Nombre d'aliments par repas à limiter ?

[Lutin]

Bonsoir à tous

C'est une question que je me pose depuis longtemps, en étant tombée sur le sujet sur Internet.
Aussi il y a quelques mois je suis allée voir une naturopathe pour ma fille, et elle a trouvé qu'il y avait bien trop d'aliments par repas.

Je n'ai pas trouvé ce sujet dans le livre du docteur Seignalet.

Avez-vous un avis, des connaissances sur ce sujet ?

Est-ce problématique la digestion d'un repas avec des nombreux aliments différents ?




L'impact sur la santé ?

[PatrickS]

Bonjour

Il n'y a pas de restrictions concernant le nombre d'aliments.
Le seul truc est de commencer ( de préférence) par du cru pour bénéficier de l'apport d'enzymes pour la digestion.
Et de ne pas finir par un fruit ( il resterait dans le bol alimentaire trop longtemps et risquerait de poser des problèmes de digestion)

Patrick

[Lutin]

Super !
Merci beaucoup Patrick

[RaviP]

Bonjour,

C’est une question intéressante et assez débattue. Certains courants en naturopathie et en diététique estiment qu’un trop grand mélange d’aliments peut compliquer la digestion, en raison des différentes enzymes nécessaires pour les assimiler. D’autres pensent que le corps s’adapte très bien, tant que l’alimentation est équilibrée.

Le Dr Seignalet, lui, se concentrait surtout sur la cuisson des aliments et l’impact des céréales et des produits laitiers, donc il ne traitait pas vraiment ce point. Si ta naturopathe trouve que les repas sont trop chargés, elle fait peut-être référence à une digestion plus légère et plus efficace avec des repas simplifiés.

Tu peux tester sur quelques jours en réduisant le nombre d’aliments par repas et voir si ta fille digère mieux. Chacun réagit différemment, donc le mieux est d’observer ce qui lui convient le mieux.