sardines et maquereaux en conserve

[ines]

salut les coloc,
savez vous si il est deconseillé de consommer des sardines ou maquereaux en conserve? Si non quelles sont celles à acheter?
Et les tisanes TUOCHA connues pour leur pouvoir anti-oxydant?

[petzouille]

Si ce sont des conserves à l'huile,le plus souvent de tournesol ou d'arachide,c'est vivement déconseillé dans la SPA

Ces huiles sont riches en omegas 6 precurseurs de leucotrienes et de prostaglandines inflammatoires..les PG E2
Par contre au jus de tomate ou au citron;c'est possible je pense...je demande la confirmation de SUZANN ou MANU ou d'un autre coloc qui a fait le test omega 6

Bonne soirée

PETZOUILLE

[poupette]

salut,
Pour les tisanes je ne sais pas.
Les sardines et le maquereau en boite; le nutritionniste m'a dit que je pouvais en consommer sans problème, mais nous n'avons pas la même pathologie. Je n'en consomme que rarement je préfére les frais.
Bizzz
Poupette

[suzann]

il m'arrive de consommer des sardines et maquereaux en boite, uniquement huile d'olive ou citron.

[ines]

OK les filles donc il faut privilegier l'huile et le citron.

[petzouille]

l'huile d'[g] olive [/g]...INES...parceque sa teneur élevée en omegas 9 fait qu'elle est moins dangereuse dans la SPA
si vous prenez des sardines à l'huile de tournesol...ce ne sera pas pareil..de toutes façons dans la SPA...question huiles,il vaut mieux y aller mollo
ce qu'il faut limiter ce sont les omegas 6 et particulierement l'acide arachidonique

Bonne soirée

PETZOUILLE

[ines]

merci