Mode d'emploi EFT

[proserpine]

Bonjour
Je voudrais refaire sérieusement de l'eft concernant mes pbs de marche. Ca me semble essentiel. Mais, je ne sais pas comment m'y prendre : de multiples séances au cours de la journée ou une seule d'au moins 1/2 h ? Ou plus ?
Merci de m'éclairer.

[anonyme12]

de multiples séances au cours de la journée ou une seule d'au moins 1/2 h ? Ou plus ?
Merci de m'éclairer.

Tu te familiarises d'abord pdt 8 à 10 jours, avec la ronde; disons pdt 5 à 10 min.
Ensuite, tu approfondiras le schéma complet, jusqu'à bien le maitriser. Puis seulement, tu allongeras les séances,le temps qui est nécessaire ...
Si après 30' tu ne notes pas une amélioration, tu fais une pause, puis tu changes la formulation.
Il faudra peut-être envisager une alternative : Je commande

Avant ça, après 30', essaye avec:
EFT obstacle : le problème de respiration claviculaire
Dans quelques situations...peut-être 5 %...il se produit un genre de désorganisation énergétique assez unique qui empêche la réussite de la recette de base.
Recette mise au point par le Dr. Roger Callahan
Placez deux doigts tendus de votre main droite sur le point de la clavicule à gauche (PN).

À l’aide de deux doigts de votre main gauche, tapotez sur le point de gamme (PG) continuellement tout en faisant ces cinq séquences :
** Inspiration complète et retenez le temps de faire 7 tapotements.
** Demi-expiration et retenez le temps de faire 7 tapotements.
** Expiration complète et retenez le temps de faire 7 tapotements.
** Demi-inspiration et retenez le temps de faire 7 tapotements.
** Respiration normale et faites 7 tapotements.


En détails:
Courbez les doigts de votre main droite de manière à ce que les jointures soient bien en évidence. Placez cette main droite sur le point clavicule opposé (gauche) et tapotez sur le point de gamme (PG) continuellement tout en faisant les cinq séquences. Refaites le même exercice en plaçant vos jointures de droite sur le point de la clavicule gauche.
Référence : page 67 manuel pdf de Gary Craig (p 73 du docu pdf).

Abréviations:
PG = Point de gamme
PN = point neurolymphatique situé au bas de la clavicule, dit point clavicule.

[chocolatina]

Coucou Proserpine,

Pas pro de l'EFT mais je dirais que ça dépendra des jours, selon tes disponibilités. Si tu ne peux que consacrer 5 minutes un jour, tu ne fais que quelques rondes et si tu peux un autre jour trouver un peu plus de temps, tu te lances mais vaut mieux pt-être faire un peu tous les jours qu'une grosse séance une fois tous les 36 du mois (ça, c'est moi... )

et bon début d'année sous le signe de l'EFT si j'ai bien compris !

[proserpine]

Merci à vous 2 et bonne année