bilan d' une sugar addict qui ne l' est plus

[clementine79]

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Bonjour
il y a qq années, je mangeais le matin des tartines de confiture (style un peu de pain sur la confiture), et tous les matins vers 10 ou 11h j'avais super faim, à la limite du malaise.
jusqu'au jour où j'ai appris que j'aurais moins "faim" si je mangeais un peu moins de sucre le matin.
au début le goût du sucre manque beaucoup et on craque, puis progressivement ça devient écœurant, et c'est en partie gagné
pour le café je mets une dose de stevia, et depuis hier j'ai supprimé le café.... comme ça c'est réglé

[mirzoune]

Les pommes au four, j'adore. Je ne les sucre pas. Quand c'est cuit, je sors du four, je laisse refroidir un peu. Je mets juste une cuillère à café de miel que j'étale, directement dans le plat, sur les pommes tièdes (car le miel ne doit pas chauffer pour conserver ses propriétés). Le miel coule sur les pommes, se mélange au jus dans le fond du plat, c'est trop bon. Après, t'es bien calée, fini les envies de sucre. En plus c'est chaud, ça aide...

[soso]

Merci pour vos idées, conseils!

[mounette]

Coucou Clémentine,moi aussi,j'ai supprimé le café,il y a quelques temps déja,je m'etais aperçu que je ne l'aimait qu'avec du vrai sucre et que de toute façon,il ne m'apportait rien de bon.Je l'ai remplacé par du thé vert et surtout par du rooibos bio parfumé avec des produits naturels(écorces d'agrumes,fruits séchés,pétales de fleur,plantes....).Je le trouve en magasin bio ,marque "les jardins de gaia"ou pour plus de choix,je le commande directement sur internet.A midi,ça remplace mon dessert et mon café et dans la journée ça m'aide en cas d'envie de sucré,c'est parfumé,bien chaud(en ce moment,ça fait du bien)et l'été,je le prépare froid,façon thé glacé.Voila c'est mon petit "truc"anti café et anti sucre!A bientot!
Mounette.

[clementine79]

oui Mounette, moi aussi je bois qqfois du rooibos.
j'y mets quand même de la stevia.
j'ai trouvé également des dosettes de thé rondes que je mets dans ma cafetière senséo. ça marche, même si ça fait sûrement hurler les puristes du thé.

pour le pommes au four, on peut rajouter des amandes effilées dessus, et de la cannelle

parler de desserts d'hiver fin mai, c'est un comble
aujourd'hui le poitou est bien rincé

courage à tous

[mounette]

Hum,les pommes au four,c'est vrai que ça fait envie!Si ça continue quand le printemps va enfin arriver, on sera .......en été!Enfin,prenons patience.....A bientot!
Mounette.

[soso]

J'ai été acheter du nigari... ça m'aidera peut-être dans la diminution du sucre!

[mirzoune]

Lol! Et moi, je me suis remise au magnésium! J'y ai repensé quand je me suis vue en train de tourner autour du frigo. Du coup, HOP! 3 petites gorgées! Bin, l'air de rien, c'est passé tout seul! Re-lol!

[soso]

Trop bien, c'est incroyable!

[soso]

Je relis le témoignage de la maman de Talia et c'est super encourageant! La preuve qu'il y a un vrai lien entre l'excès de sucre et les bobos de santé!

[Le chti]

Mirzoune,

Pour tes pommes au four, avant de mettre le miel, parsème les pommes d'un peu de cannelle, et tu m'en diras des nouvelles.

[soso]

Bonjour, je suis au 9ème jour de sevrage de sucres avec l'aide de Nestor qui m'a bien conseillée! Et je suis ravie de le faire! Je vous en dirai des nouvelles par la suite!

[nathalie71]

Bonjour,

Je suis nouvelle, hallucinant les résultats, Bravo.
j'ai déjà fait place net sur tous les produits indus pour toute la famille (les pauvres),
plus de pâte à tartinée (huile de palme), cola 2 fois par mois, et bonbons très rare. une nette amélioration eczémas de mon fils de 9 ans et sur son hyper activité. Comme quoi! pour ma part j'attaque le régime sans gluten et sans sucre et sans lait (ça c'est dur) bon lait d'amande, lundi. j'ai la maladie Hashimoto et j'ai besoin de ma sentir plus légère, et en meilleur forme après si j'ai des résultats concrets sur ma maladie alors ce sera tout bénef. Pas de diabète encore mais cela me fait peur c'est un trouble souvent associé, et des douleurs persistantes certainement accentué par un surpoids soyons honnête.
En tout cas ravis d'avoir des témoignages motivants et stimulants.
A très vite j'espère.
Nath71 http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 51&t=10824#" onclick="window.open(this.href);return false;