Idée de snacks sains

[Hanae]

Bonsoir tout le monde,

Je me risque à mon tout premier post,

Je suis une jeune (?) femme de 35 ans, parisienne, 2 enfants, architecte,
Et par mon métier je suis très souvent dans l'avion pour des vols trééés long courrier : Chine, Japon, Hong Kong… sauf que voilà dans l'avion, je ne vous apprends rien : les plateaux repas sont infects… mais comme j'ai très très faim & je mange : gluten, caséine… bref tout ce que j'essaye d'éviter ( car je ne digère absolument pas le gluten, laitages animaux.. )
Et quand j'arrive au bout de 12h d'avion je suis déjà fatiguée & épuisée à cause de cette nourriture

Une fois j'ai tentée de me préparer une salade, je l'ai mangé au bout de 6h d'avion… elle avait tourné et j'ai été malade comme j'amais ( super pour bosser )

Auriez-vous des idées de snacks ( j'évite les fruits cru qui me retourne le ventre ) ? Des snacks consistants & qui survivent à 12h d'avion…

Un énorme merci pour ce site qui est une mine d'or pour moi, une vraie inspiration pour mon petit quotidien !
Très bonne soirée

[PatrickS]

Bonjour Hanae et

Tu as bien fait de t'installer ici , pour tes premières questions va voir là bas

la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
Un Chat pour dialoguer en direct se trouve => ICI <=
tu peux l'utiliser pour discuter et supprimez le contenu en cliquant sur l'icone poubelle à droite .
Et regarde bien ce qui est mis sur la page d'accueil

Le régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi . Pour ne pas chercher ailleurs l'Appart' vous offre donc
le programme de télévision :=>ICI<=
Si vous pouvez sortir voici les nouveaux films au cinema =>ICI<=
ou =>LA<=

Des jeux pour de moments agréables voir =>LA<=

La lumière reste allumée en permanence donc hésite pas à poser des questions

Patrick

[Hanae]

Hello Patrick
Merci beaucoup pour les liens !

Malheureusement je n'arrive pas à trouver une solution à mon "problème"…
Je vais tenter de cuisiner une des cakes de Nestor qui on l'air vraiment bons ( je suis un peu à la diète donc j'essaye d'éviter les farines etc.. mais bon au moins si je meurs de faim j'aurais un vrai bon truc à manger )

Si d'autres personnes ont des idées… je suis archi preneuse !

Bon week-end à tous !!

[marya]

Hanae

l'appart est grand, tu cherches quoi exactement?

Tu peux poser tes questions dans la grande chambre.

[anonyme12]

noix de macadamia
cranberries
barres de céréales aux noix
Atkins bars (snacks hypo-glucidiques)

+ amandes germées (on peut en préparer à l'avance)
un demi-bol, mises à tremper pdt 36 à 48 H (eau douce non chlorée et non magnésée). Rincer matin et soir, 3 x à l'eau courante.
écouter, puis sécher sommairement, puis laisser sécher à 40 ° C maxi.
idem avec noisettes

[sansan973]

Bonsoir Hanae et

[Laurette]

Bonjour et Hanae !!

Tu peux emporter des crudités sans sauce, à la croque (carottes, endives, fenouil, céleri...).
Des olives, des fruits secs, du pain des fleurs + houmous, caviar de légumes ou tapenade, du saucisson artisanal sgsc.
Des fruits, une mini brique de lait végétal, du chocolat noir, des biscuits SGSC....
Les idées ne manquent pas !

Bons voyages, en gardant toute ton énergie !!
A bientôt, ici...

[Collette]

Il y a aussi les protéines de chanvre, mais j'ignore combien de temps elles se gardent. On peut les mettre à sec dans un récipient et ajouter le liquide juste au moment de consommer. ça cale bien.

[Hanae]

Merci à tous pour vos messages !

je pars semaine prochaine au Japon alors demain je prépare tout ce qu'il me faut…
Ce sera un cake salé + un cake sucré de Nestor // des noix de macadamia, amandes & noix du brésil
1 ou 2 compotes de pomme
++ 2 gelules de charbon avant le départ ( l'avion détraque les intestins c'est horrible… ) + magnésium & vitamine C à l'arrivée

Encore merci pour votre accueil // je ne poste pas beaucoup car il y a déjà toutes les réponses dans cet appart !
Mais là j'étais vraiment dans une impasse

Bonne soirée à tous
Sayonara !