Menus de Mai 2022

[PatrickS]

Bonjours,

Tous les matis: crème Budwig adaptée

Ce midi: filet de bar poêlé, épinards à la crème (soja) et riz

Ce soir: choux fleur en salade et jambon, pain maison.

Patrick

[Cassandre]

Hello !

Ca faisait longtemps que je n'avais pas passé une tête dans la Coloc'

J'en profite pour laisser le menu du jour :

Matin : eau chaude / banane / noisette / carré de chocolat noir
Midi : pâtes à base de pois cassés avec thon, moutarde, oignon, épices
Soir : salade avec thon / avocat / pomélo / ail / huile d'olive

Bon dimanche !

[Ambrechloé]

Bonsoir,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 2 PDF avec du vitacoco, 1 café ds la matinée
Hier midi : dos de cabillaud vapeur, carottes-pomme de terre-brocolis vapeur, mayo du commerce ok, 1 yaourt soja café
Au goûter : 1 banane
Hier soir : Poêlée de courgettes à l'huile d'olive et à l'ail à laquelle j'ai ajoutė 2 oeufs battus , 1 yaourt soja chocolat

Bonne soirée les colocs...

[caribou]

Menu du jour

Matin chicorée, pain de fleurs vitacoco
Midi spaghetti de riz aux crevettes pimentées ( plat familial, personne n'a vu que c'était des spaghetti de riz ), compote, infusion
Gouter infusion pain de fleurs purée d'amandes
Soir reste de flan de vert de blettes, compote

[clear]

Menu du jour

Midi spaghetti de riz aux crevettes pimentées ( plat familial, personne n'a vu que c'était des spaghetti de riz ),

Caribou, tu emploies quelle marque de spaghettis de riz ?

[caribou]

Valpibio riz brun ou sarrasin

[Em Ly]

Bonjour,
Ce matin yahourt de soja avec myrtilles et noix.

Hier midi : bowl avec riz, carottes râpées, chou rouge fermenté, lentilles et falafels.

Hier au soir : Crevettes aux épices et persillade avec légumes au vitaliseur (boule d'or, carottes, poireaux, pdt) un filet d'huile d'olive et de tamari.

Merci pour vos partages, ça me donne des idées.

[caribou]

Ton menu me fait de l'œil aussi

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1/2 banane écrasée mélangėe à une poignée de flaxes de sarrasin et des noix de pécan, 1 café ds la matinėe
Hier midi : cuisse de poulet rôti, riz basmati, un peu de ratatouille maison sortie du congél , 1 yaourt pistache-coco
Au goūter : 1/2 banane
Hier soir : salade de fonds d'artichaut surgelés cuits vapeur, 1 oeuf mollet, 1 yaourt soja chocolat, 3 carrés de chocolat noir

Bonne journée les colocs

[Ambrechloé]

Bonjour ,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 2 PDF avec vitacoco, 1 café ds la matinée
Hier midi : filet d'églefin vapeur, écrasé de pomme de terre vapeur , un peu de ratatouille, 1 yaourt soja cafė
Hier soir : salade composėe : 1 petite tomate Pelée et épépinée+concombre+avocat+basilic+vinaigrette huile de colza. Filets de
maquereaux (conserve), 1 yaourt soja chocolat, 3 carrés de chocolat 70%

L'addition chocolat revient au galop

[Ambrechloé]

L'addiction pffff........c'est aprés que je vais payer l'addition

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1/2 banane écrasée+flakes de sarrasin+noix de pécan, 1 chicorée dans la matinée
Hier midi : 1 cuisse de canard confit, du riz basmati et un peu de ratatouille, 1 yaourt soja café
Au goûter : 3 carrės de chocolat noir
Hier soir : 1 gros artichaut vinaigrette, un peu de riz basmati, 2 crêpes à la farine de riz avec 1 peu de sucre de coco

Bonne journée,

[caribou]

Bonjour les colocs,

Hier matin chicorée pain sans gluten margarine ok
Le midi invitation chez une amie, cela faisait très longtemps que nous n'étions pas sortis
Un p'tit verre de rosé, amandes, olives, un petit cake aux carottes confectionnée pour moi par mon amie. Bientôt la recette, il était excellent
Grillades, pdt vapeur pour moi, j'avais apporté une part de gâteau châtaignes et elle m'avait préparée des fraises. Un thé
Ce fût un très bon moment
Soir pdt, yaourt soja noisettes

À très vite

[manon]

Bonjour à tous

Je poste pas souvent mes menus
Hier matin ma tasse de café

Midi
Tranche de melon

Filet de merlan avec légumes variés vapeur ( plein)
Huile d’olive citron
Des fraises de Plougastel Daoulas

Soir
Salade composée sur du quinoa…
Yaourt coco

Boisson Perrier

[PatrickS]

Bonjour,

Tous les matins: crème Budwig adaptée.

Les plats en vrac des derniers jours (jamais d'entrée ni de dessert):
* filet de lieu poêlé, salade, riz nature
* chili con carne, PdT sautées
* colombo (patates douces, poulet) et riz créole (juste cuit à l'eau)
* ragoût de boeuf, spätzle maison
* aile de raie (surgelée), riz, épinards.
* choux fleur au gratin, purée de pommes de terre, chipolatas.

Le soir, devant la télé: fraises du jardin.

Patrick