mon premier bilan (mince)

[clementine79]

Bonjour à tous.

J’ai commencé il y a quelques semaines le régime, avec malheureusement plein d’écarts. C’est difficile à tenir, surtout en société. Seule dans sa cuisine, ça va, mais je n’arrive pas à dire à n’importe-qui que je le fais, et surtout pourquoi. Le plus difficile est de devoir se justifier, et en particulier sans avoir de diagnostic d’un médecin. On me prend pour une folle…

Cela faisait déjà plusieurs mois que j’avais supprimé le pain et le lait. Ça ne me manque pas trop.
Les fromages me manquent.
J’ai également exclu plus récemment la maizena (c’est marqué sans gluten sur le paquet, et je l’avais donc gardée)
Jusqu’à présent je n’ai pas pu me procurer certains produits plus rares, j’irai bientôt en biocoop, ou sur greenweez
Je vais essayer de faire des graines germées. J’utilise le kéfir de fruits depuis 2 ans et j’adore ça. ça tombe bien .

J’ai l’impression d’avoir eu des journées plus difficiles depuis le début du régime, davantage de douleurs et de fatigue.
J’ai fait également le test de la salive dans le verre pour le candida, et je suis entre le 2 et le 3. Je vérifie cette piste également.
Il me manque cruellement un suivi. Je n’ose même pas en parler à mon médecin, ou demander une analyse car je ne suis pas assez solide actuellement pour faire face à une quelconque remarque désagréable. Je suis capable de ruminer une journée entière un mot de travers….

Je crois que je vais aller fumer la moquette dans le quartier…. ZUT, c’est pas cru….
Bises à tous

[PatrickS]

Bonjour,

Si tu arrives ià tenir malgré les autres, tu verras que ta santé va s'améliorer. C'est le plus important. Après pouvoir dire non à quelqu'un, c'est une autre paire de manches.
Mais n'oublie pas NON a autant de lettres que OUI.

Patrick

[PatrickS]

Pour TOI:

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 16194.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[mhub]

Bonjour,

Tu peux juste dire que tu es intolérante, que cela t'indispose, sans préciser que tu espères en tirer un bénéfice pour ta santé.

[clementine79]

merci à tous les deux
"intolérante", c'est bien comme réponse....
ça me plait

[soso]

Moi, je dis, je suis "allergique" lol, les gens comprennent bien et n'insistent pas! Pas besoin non plus de te justifier, les raisons te regardent!

Dire NON pour son alimentation en société, c'est en effet de l'affirmation de soi, oser s'affirmer au sein d'un groupe!

Essayer de trouver des livres là-dessus ou de trouver un thérapeute pour oser t'affirmer! C'est tout un art, ça s'apprend, même si ça demande du temps!

[amyamyamy]

Je passe souvent pour une chi.... mais j'arrive enfin à dire non depuis quelques mois.Et finalement ça se passe très bien

[pipat]

c'est vrai que ce n'est pas évident de se faire "comprendre" quand on n'a pas de diagnostic précis ;

après quelques semaines d'incompréhension de mon entourage j'arrive maintenant à en parler un peu sans avoir à me justifier ; je dis seulement que je suis intolérante et tant pis pour ceux qui haussent les épaules ;
curieusement, j'ai parfois des remarques sur le fait que certains ont entendu parler, ou limitent le lait, le gluten ; je pense qu'il faut encore du temps mais qu'un jour bcp se diront qu'on avait raison

et on est envahi d'informations contraires à ce que l'on sait : c'est souvent décourageant mais il faut persévérer ;

je te souhaite de pouvoir mettre sérieusement en application le régime : il faut un temps aussi pour cela ; il m'arrive encore de penser aux si bonnes choses que j'aimais tant et que je ne mangerai plus et dans ces cas-là je pensent aux nouveaux petits plats que je vais découvrir ; l'époque des salades arrivent et avec le soleil ce sera encore plus facile

tiens bon, tu n'es pas seule

[chocolatina]

Bonsoir,

Je dis aussi au resto ou autre que "je ne peux pas manger de laitages, etc.". En général, quand ce ne sont pas des personnes proches, elles n'en demandent pas plus, surtout quand ils voient que je mange un plat comme eux car, finalement, je trouve toujours de quoi manger, si ce n'est qu'une salade en retirant ce qui est incompatible.

Allez, courage, ce n'est que le début pour toi... Essaye juste de faire de moins en moins d'écart...

[Laurette]

Coucou Clémentaine,
Ton bilan n'est pas mince, c'est un bilan de début de "régime", c'est tout...et c'est déjà pas mal !
Au sujet des repas en société, maintenant j'ai décidé de ne plus me "prendre la tête", je dis carrément que je suis intolérante au gluten et laitages. Bien souvent, j'explique pourquoi je suis intransigeante sur le sujet. Je montre les mouvements que j'arrive à faire aujourd'hui et rappelle tout ce que je ne pouvais pas faire depuis 2 ans et demi... Je peux te dire que ça calme !!
Et j'insiste encore, avec un grand sourire, en disant que ma santé me paraît bien plus importante qu'un simple plat refusé !!!
Et curieusement, tout le monde est d'accord avec moi...
Et parfois on s'intéresse vraiment au SGSL, on me pose des questions et on me demande même des conseils....pfffffff !
J'ai enfin compris que dire non n'était pas plus difficile que dire oui et le regretter amèrement après...bien au contraire, en fait c'est plus facile et plus valorisant pour soi-même au final !!!
Allez, c'est le premier pas qui coûte...

[zoe01]

Coucou

Clémentine,

Bon courage, tiens le coup... il y a tellement de résultats pour beaucoup de personnes.....
Pu

is-je te demander si le Kéfir est autorisé, en fait j'ai toujours pensé que c'était une sorte de yaourt ?
Merci de m'éclairer !
Amicalement,
Zoé01

[clementine79]

bonjour.
je parle du kéfir de fruits, et non du kéfir de lait qui ressemble effectivement à du yaourt (de mémoire je dirais à du yop ?)
tu peux regarder là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... t8933.html" onclick="window.open(this.href);return false;

et la réponse de nestor à une de mes questions : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p284830" onclick="window.open(this.href);return false;

bon week end