 5h30 je pense. Je me lève à 6h normalement. Mais avec le décalage de l heure de ce week end je pense que c'est normal.
Petit dej. Oeuf coque Pain des fleurs.
Salade de fruit mangue poire Goji.

Midi. Une belle salade avec des graines germées tomate avocat et je ne sais plus et une pomme en dessert.

Ce soir je vais être obligée de finir le poulet et riz. Je vais très certainement préparer une salade verte aussi. J en ai besoin.
Voilà voilà

[Collette]

@Roxanne, dans quel domaine tu bosses?
J'espère que vous avez toutes récupéré de votre nourriture plus "riche" que d'habitude!!!

Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : thé et pain paléo
10h œuf cru-bouillon de poulet, avocat et mandarine
midi : soupe
pâté de foie gras
haricots verts-crudités-poisson
ricorée
16h : pomme-thé
souper : soupe
omelette pdt-champignons-tomate
chicorée

coucher : ce sera noix de noyer et kombucha

[patricia06]

Bonsoir,

Aujourd'hui, seul avantage du changement d'heure, pas eu besoin de reveiller les enfants, ils étaient reveillés tous les 4 à 6h du mat!

@sansan:

Matin : 2 tranches de pain sgsc avec beurre de coco, kombucha

c'est quoi le beurre de coco? Tu veux dire l'huile de coco ou bien tu as fait un mélange maison?

Menu du jour:
Matin: graines germées (radis noir, mungo, lentilles), poudre chanvre et oeuf coque +grand café et lait de riz
Collation: quelques cacaouhètes
Midi: Pad Thai à ma façon (tagliatelles de riz, légumes, poulet, cacahouètes) + café
Gouter: avant le sport 2 petites bananes avec choco fondue
Soir: quelques noix de macadamia

[saltarella]

Coucou les collocs! Vive le changement d'heure couchée 20h30 réveillé 3h30 c'est super forcément douleurs au visage, je me recoucherai dans la matinée. Ces changements ne m'ont jamais convenu, surtout quand on en voit les maigres bénéfices vivement qu'on supprime tout ça!

Menu d'hier:
Matin: 2 cafés + crème budwig
10h: quelques noix de pécan
Midi: carpaccio de bœuf + artichaut et salade de chou vert
Plus tard: grosse envie de sucre rrr pourquoi il revient celui là! Donc une compote, deux parts de gâteau poire sarrasin et me suis arrêté là en m'occupant à d'autres choses (beaucoup de stress en ce moment avec le licenciement et la maison qui ne se libère pas qui fait que je ne peux pas encore me lancer dans mon activité, ma belle mère et mon petit frère malade bref période pas top top..mais je vais me déstresser en faisant des p'tites séances d'auto hypnose et méditation. Ne pas laisser le stress nous envahir et ya plus qu'à )
Soir: soupe de légumes + fin de mon mélange de vermicelles de riz avec potimarron et chou vert et au lit on dort pas de chocolat j'ai eu assez de sucre dans ma journée

[Roxanne]

@Collette : dans le livre. Il fallait que j'aille en chercher, donc j'ai fait des "accroupis-debout" une bonne partie de la matinée.
Mais juste aller au travail, même si je ne bouge pas trop, ça me donne faim quand j'en sors:hehe:

@patricia: le beurre de coco c'est vraiment du beurre de coco, pas un mélange :-). C'est plus "dur" que de l'huile (ou faut le mettre un peu au bain marie avant) mais c'est super bon! Je n'en trouve pas en magasin bio, je suis obligée de passer par internet pour ma part :-(...

@saltarella: j'espère que tout va s'arranger. Tu te lance dans une activité ?

AUJOURD'HUI
pas à la maison, donc , à emporter:
MIDI
Salade composée:
-salade verte+ chou rouge
-100 gr de tofu, laissé mariné dans du citron, tartare d'algue et de l'huile d'olive
-60 gr de gésiers de volaille
H.O

j'emporte une pomme au cas où, je ne sais pas à quelle heure je reviens. Bonne journée à toutes et tous, que la pêche/banane soit avec vous!

[flöchen]

les enfants, ils étaient reveillés tous les 4 à 6h du mat!

ils ont quel âge tes enfants Patricia ?

menu de hier midi : salade verte/demi avocat/échalote/jambon cru/persil
une part du gâteau choc maison de dimanche et sa crème pâtissière

soir : riz de chou-fleur (oignon,ail) avec un reste de coq au vin (dans des bouchées à la reine indus. pour les autres)

et 2 chocolats Cémoi

c'est une horreur ! j'ai déjà reçu ma 1ère boîte de chocolats de Noël et j'en ai mangé une dizaine en 3 jours

je vais faire mes propres chocolats ,je pense que c'est la meilleur solution

[ANNE63]

Salut,
Hier 14 h orange presses 2 tartines confiture banane
Soir salade tomate saumon fumé et quelques pdt
2 carrés choc

Cette nuit douleurs atroces obligée de me lever et déambuler ce matin je suis crevée!
Déj : Orange presse 2 tartines er saumon fumé
Je me demande si c'est pas le sucre qui me fait ca !!
Je ne sais pas mais moi qui trouvait une amélioration ce week end je suis dépitée!!!
Allez bonne journee

[sansan973]

@patricia : c'est bien du beurre de coco.
Le beurre de coco c'est de la chair de noix de coco sous une forme concentrée. Nestor avait fait un article là dessus. Tu l'achètes en mag bio ou sur le net.

Menu d'hier :
Matin : milk shake banane lait coco, kombucha, thé, 1 tranche de pain sgsc
9h : café
Midi : tomates farcie + petit reste de champignons à la crème de soja, 1 compote
17h30 : 2 tranches de pain sgsc
Soir : choucroute
Soirée : 2 carrés de chocolat noir cranberries.