régime et perte de poids

[martineaxel]

bonjour,
merci d'abord à toutes et tous qui m'ont répondu précédemment.
Cela m'aide. Pour l'instant je n'ai pas d'amélioration notable, c'est pourquoi je ne viens pas souvent pianoter, mais cet pm cela va un peu mieux et je peux me servir de mes doigts.
J'ai une autre question. comme indiqué sur précédent post, j'ai pris 4 kgs un 1 ans qui me gêne beaucoup (au niveau du dos)- avez vous un régime (enfin quantité etc...) à respecter lorsque l'on est sans gluten et sans lactose ?
Comment équilibrer ? et reperdre du poids ?
En ce moment j'ai des maux de tête en permanence en plus.
Merci
Bonne journée

[maï]

Bonjour,
Atteinte comme toi de polyarthrite, j'ai retrouvé mon poids de forme grâce au régime et en mangeant simplement à ma faim (sans écarts).
J'ai ainsi perdu de 16 à 18 kg (je ne sais pas au juste, je ne me pesais plus!!!).
Il semblerait que le régime et les compléments alimentaires ont cet effet sur beaucoup d'entre nous.
Mais il faut être très attentive et ne pas faire d'écart.
Bon courage

[martineaxel]

[cit]Maï a dit : Bonjour,
Atteinte comme toi de polyarthrite, j'ai retrouvé mon poids de forme grâce au régime et en mangeant simplement à ma faim (sans écarts).
J'ai ainsi perdu de 16 à 18 kg (je ne sais pas au juste, je ne me pesais plus!!!).
Il semblerait que le régime et les compléments alimentaires ont cet effet sur beaucoup d'entre nous.
Mais il faut être très attentive et ne pas faire d'écart.
Bon courage [/cit]
Bonjour Mai
Je pense que je fais bien le régime, mais je n'arrive pas à retrouver ce fichu poids de forme. Je suis gonflée de partout, j'ai l'impression d'étouffer. C'est pourquoi je me demandais s'il y avait qq quantités minimum à respecter.
Le matin en général je prends un café sans sucre avec 2 tranches de pain sans gluten - vers 11h - 11.30 un fruit (pomme - nectarine, ) il faut dire que mes journées commencent à 5h le matin. Le déjeuner est souvent très rapide (j'ai un bar plat du jour, ce n'est pas régulier aussi je peux déjeuner entre 12h30 et 14h) c'est souvent une viande avec un légume verts et ou du quinoa ou riz, et puis le soir un repas plus complet avec une viande et un légume et un verre de lait de soja.
Voilà je n'arrive pas à voir ce qui ne vas pas - ce que je ne respecte pas car en plus en ce moment je suis en pleine crise.
Merci d'avance si vs pouvez m'aider
Bonne fin de journée

[maï]

Re,
Prends tu aussi les compléments préconisés ???
Il y a peut-être un aliment que tu prends régulièrement et qui ne te convient pas (pain sans gluten - il contient peutêtre du maïs ou le lait de soja - certains d'entre nous ne le supportent pas).
Prends tu des médicaments ????
Mes compétences malheureusement s'arrêtent là.
Il y aura peutêtre d'autres collocs qui trouveront d'autres pistes.
Cordialement

[magda]

Ton pain sans gluten contient-il du maïs ?
Mon homéo dit qu'on peut même développer une intolérance au riz, si on en mange trop souvent...en fait, pas seulement le riz, tout aliment pris en quantité, ou plutôt fréquence "anormale". Difficile de trouver la norme pour chacun.

[zam]

C'est ma [g]chef [/g]qui me fait grossir!!!!!!!!!!!!!

La, je suis en vacances depuis bientôt 3 semaines et je sens que j'ai dégonflé.

Je crois que le stress a une part très importante chez moi, je stock, je stock......



Relaxation et respiration, et des petits massages sur le ventre,
font énormément de bien

Zam

[maï]

Donc nouveau régime : régime sans chef.
Si tu veux on te fera un mot pour ta reprise.
Bonnes vacances

[zam]

Une petite dispense de travail, merci maman Maï

je pourrais faire des photocops pour les copines ?

non, ça marche pas, ha ben tempis, c'est balot.........

[maï]

Chose promise :

A toi de jouer.

[zam]

Maï, tu es SUPER GENIALE[img]smile/queen.gif[/img]

j'imprime ma dispense, et je vote pour toi, promis !!!!!

[img]smile/thumb.gif[/img]

Maintenant que je ne travaille plus, je vais pouvoir peindre et vraiment démarrer ma boutique dans le garage de mon mari,
sans gluten et sans caseine les produits, bien sûr

[img]smile/chirolp_iei.gif[/img]