bonjour je me présente

[zaza72]

j'ai 35 ans et j'ai découvert de par mon métier ( pharmacie) l'existence du régime du Dr Seignalet et depuis je m'y intéresse beaucoup. J'ai fini par arriver ici en faisant des recherches à droite et à gauche. Je suis déjà inscrite sur un forum nutrition depuis quelques mois déjà mais je ne suis pas très douée pour créer des blogs. Je n'ai pas de maladie et je suis en pleine forme mise à part un surpoids qui me gâche un peu mon quotidien et que j'essaie de combattre (oui car pour moi c un combat)!
Je suis toute ouïe pour les conseils que vous pourrez m'apporter concernant le régime car je n'ai aucune connaissance de celui-ci.J'ai 2 enfants à qui je souhaite apporter le meilleur de leur alimentation pour ne pas les "empoisonner". Mon cadet ayant eu des pbs d'eczéma bb et qui s'est transformé en asthme par la suite. Il va bcp mieux mais g tjrs la crainte qu'il me fasse une crise d'asthme surtout lorsqu'il est malade (otite à répétition et/ ou angine sur angine).Il a 3 ans maintenant et mon aîné en a bientôt 10 et il est en pleine croissance.Voilà pour un début ,je vais visiter votre appart maintenant à bientôt. Isabelle.

[jalno]

Bienvenue Isabelle.

[june]

Bienvenue à Lappart Isabelle et bonne installation.

Au plaisir de te lire et si tu as des questions tu n hésites pas.

Bonne soirée June

[maï]

Installe toi à l'Appart

[eveb6]

Welcome Zaza à l'appart, même si tu n'as pas de pathologie particulière tu tireras le + grand bénéfice de ce régime pour toi et tes enfants, et come on dit , mieux vaut prévenir que guérir !

Bonne installation !

[zaza72]

merci les filles de votre accueil ça fait plaisir et oui je vais en avoir des questions car je n'ai pas encore mis en pratique cette nouvelle façon de manger! à bientôt

[diana]

ZAZA

Bonne journée.

[izzaaa]

Bonjour et bienvenue ici Zaza!

Pour ton fils, eczema et asthme sont presque toujours lies a la consommation de produits laitiers, il tirera un grand benefice de l'elimination de ces aliments (surtout petits suisses et lait) et de l'introduction des laits vegetaux en remplacement (attention tout de meme pas d'exces de soja).

Les autres facteurs aggravants sont les sucres (qui se cachent aussi dans les farines rafinees) ainsi que les graisses saturees (viandes grasses, charcuteries, fritures).
En faisant un peu plus attention a ces points las, tu devrais tenir l'asthme endormi!

Voila pour un point rapide pour les pathologies ORL qui m'ont longtemps empoisonne la vie... jusqu'au regime bien sur il y a 2,5 ans.
Pour toi et ton pb de poid il faudrait voir quelle est ton alimentation quotidienne, mais il est sur que le regime entraine a 99% un retour a un "poid de forme", meme s'il est souvent difficile de s'astreindre a cette alimentation pour cette seule raison.

Les principales erreurs des regimes habituels c'est de supprimer totalement le sucre, toutes les graisses et de limiter les quantites. Alors que pour tenir sur le long terme et rester en bonne sante il faut absolument conserver les fruits (tous) et les consommer a volonte, il faut a tout prix garder les bonnes graisses Omega 3 (sous peine de risquer une depression) sous forme d'huile de colza en assaisonnement et huile d'olive pour la cuisson.
Et enfin quand on mange des choses saines : fruits, legumes vapeur, crudites, riz, quinoa, legumineuses, viandes, poissons et oeuf on peut les consommer a volonte, ce qui evite de craquer sur une tablette de chocolat a la premiere occasion!

Ce qu'il faut bien sur eliminer c'est tout ce qui est produit tout pret ou manufacture (pizzas, plats, patisseries...) car cela contient de tres mauvaises graisses associees a des sucres qui deregulent l'appetit et en plus ne contiennent aucune vitamines! Les farines rafinees sont aussi a limiter et a remplacer par des produits semi-complets.

Bonne continuation
Izzaaa

[maka]

Bienvenue zaza72

[zaza72]

Merci pour tous vos conseils. Pour la suppression de ces aliments pour mes enfants cela risque d'être un peu compliqué lorsqu'ils sont à la cantine. De plus comment leur expliquer de ne plus manger de yaourts qu'ils aiment bien prendre de temps en temps?

[maka]

Remplace par des yaourts au soja que tu fais et aromatise toi même, ou bien il y en a à tous les parfums en gdes surfaces.
BIZ

[mam]

zaza72

Ce régime est le régime qui marche pour les allergies et l'asthme comme te l'a dit izzaaa.Il marche aussi pour d'autres pathologies, bien sûr!
Cela vaut la peine de le faire et tu verras rapidement une amélioration chez ton fils.
Bonne lecture

[zaza72]

Vu ke mon fils est de nouveau malade, je vais suivre vos conseils car les antibios je suis contre car ils détruisent toutes nos bonnes bactéries et que je préfère une bonne alimentation plutôt que de donner médicaments sur médicaments à mes enfants!Tous vos témoignages m'ont convaincu pour changer mon mode d'alimentation. Merci à tous .Et à bientôt ds les autres pièces.

[zaza72]

ça y est! j'ai en mains le livre du Dr Seignalet. Y a de la lecture en perspective mais je pense qu'il faut passer par là pour bien comprendre car je suis un peu dans le flou en ce moment.Surtout concernant les aliments interdits ou autorisés.
Je vais devenir une pro comme vous après.
Allez! au boulot

[betty]

Bonsoir Isabelle,

Bienvenue, je suis également maman de 2 petits garçons. Il ne suivent pas le régime Seignalet mais j'accorde une attention toute particulière à leur alimentation notamment limitation des produits laitiers, des sucreries, produits bio impérativement, menus variés équilibrés ... Enfin on fait au mieux car ils mangent à la cantine le midi et quand je dis ils mangent, je ne sais pas ce qu'ils ingurgitent rééllement.
Régime Seignalet c'est pour moi mais je suis gourmande alors je leur fais découvrir...
Bonne visite et à bientôt.