pour éviter la grippe

[flöchen]

tiré du dossier " vaincre la grippe, sans vaccins,sans médicaments" de mon abonnement à Santé Nature Innovation par Thierry Souccar.janvier 2012.

"la vit D a des effets profonds sur l'immunité innée.l'immunité innée est ce qui nous permet de répondre rapidement aux agresseurs que sont les bactéries, les champignons et les virus.le corps se défend contre ses agents infectieux en fabriquant une famille de substances antibiotiques appelées AMP(peptides anti-microbiens). plus il y a de vit D dans votre corps, plus il fabrique de ces anticorps naturels.

lors d'une attaque virale, les cellules du corps transforment activement la vit D circulante en vit D active.c'est la vit D active qui va déclencher la production d'AMP,nos antibiotiques naturels.
(...)

le système immunitaire perd de son efficacité au fur et à mesure que les années passent.si vous avez plus de 60 ans, vous pouvez restaurer une partie de l'immunité avec une autre vit., la E.la vit E est un terme qui désigne collectivement 8 molécules antioxydantes naturelles (tocophérols et tocotriénols) que l'on trouve surtout dans les oléagineux (colza, tournesol, arachide, soja, sésame,noix, amandes) et les huiles .la vit E naturelle est plus efficace que la synthétique.recherchez un mélange de tocophérols naturels.dans le pire des cas ,optez pour un supplément d'alpha-tocophérol naturel, qui est noté "d- alpha-tocophérol".

la vit E doit impérativement être associée à un autre antioxydant, la vit C,(...) 500mg par jour alimentation comprise en prévention, 1g par jour en cas
d'infection.(...) la vit C doit être fractionnée tout au long de la journée. c'est en réalité le seul moyen, compte tenu de la manière dont l'organisme élimine la vit C, d'obtenir des taux stables dans le plasma tout au long d'une journée.mon conseil est de suivre en hiver un régime riche en vit C en consommant des agrumes et des kiwis,quitte à supplémenter autour de 200 à 250mg par jour en fractionnant les doses. en période d'épidémie ou en cas d'infection, continuer ce régime alimentaire en prenant en plus environ 1000 mg par jour fractionnés.

la NAC (N-acétyl-cystéine type Mucomyst, Exomuc...) est un antioxydant qui donne naissance à une substance détoxifiante appelée glutathion.(...)je suis assez
sceptique sur les effets fluidifiants de la NAC, mais l'intérêt est ailleurs: expérimentalement, le glutathion et la NAC bloquent l'activité de nombreux virus de la grippe dans les cellules.

dans les fruits et légumes, un arsenal antiviral:
les flavonoïdes représentent une famille de plusieurs milliers de molécules fabriquées par les végétaux, dont plusieurs centaines dans les fruits, les légumes, les plantes et les épices consommés couramment.la famille des flavonoïdes est composée de plusieurs sous -familles, mais deux nous intéressent plus particulièrement:les flavanols ou catéchines et les proanthocyanidines ou tanins condensés.
il y a des quantités importantes de catéchines dans les abricots,les haricots,les fèves,le raisin,les prunes,le vin, le cidre et surtout le chocolat et le thé.les proanthocyanidines se rencontrent dans la pomme, le kaki, les baies,la pistache,le raisin, le vin, la bière, le cidre,le chocolat.

(...) des chercheurs ont montré que les flavonoïdes de la canneberge empêchent les virus H1N1 et H3N2 d'infecter les cellules (...)

des chercheurs ont également montré que 2 catéchines présentent dans le thé vert , l'épicatéchine gallate (ECG, également dans le raisin noir) et l'épigallocatéchine gallate (EGCG)ainsi que la théaflavine présente dans le thé noir, sont capables d'inhiber plusieurs virus de la grippe.c'est l'EGCG du thé vert qui se montre le plus efficace, cette catéchine peut tuer directement virus et bactéries.

(...)

des chercheurs japonais ont mis en évidence les effets spectaculaire de l'ail contre les virus de la grippe .après avoir donné de l'ail à des souris, ils n'ont tout simplement pas réussi à les infecter avec un virus grippal par voie nasal !(...)

certaines des bonnes bactéries que l'on trouve (...) dans les aliments fermentés comme la choucroute auraient un effet positif sur l'immunité(...) ainsi que cette autre source de probiotiques : les compléments alimentaires tels Lactibiane chez Pileje en pharmacie."

[anonyme12]

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Il est bon de rappeler de temps en temps que : "Le microbe n'est rien; le terrain est tout" (Antoine Béchamp).
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