Le petit déjeuner sain et complet de Marion Kaplan

[kate]

Bonjour
Voici une vidéo pour faire une crème BUDWIG selon Marion Kaplan
recette améliorer de Kousmine.
Patrick ,l'a déjà expliquer ,c'est plus facile encore avec une vidéo.
c'est rare de trouver des vidéos de recettes sans gluten et sans laitages.
je mets le lien vidéo
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... eK_Y#t=203[/video]

[Laurette]

Simple, facile, rapide !! Crème Budwig réalisée en 3 minutes !
A noter que Marion Kaplan n'utilise pas de céréale.
Merci Kate !!

[anonyme12]

Recette de la Crème Budwig aménagée par MK

1 ou ½ banane écrasée
Jus d'1 demi-citron
1 càc à 1 càs de pollen frais (ou congelé)
1 càc à càs d'huile de noix au autre.
1 petit yaourt de soja ou à base de lait fait maison (à base d'amande / riz / etc).
Alternez noix (noix, noisette, amande, etc) et graines (tournesol, courge, sésame, etc). 1 sorte par jour.
1 fruit de saison, local de préférence, en alternant.
NB: On adapte les quantités en fonction de son appétit et on choisit les fruits en fonction de ses goûts et / ou contraintes (glycémie).

Infos sur pollen frais ou congelé:
=> enzymes, 25 % à 30 % de protéines, vit B, oligos, ferments lactiques, etc). En continu ou en cure 6 semaines, 2 à 3 fois / an.
http://www.lanutrition.fr/bien-dans-sa- ... ollen.html" onclick="window.open(this.href);return false;

http://www.cfaitmaison.com/sante/pollen.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[Profil Supprimé]

Oui merci Kate pour cette vidéo bien attractive

[kate]

Merci,
j'aime bien les vidéos culinaires , s'il y en avaient plus
sans gluten et sans laitages ..ça serait le top

[PatrickS]

Bonsoir,

Très bien, je l'ai partagé sur la page de l'auberge.

Patrick

[marya]

Merci Kate, vu comme ça, ça incite plus à le faire.
N'est-ce-pas Laure ?

[Laurette]

Voui Marya ....!!

[Noezic]

très facile à réaliser et excellent...même pour la pause de 16h00!

[flöchen]

super cette vidéo.

vous avez remarqué que la pomme a disparue ?
je la pensais indispensable à cause de ses bienfaits que l'on ne retrouve pas dans les autres fruits .

par contre mettre des graines de tournesol, je retiens ça pour donner le croquant au lieu des amandes ou des noix.

[PatrickS]

Bonjour,

Fruits de saison, donc en ce moment: pomme, poire, raisin...

Pour les graines, celles de courge sont pas mal aussi.

Patrick

[kate]

Bonjour Patrick
une poignée de graine de courges , c'est 2€
les raisin secs 4€, graines de sésames 2,50 1/2 GK , graines de lin moulue c'est moins cher 250 GR 2€.
le raisin est de saison aussi et pas cher