Du bon usage du café ???

[proserpine]

Voilà, je le confesse, je ne peux me passer de mes innombrables cafés. J'ai supprimé après 16 h, mais avant !
Qu'en est-il vraiment ? Je suppose que c'est mauvais ?
J'ai déjà essayé de remplacer mais je n'arrive pas à trouver par quoi. De toute manière, c'est bien difficile car le café se comporte comme une drogue : un jour sans en boire et je suis en manque !
En tout cas, hors de question de me passer du café du matin...

[anonyme12]

J'ai déjà essayé de remplacer mais je n'arrive pas à trouver par quoi.

=> Tu ne le remplaces pas mais tu modères. Pour avoir plus facile à gérer, je te suggère de passer au café expresso. Donc finis le café préparé à l'avance dans un thermo.
Tu prends un café après le petit déj (ou au lever), puis un café au repas de midi et en fin d'après-midi.
2 à 3 cafés par jour sont bénéfiques pour la santé. Au-delà les inconvénients dépassent les avantages (cerveau).
Si tu souhaitent encore améliorer la situation, tu remplaceras ensuite un de ces 3 cafés par un thé vert de qualité ...

PS : le café est acidifiant; le thé vert est alcalinisant. rien que pour cela, cela vaut le coup de modifier. Tu réservera alors l'expresso pour un moment plaisir, plus pour un besoin (drogue).

[PatrickS]

Bonjour,

J'était addict au café (15 à 20 par jour).
Comme je le sucrais et je voulais arrêter le sucre, j'ai stoppé le café. Remplacé par des tisanes ou du thé vert non sucré. Cela ne m'a posé aucun problème. Maintenant si j'en bois un tous les mois ou plutôt tous les deux mois, c'est déjà beaucoup.

Patrick

[proserpine]

Tu prends un café après le petit déj (ou au lever), puis un café au repas de midi et en fin d'après-midi.
2 à 3 cafés par jour sont bénéfiques pour la santé. Au-delà les inconvénients dépassent les avantages (cerveau).

Je n'aurais jamais cru que le café soit bénéfique. Au fait, c'est quoi les bénéfices ?
Le thermos, je ne peux pas le supprimer car je ne suis pas toute seule à en boire ! Il me faut donc de l'auto-discipline. Mais, ça, je gère, je ne suis pas inquiète.
Je vais essayer le thé vert, je n'en ai jamais bu !
Sinon, je ne sucre pas mon café ni mes tisanes, donc pas de pb de ce côté-là.