JUILLET 2008

[sunshine007]

Dernier message de la page précédente :

hé ben magda....... on ki dirait "on mange bien à la cantine !!" hi hi :nux: :nux: :nux:

[magda]

On va se gêner !!![img]smile/beer.gif[/img]

[sunshine007]

t as bien raison héhé [img]smile/chirolp_iei.gif[/img]

[aline]

[cit]graphitie a dit : [couleur=#0000d4][g]Persephone:

Je suis consciente que je ne mange pas assez de protéines mais la viande m'écoeure et le poisson je n'en mange pas tous les jours. En plus il y a des jours où si j'ai mal je ne peux rien avaler....
Il faudrait certainement que je mette plus d'oléagineux dans mes menus (noix, amandes....)??

Graphitie [/g][/couleur] [/cit]
as-tu tenté de manger des cubes de tofu mélangé avec des légumes et plein d'épices? c'est très bon
je n'aimais pas trop la viande, et depuis que je la cuit au cuit vapeur, sur un plateau, je l'aime vraiment, elle n'est pas forte et est très moelleuse, même fondante, et cà "passe" mieux.

[ulricha]

[g]midi[/g]: petite salade de crudités, petit morceau de poulet froid, petite pêche bio de MON pêcher !! petit café .
Eh oui ! petit appêtit !

[graphitie]

[couleur=#0000f0][g]midi:

salade de carottes avec des raisons blonds, du tofu et des algues paillettes
une petite tranche de roti
de la ratatouille
une tisane avec comme tous les midi un cran de chocolat (il faut bien se faire plaisir[/g][/couleur])

[maï]

Midi :
Choux fleur + pommes de terre + poisson vapeur

Soir :
Terrine pois chiches - choux fleur - jambon cru - cumin.
Tomates - salade verte - filet d'huile d'olive

[cori]

midi
-1/2 avocat,salade+radis +concombre+graines germés.
-1tranche de foie (boeuf)sur feuille de salades +ail oignon
-vapeur,2pomme de terre.1soja,1t pain.

soir
-choux fleur ,champignon,crus+ mayo colza ,1/2 avocat.
- salade feuille de chéne,riz+azukis,carotte poivron R vapeur .
-tofu à l'ail oignon vert basilic .1 galette de riz.
cori

[graphitie]

[couleur=#0000d4][g]J'ai l'impression que vous mangez beaucoup le soir et ça m'affole si c'est ce que l'on doit faire car perso le soir je n'ai guère faim..... Je serais plus gouter car j'ai faim à cette heure et du coup le soir je mange peu ou pas.

Un conseil SVP.

Merci d'avance.

KIKI[/g][/couleur]

[graphitie]

[couleur=#0000d4][g]J'ai l'impression que vous mangez beaucoup le soir et ça m'affole si c'est ce que l'on doit faire car perso le soir je n'ai guère faim..... Je serais plus gouter car j'ai faim à cette heure et du coup le soir je mange peu ou pas.

Un conseil SVP.

Merci d'avance.

KIKI[/g][/couleur]

[ulricha]

[g]soir[/g]: petite omelette avec petite échalote
Comme toi parfois, Graphitie, j'ai un peu faim entre 16 à 18h, alors je mange et je ne dîne pas.

[maï]

T'inquiète, c'est selon sa faim.
Actuellement, je suis en vacances donc je mange avec mon mari midi et soir : deux principaux repas (soir toujour léger = un peu de chaque plat).
Mais quand je travaille, je ne rentre pas à midi, mes principaux repas sont donc petit déj et soir (toujours léger le soir).
Le tout est d'équilibrer sur la journée et de ne pas avoir de coup de barre.
Un repas léger le soir favorise le sommeil.
Cordialement

[graphitie]

[couleur=#0000ff][g]Merci Maï

En effet je crois que le soir il est important comme tu le dis de manger plus léger.

Mais comme tu l'écris, si tu manges de tout mais en petite quantités si tu viens noter ici on va croire que tu as beaucoup mangé car tu auras gouté à tout mais pas forcément en quantité. J'ai tout compris.[/g][/couleur]Graphitie

[magda]

Graphitie, quand tes messages paraissent en double, tu cliques sur la poubelle en haut à droite de l'un des messages pour l'effacer.

[graphitie]

[couleur=#0000ff][g]Merci Magda le second message est éliminé.

Bonne journée

Graphitie[/g][/couleur]

[corinne11]

Ce soir : galette sarrasin / viande hachée / deux oeufs , carottes rapées , compote de pommes !
MIAM , mais y'en a plus!!!!!!!!!!!!!!