mon premier pas

[Talina]

Bonjour et bonne année à tous et toutes, je démarre ce 2 janvier 2017, toutefois ce n'est pas sur un coup de tete dû aux bonnes résolutions de la nouvelle année. C'est la suite logique de lectures depuis plusieurs mois, voire années , et une prise de conscience que mon corps a besoin de meilleures attentions si je veux "gambader" avec plaisir sur mes 2 jambes, je veux y arriver de façon naturelle et efficacement.
Pas du tout habituée aux forums, je galère beaucoup ce matin, ..... un petit coup de main pour mes débuts, merci beaucoup

[marya]

Talina et

Te voila dans l'entrée de l'appart, peuxtu nous dire
ce qui t'amène ici, en dehors du fait que tu souhaites
gambader librement (comme la chèvre de M. Seguin)
Pour commencer, tu vas dans la grande chambre et
si tu poses tes questions, nous y répondrons avec plaisir.
Puis au fur et à mesure, tu vas t'habituer à zoner ici

[PatrickS]

Bonjour Talina et

Pour te repérer, tu as des liens rapides (les plus importants pour le début) plus haut.
Voici l'image, tu cliques sur le lien vert qui t'intéresse (pas sur mon image (capture d'écran) mais sur le lien qui se trouve sur chaque page.

Patrick

[Laurette]

ET Talina !!!

Tu arrives ici au meilleur moment, juste après les agapes des fêtes...
Tu as donc de la chance !! En revanche, nous ne savons pas pourquoi (quels soucis de santé) tu veux nous rejoindre...c'est qu'on est très curieux à l'Appart' !
C'est surtout pour mieux t'aider par la suite...
RV à la Grande Chambre pour tes premières questions !!

[Collette]

Tu fais bien de venir nous rejoindre Talina.
Tu dis que tu veux gambader librement, cela veut dire que tu n'y arrives plus, mais pour quelles raisons?.
Promène-toi doucement dans toutes les pièces pour avoir des recettes de cuisine, des témoignages

[manon]

Talina

Normalement tu as reçu un message privé de ma part qui t'indique où aller page/avant
Bonne installation

[Anonyme1]

talina.

J espère que tu vas te sentir bien ici

[saltarella]

Installes toi bien parmi nous

[sansan973]

Bonjour et

[Talina]

Merci pour vos messages de bienvenue, ce week end, nous irons faire nos premiers achats et je me pose des questions.
Je me dis qu'il faut que je sélectionne quelques recettes qui me plaisent et ensuite trouver les produits pour les réaliser.
Quels conseils vous me donneriez ?
Pour répondre aux questions concernant mes raisons d'entamer le SGSC, je dirais arthrose du genou, hypothyroïdie, migraine, et envie de manger autrement. Mon mari est dans le meme cas, sauf que lu,i a de très gros problèmes aux genoux, il est un peu frileux pour supprimer certains ingrédients
(meme la vodka et le whisky ?!!!) mais je crois qu'il est content de tenter l'expérience.
Donc nous irons en "courses" tous les deux .
merci pour vos conseils à tous,

[nine49]

Rhoooo... coloc indigne que je suis !!! je ne t'ai pas entendu sonner à la porte et ne t'ai pas souhaité la

Alors.... Talina et bonne installation parmis nous.

[Collette]

Avec ton mari, vous allez vous soutenir,et pas besoin de deux menus différents!!
Pour la vodka, il faudrait que vous soyez sûrs qu'elle est à base de pdt et non pas de céréales. Quant au whisky : à éliminer!!, comme la bière.

[saltarella]

Les produits incontournables pour moi si ça peut t'aider

En farine : de riz, fécule de pdt, de sarrasin
En lait: amande non sucré
En graisse: huile de colza pour assaisonnement huile de coco et d'olive pour cuisson
Légumes et fruits
Poissons viandes et oeufs
En féculents : riz, pâtes de sarrasin ou riz, vermicelles de riz chinois, lentilles corail et verte
En vinaigre cidre et balsamique
En sucre: canne blond et miel
En choco noir et choco noir pâtissier

Et lire toutes les étiquettes car souvent le vinaigre de codre et choco contiennent soit caseine soit gluten

[Talina]

Merci pour les idées d'achat, j'avais fait ma petite liste et je suis contente de voir que j'ai fait les bons choix.
Collette, c'est pas une bonne nouvelle pour le whisky, je vais un peu attendre avant de lui annoncer cette nouvelle !
Ce week end, je me suis préparée le petit dej avec le Miam O fruits, et cela m'a plu autant de le préparer que de le manger.
un bon début je trouve.
merci pour ces petits messages,
Talina

[saltarella]

Mais de rien !! Et à chaque fois que tu as des questions n'hésites pas à les poser à la grande chambre
Pour l'alcool une bonne bière moulin des moines au mag bio au malt de quinoa, sinon de temps à autre du vin