recuperat-ion et magnésium

[Anonyme]

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51, ce doit donc être exprimé en nmol/L. Pour être à une dose optimale il faut se situer entre 110 et 160.

Autre chose: il ne sert à rien de prendre cette vitamine progressivement. Et il est fort possible qu'il vous faille plus de 4000IU par jour pour atteindre le bon taux. D'où l'intérêt de refaire un contrôle dans quelque temps.

Vu l'ampleur de votre carence vous devriez même adopter l'attitude inverse car vos stocks sont complètement vides. Vous devriez plutôt prendre 10000IU par jour pendant deux semaines puis diminuer à 6000IU et rester à ce dosage jusqu'à la prochaine prise de sang.

[Anonyme]

[cit]Catherine a dit : Encore un questionnement : Je pense que l'alimentation ne peut pas contenir de vitD, que nous la synthétisons au soleil mais alors comment cela est-il possible de la trouver en complément alimentaire ?
Catherine [/cit]

Il y a de la vitamine D dans les graisses animales car les animaux la synthétise de la même manière que nous.
Pour les compléments, on utilise des lampes à UV.

[petzouille]

c'est une vitamine qui dérive du cholesterol ,donc dans les [g]graisses animales[/g] .;avec le cholesterol

CHOLESTEROL...qui reste une molécule indispensable
à la synthese de VIT D
à la synthese des sels biliaires pour emulsionner les lipides
à la synthese de nombreuses hormones..dont les hormones sexuelles

et on peut avoir tendance à eliminer trop ces graisses animales..
surtout si on essaie de manger du crû
et en cas de végetarisme

Bonne journée

PETZOUILLE

[Anonyme]

Ça ne change pas grand chose. Même si on mange beaucoup de graisses animales on reste déficitaire en vitamine D. Les apports alimentaires sont sans commune mesure avec les besoins physiologiques.