Complements et Fibromyalgie

[rozepom]

Bonjour ,
Peut etre la quesstion est deja dans les sujets mais je nai pas reussi a retrouver , je débute sur votre site .
Je voudrais savoir quels sont les compléments que je pourrai prendre ? actuellement je ne prends que de l'Efferalgan
qui calme des douleurs nocturnes , sinon je ne prends rien ( car je ne veux plus avaler de médicaments) .
J'ai commence le régime cette semaine , tout doucement je revois le contenu de mes placards . je ne mangeais déjà plus de produits laitiers depuis 1 an que javais remplacé par des yaourts au soja .
Merci
PS jai 55 ans et suis fibro depuis 2013 , j ai ete medicamenté jusquen 2015 puis jai tout arreté , jai fait le choix en 2016 detre traité par la medecine chinoise .et en 2017 je me tourne vers le regime seignalet.
Merci
RoZepom

[entr2o]

Avant de chercher le ou les compléments, le mieux est de suivre le régime comme il faut
Ensuite les classiques restent ... le magnésium (en trouvant la forme qui convient le mieux) la vitamine D et dans ton cas un bon draineur à base de plantes
Tout en gardant à l'esprit qu'il vaut mieux retirer que d'ajouter, donc retirer les laitages, le gluten, le maîs

[saltarella]

Oui oui comme Entre2 j'ai commencé à me complémenter au bout d'une année et j'étais déjà en rémission donc retiré deja tout cela de manière très stricte

[rozepom]

Merci pour vos réponses , je vais m'atteler a suivre scrupuleusement vos conseils .
Bonne journée .

[Laurette]

Je te confie mon expérience...j'ai pris vitamine C (labo OBST) et D (ZymaD) + magnesium (Dstress) puis des omega 3 plus tard, cela m'a beaucoup aidée au démarrage. Et j'en refais de petits cures quand je sens poindre la fatigue.
Et surtout...des cuissons douces,du cru, du cru, du cru (bio si possible mais au moins local et de saison), de bonnes protéines animales et des huiles bio 1ère pression à froid (colza, olive, coco, lin, noix...)
Sans oublier la respiration (pour moi cohérence cardiaque), un peu de sport...et la méthode que tu trouveras et qui te conviendras le mieux !
Et c'est parti mon kiki !!!!