spiruline, nigari...

[Sissou]

pour un bon apport un magnesium, qu'est-ce qui est mieux, la spiruline, ou le nigari?
je suis un peu embrouillée...

[petzouille]

En tapant "nigari magnesium" dans google vous trouverez le site "onnouscachetout.com"

le NIGARI parait plus adapté car plus riche sur le plan du magnesium

La spirulline a une composition plus large sur d'autres nutriments...elle reste particulierement utile pour une supplémentation moins ciblée sur le magnesium

Bonne nuit

PETZOUILLE

[gwenn-aelle]

j'ai trouve de la spiruline et en ai donc achete car je n'avais pas encore trouve comment prendre du magnesium...
mais le premier ( et seul) jour j'ai eu une diarree epouvantable...c'est en relation?

[petzouille]

Oui,c'est normal..ça s'appelle un "décalaminage"...mais c'est uniquement fonction de la dose...donc la diminuer et ensuite les prises suivantes sont ;en général;moins drastiques
mais cet effet laxatif n'est pas totalement négatif

Bonne journée

PETZOUILLE

[gwenn-aelle]

ouais..mis a part le fait que je n'ai pas pu marcher de la journee a etre assise sur les wc toute la nuit...!!

[ptite grenouille]

[img]images/icones/icon12.gif[/img] [img]smile/silly.gif[/img]
bonjour...
je sais pas si je sis à la bonne place pour poser mes questons mais je tente... en ce moment j ai un peu de mal à manger équilibrer... mes repas son riz et pommes... j aimerai qu on me guide un peu sur les complément et vitamines... si j avale en ce moment d autres aliments jsuis mal...je me sens bien mais j ai un peu peur de manquer de quelque chose et de le payer après... merci bonne journée

[ptite grenouille]

ben d après mon message houah je pense qu il me manque pas mel de choses :+)

[petzouille]

Dans la fibro..l'important me parait etre de renforcer sur les mineraux...sodium potassium calcium magnesium
en géneral sodium et calcium sont en exces dans l'alimentation moderne..laitages et charcuteries
ce qui manque ce sont le magnesium et le potassium..donc il faut axer sur les aliments alcalinisants,cad les legumes..voir les posts sur l'equilibre acidobasique

Parmi ces aliments tres alcalinisants,on a les haricots en grains,les pommes de terre;la farine de chataignes..voir liste sur le site "kousmine.com"

le gomasio utilisé en macrobiotique merite je crois une attention particuliere

les citrons...bien que tres acides au goût..trois fonctions acides sur l'acide citrique;mais facilement eliminées par décarboxylation(il faut une supplementation en B6)..et par la respiration...sont tres riches en mineraux

il faut ,dans la fibro ,une supplementation de l'ensemble des vitamines du group B,qui ont une action antalgique

bonne journée

PETZOUILLE

[ptite grenouille]

merci
je vais travailler tout ça
bonne journée

[Miaou]

J'ai utilise le moteur de recherche mais je ne sais pas ou poser ma question :

je viens de diluer 20 g de nigari dans un litre d'eau
il est ecrit de boire un verre chaque jour : qu'en penses les calés sur la question
j'ai lu dans mes recherche sur le forum que c'etait trop concentré ( 20g sur 5l ?)

je garde au frigo ?

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[amyamyamy]

Je le garde pour ma part toujours au frigo et j'utilise la même "dose" que toi mais je ne peux pas te dire si c'est la bonne indication car je ne suis pas assez calée à ce sujet.

[chriseli2]

Bonjour Miaou,

je viens de diluer 20 g de nigari dans un litre d'eau

normalement c'est le bon dosage

je garde au frigo ?

je le garderai au frigo car le froid atténue le goût amer du magnésium

Pour ma part, je prend une cuillère à café tous les midis dans un demi-verre d'eau froide. Je prend également un cachet de glycérophosphate de magnésium (Dstress) tous les midis.