Menus avril 2022

[Lise]

Hello!

Matin: 1/2 banane, yaourt coco, coco râpée, compote

Midi: 2 galettes de sarrasin, 2 oeufs, 1 tranche de jambon blanc compo OK, herbes. Poireau vapeur, sauce cajou, citron

Collation: 1 pomme

Soir : 1/2 avocat, patate douce, navet, échalote le tout vapeur, coulis de tomates.
Yaourt amande, noix, 2 biscuits à base de farine d'amande et de coco

[PatrickS]

Bonjour,

Tous les matins: crème Budwig adaptée

Ce midi: choucroute, pommes vapeur, saucisse fumée, lard fumé, kasseler (filet de porc salé).

Ce soir: gambas poêlées (ail et persil) et riz nature.

Patrick

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs !

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 poignée de flakes de sarrasin, noix de pecan
Hier midi : salade de pommes de terre tièdes et filets de harengs fumés, vinaigrette à l'huile de colza, 1 yaourt soja café
Au goûter : 1 banane
Hier soir : 2 artichauts vinaigrette, PDF avec vitacoco, 1 yaourt soja chocolat

Bonne journée sous le soleil

[PatrickS]

Bonjour,

Hier midi: Oeufs au plat, pommes de terre sautées, salade

Hier soir: Sauce bouchées à la Reine avec du riz

Ce midi:Filet de porc poêlé, brocoli vapeur et pommes noisettes

Ce soir: poireaux vinaigrette, saucisse fumée, pain maison.

Patrick

[Lise]

Bonjour !

En ce moment pas de petits déj car pas faim le matin. Pour hier:

Midi: poisson bar au four, haricots verts vapeur, jus de citron, huile de noix.
Yaourt coco, compote, coco râpée

Goûter : 1 mangue

Soir: patate douce, céleri, endive, échalote,( tout vapeur), coulis de tomate.
Muffins maison à la poudre de noisette, farine de sarrasin et pomme.

Aujourd'hui :
Midi: Sardines a la plancha, poireau et navet vapeur, jus de citron, huile de noix

Goûter : sans doute muffins

Soir: sans doute panais, betterave, endive vapeur. Et en dessert yaourt amande, compote et coco râpée

[caribou]

Bonjour les colocs,

Hier matin chicorée pain sans gluten margarine ok
Midi cabillaud, spaghetti de courgettes avec un peu de curry , compote, infusion
Gouter infusion, gâteau banane
Soir crudités divers, tartare végétal sur pain sans gluten, compote

Belle journée à tous

[caribou]

Bonjour

Hier matin chicorée crêpe sarrasin miel
Midi chipo ok et PDT vapeur, tartare végétal sur pain sans gluten, compote, infusion
Gouter infusion, barre coco choco sans gluten
Soir omelette aux champignons, compote

[Ambrechloé]

Hello! La compagnie......

Hier matin : 1/2 banane écrasée mélangée à une poignée de flakes de sarrasin et des noix de pėcan, 1 bol de rooibos , 1 chicorée ds la
matinée
Hier midi : salade de pommes de terre et harengs fumés, à yaourt soja café
Au goûter : 1/2 banane
Hier soir : mélange de petits légumes surgelés cuits vapeur arrosés d'huile de colza, 1 oeuf mollet, 1 yaourt soja chocolat

Bonne journée les colocs

[caribou]

Hier matin chicorée pain sans gluten margarine ok
Midi avocat tomate, steack haché , frites ok, compote, infusion
Gouter infusion, barre coco choco
Soir salade de pâtes froides tomate thon champignons, tartare végétal sur pain de fleurs, compote

Belle journée

[Ambrechloé]

Bonjour ,
@Caribou : tu m'as fait envie avec ta salade de pâtes froides

Hier matin : 1 bol de rooibos , 2 PDF avec vitacoco, 1 chicorėe Ds la matinėe
Hier midi : salade de pâtes de sarrasin froides mėlangées avec des fonds d'artichauts surgelés cuits vapeur vinaigrette huile d'olive et citron ,
1 yaourt soja café
Au goūter : 1 banane
Hier soir : filets de maquereaux au vin blanc ( conserve) , 1 pomme de terre et des carottes vapeur arrosés d'1 filet d'huile de colza, 1 yaourt
soja chocolat, 3 PDF chocolat

Bon 1er mai les colocs....

[caribou]

Bonjour les colocs

@Ambrechloé : simple et efficace et en plus tout le monde peut en manger

Hier matin chicorée pain sans gluten margarine ok
Midi papillote saumon crème d'amandes échalottes citron persil courgettes, tartare végétal sur pain de fleurs, compote, infusion
Gouter infusion pain de fleurs purée d'amandes
Soir flan vert de blettes, reste de tartare végétal, compote

Bon 1 er Mai

[PatrickS]

Bonjour,

On est en Mai, mais ne fait pas ce qu'il te plait!
Les menus de mai, sont ici => viewtopic.php?t=25976

Patrick