Carence aïgue en vitamine B12 !!!

[Héliza]

Tous les ans mon médecin généraliste me prescrit une analyse sanguine complète.
J'ai commencé le régime Seignalet depuis décembre 2016 pour tenter d'éradiquer une maladie de Basedow non supplémentée par un traitement car seule ma TSH était indétectable et sans grands symptômes (mais rythme cardiaque élévé, extrasystoles, stress). En août 2017, la prise de sang a révélé une rémission de cette maladie !!! : les marqueurs sont négatifs (anticorps anti récepteurs de la TSH, la TSH est redevenue normale : 1.8 alors qu'elle a été indétectable pendant plus d'un an et demi) !!! Youpi !!!
Côté alimentation aucun écart sur le gluten, du fromage de chèvre de temps en temps, aucun complément alimentaire. Je mange de la viande rouge (steak haché, roti) en quantité modérée, volaille, oeufs, poisson.
Pour cette analyse de sang j'ai demandé le dosage des vitamines B12, B9 et vitamines D.
Premier constat : ayant supprimé totalement la lait de vache sur toutes ses formes je ne suis pas carencée en calcium (93 mg/l en novembre 2016 avant régime et 93.4 mg/l aujourd'hui) ni en fer (même stabilité que pour le calcium) idem pour la vitamine D.
Par contre carence aïgue en vitamines B12 : 153 pg/ml (norme : 187 à 883) et vitamine B9 pas terrible : 5.9 ng/ml (norme : 3.1-205).

Je sais qu'une thyroïde instable peut être corrélée avec une carence en B12.
Au niveau des symptômes de ma thyroïde et de cette carence en B12 je ne ressens rien de particulier et je n'ai pas le souvenir d'une dosage antérieur de cette vitamine B12.
J'ai depuis un an une acidité dans la bouche avec une haleine acide dès que je suis un peu contrariée ou que j'appréhende quelque chose.
Côté intestins je devrais peut être tenter d'améliorer ma flore intestinale que me préconisez-vous de prendre en compléments ???

Que me proposez vous pour cette carence aïgue en B12 ? j'ai pensé en première intention aux injections intramusculaires pour enrayer la grosse carence, puis j'ai lu que les ampoules en vitamine B12 donnent des résultats encourageants ou alors un complément plus naturel mais lequel ??? (sur internet ou en pharmacie ou en mag bio ???)

[cedric95]

Salut

Je pense que la chlorella pourrai t'aider, elle est riche en b12 biodisponible.
Mais attention a ne pas prendre de la chlorella contaminé par les métaux lourds.

[PatrickS]

Bonjour,

J'ai un doute sur la chlorella, mais vu que tu n'est pas végétarienne, les produits animaux devraient faire l'affaire. Oeufs bio (les oeufs de batterie ne sont pas top) et viandes.
Je pense que tu peus (pour le début au moins) te supplémenter avec des ampoules. Cela permettra de te recharger, ensite les apports par la nourriture devraient suffire.

Patrick

[Millezieux]

Attention: pas de B12 dans la chlorella en l'état actuel de nos connaissances !!! (sujet déjà évoqué ici...).

[Dini]

Perso je ne m’inquiétais pas trop pour ces valeurs (B12 légèrement diminué) et B9 dans la fourchette. ce qui t'empêche pas de suivre leurs évolutions surtout si des symptômes neurologiques, fatigues, ... aparait.
La B12 normalement on n'en manque pas sauf si alimentation exclusivement végétal ou problème d'absorption ou des problèmes gastro/intestinal qui sont liés d'ailleurs.
est ce que ton alimentation a changé depuis 5 ans ?
le stress, tabagisme, alcool, ainsi que certains traitements médicamenteux notamment entraînent une diminution de l’absorption du B12.

[Héliza]

Je suis le régime seignalet depuis quasiment un an : zéro gluten, plus de produits laitiers (vache), je mange un petit morceau de chèvre ou brebis depuis deux semaines.
Donc depuis 5 ans, le gros changement c'est le régime seignalet depuis un an.
J'ai toujours été angoissée de nature avec dans les périodes d'anxiété (sans raison apparente) : palpitations, estomac qui brûle, halitose, douleurs aux intestins. Dans ma jeunesse, j'ai été spasmophile.
Grâce au régime seignalet je suis en rémission pour ma maladie de Basedow mais je crains de glisser tout doucement vers son opposé la maladie d'hashimoto car ma TSH atteint presque 3...et c'est souvent cette maladie qui est conjointe à la maladie auto immune de Biermer (malabsorption de la vitamine B12).
Je ne bois pas une goutte d'alcool, idem pour la cigarette.
Depuis la découverte de cette carence et en attendant de voir le gastro entérologue le 20/12 j'essaie de manger des aliments naturellement riches en B12 : moules, huitres (je n'en raffole pas du tout), plus de poissons, viandes.

[Dini]

Bonjour Héliza,

en haut tu disais que ton TSH était de 1.8 en août 2017 et plus bas tu dis qu'il atteint presque 3 .
Ce sont des analyses supplémentaires récentes ?

[Héliza]

Oui!! : 1.791 le 08/08 et 2.985 le 13/11....

[Dini]

t'inquiète pas tant que ca Héliza, le stress est un facteur d'augmentation de la TSH.
d'ailleurs la T3/T4 sont comment? qu'est ce qu'il en dit le médecin?

keep coooooooool , laisser couler , ... ca ca doit etre notre première devise