Durée du jeûne

[Delph_New]

bonjour à tous,

j'ai parcouru les divers posts sur le jeûne et je comprends en gros qu'il faudrait plutôt y aller progressivement : 1 jour puis la fois d'après 2 j, puis 3 j, puis une semaine, ....

Or de ce que j'ai lu, je retiens également que les 2 premiers jours sont très difficiles et qu'à partir du 3ème jour on n'a plus faim.

Je ne comprends pas l'intérêt de ne faire que 1 ou 2 j de jeûne. Cela me semble paradoxalement + difficile et moins profitable à l'organisme.
Quelqu'un a-t-il une réponse ?


Le programme que je me fixe :

(sachant que je suis en SGSC depuis bientôt 2 mois, et au régime (beaucoup de légumes, des protéines, pas de protéines en même temps que féculents, moins de sucre, etc ....) depuis 15 j.)
L'idée c'est, à partir de la semaine prochaine, chaque jour enlever une catégorie d'aliments :
- proteines animales
- puis féculents
- legumes
avant dernière journée : que des fruits

(en privilégiant le cru).

puis 5 jours de jeune :
- eau, tisane, jus de fruit centrifugeuse coupé d'eau, bouillon filtré de légumes

puis réinsertion des aliments en sens inverse d'avant le jeûne :
fruit
puis fruits + légumes
puis fruits + légumes + féculents/légumineuses
puis ..... + protéines animales

Qu'en pensez-vous ?

Dois-je continuer les compléments alimentaires pendant cette période ?


Merci pour vos commentaires et/ou vos suggestions !!!!


PS : je n'ai pas eu de symptôme de déssencrassage et je n'ai pas de maladie particulière à part que je suis sortie d'une longue dépression. Je fais SGSC essentiellement pour le gain de vitalité.
PS2 : je fais ce jeûne surtout pour me detoxiner et aussi symboliquement pour me "poser".

[anonyme12]

bonjour,
Je conseille un jour par semaine, jour de repos, comme assistance au foie, qui est le contremaître en chef.
Au-delà, il faut peser le pour et le contre, notamment en terme de détox (afflux) et saturation des émonctoires. Se supplémenter aidera à passer ce cap (cascade enzymatique).

[Delph_New]

J'avais bien compris mais pourquoi imposer cela à l'organisme? Cela me semble avoir plus de desavantages que de bénéfices.
Sauter regulierement le repas du soir me semblerait moins violent pour l'organisme par exemple.