bonjour, je me présente.

[morad]

Bonjour,
J' ai 48ans dépisté SPA avril 2008. mais avant et depuis 1998 j'avais des douleurs en bas de dos qui cède a la prise des AINS, en juin 2007, j'avais des douleurs au niveau de genou droit, j'ai fait une radio qui apparaît sans anomalie mais la douleur est toujours au RDV, le médecin généraliste qui me suivait me prescrit pas mal d'ains mais sans aucun résultat, il parle d'arthrose, après presque 2 mois, c le genou gauche , ma femme alors me parle de maladie psychique étant donné que la radio est bonne, et la prise des AINS ne change a rien.
j'ai décidé alors de changer le médecin et j'ai consulté un rhumatologue qui me suivais en 1998, et qui me prescrit d'autre ains qui me soulage pas .en février 2008 la maladie s'attaque a d'autre articulations et de façon symétrique: coudes ,poignet,chevilles et enfin orteils et la nuque. alors j'ai fait d'autres radio au niveau du bassin , des analyse de VS et CRP mais toute est dans l'ordre. le rhumato me dit qu'il ne voit pas d'anomalie et il me conseil de faire un scanner et ouuuf c la spa. il me prescrit de l'indometacine et la salazopyrine. alors je pond toujours l'indo mais pour la salazo pas question vu sa longue liste des effets secondaires . ma femme qui est biologiste a fait des recherches sur le net et elle me conseil de suivre le régime seignalet. alors je l'ai commencé il ya environ 8 jours. j'avoue que c pas facile surtout ici en algerie étant donné que l'alimentation est basé sur les produits céréaliers et laitiers mais j'ai une grande volenté de suivre ce régime et je dit je n'ai rien a perdre .
ce site m'a vraiment aidé ,je vous remercie tous.

[domlike]

Bienvenu Norad,

J'ai aussi une spa. Ca fait un mois que j'ai commencé ce régime. et c'est vrai que le début est assez difficile. Pense aux compléments alimentaire. J'ai fait l'erreur de ne pas en prendre pendant 3 semaines et j'étais sur les rotules.

Bon courage.

[laziza]

bonjour morad

Bienvenue à l'Appart, cela fait plaisir de voir arriver un colocataire du Liban.

Dans la liste des ingrédients autorisés dans le régime hypotoxique, beaucoup sont issus de la cuisine méditerranéenne, africaine ou asiatique.
Le mieux est de voir les ingrédients disponibles dans ton coin, et ensuite tu trouveras des recettes facilement grâce au forum et aux sites de recette.
Au Liban, tu dois pouvoir trouver de la farine de pois chiches qui est la base de la recette de la socca et des panisses.
http://www.regimesante.fr/index.php/200 ... is-chiche/
le site regimesante.fr permet de faire des recherches par ingrédients, tout comme le moteur de recherche de l'appart qui se trouve sur la page d'accueil permet de faire des recherches par mot clé.
Regarde aussi si tu peux trouver des ingrédients d'Afrique, type gari ou fonio qui sont sans gluten. Ou des ingrédients asiatiques comme la farine de riz ou de taro.

à bientôt

[june]

Bonjour Morad et bienvenue parmi nous


Pour ta pathologie tu peux aller faire un tour au Couloir et lire le message intitulé spondylarthrite HLA B27 etc.

Bon courage et bonne journée June

[cori]

bonjour Morad
parmi nous

tu a pris la bonne décision .au début cela parait compliqué
comme dit Laziza voir les produit disponible par chez toi .
n 'oubli pas les compléments alimantaire .
bonne instalation donne nous des nouvelles .
cori fibro

[morad]

merci a vous . mais laziza je ne suis pas du liban mais d'algerie.
et comme vous le dites c pas facile de trouver les ingrédients en réalité j'ai pas trop cherché. mais j'essaie de m'adapter avec ce régime. merci encore.

[ulricha]

Du Liban ou d'Algérie, à l'Appart Morad !!

[huggy]

Salut Morad,

tes symptomes me font penser exactement à ce que j'ai eu au mois de mars (cf. mon post dans cette rubrique) -> quasiment 2 semaines SANS POUVOIR MARCHER.

ca fait 2 mois que je suis le régime à la lettre. J'ai commencé à obtenir quelques résultats au bout de 3 semaines. Aujourd'hui, ça va de mieux en mieux. Je remarche, j'ai quelques douleurs le matin et le soir, mais la durée des douleurs est de + en + courte et les douleurs elles mêmes sont de + en + supportables (ça dépend quand même des jours, mais dans l'ensemble j'ai une NETTE amélioration!). Je recommence à pouvoir faire des déplacement pro à l'étranger (je reviens de Suisse à l'instant).
Par contre c'est clair que les compléments alimentaires jouent beaucoup (va voir au balcon pour des conseils sur les compléments).

Je prends 2 cuilleres a café de curcuma par jour aussi, avec une pincée de poivre à chaque fois (c'est un conseil d'un collègue indien, grâce auquel mes genoux ont dégonflé de manière spectaculaire! donc je continue... j'ai vu par la suite que le sujet avait d'ailleurs déjà été traité sur le forum).

voila,
bon courage, et n'hésite pas à poser des questions. Le régime est un peu contraignant au début, mais c'est une question d'habitude (riz, beaucoup de fruits et légumes, du poisson, de l'huile d'olive, des pois chiches/lentilles, j'arrête là mais la liste des aliments autorisés est franchement longue).

Huggy