Seignalet et chrono nutrition

[isabelle]

Bonsoir à tous,

voilà je pratique seignalet depuis plus de 2 mois et cela va bien, mais j'ai un vrai problème de poids (140 kg pour 1,70). Je sais c'est très mauvais pour mon corps, mais on m'a fait faire mon premier régime à 15 ans et je n'en avais pas besoin, depuis c'est le yoyo et à 43 ans mon corps n'en peu plus, il ne réponds plus et je n'en peux plus de me regarder dans le miroir.

Le régime de chrono nutrition, me semble interessant, mais comment le pratiquer en faisant seignalet ? Quelqu'un connait il ? et pratique t'il ?
C'est surtou le petit déjeuner qui pose problème (pain, fromage, beurre)

Merci de votre aide.
Isabelle

[mam]

Bonjour Isabelle

Peut être pourrais tu remplacer "le pain beurre fromage " par des madeleines salées.

http://lappart.aceboard.fr/74834-1853-9 ... salees.htm

Il y a d'autres recettes de quiche sans farine qui aussi pourrait t'aider.

http://lappart.aceboard.fr/74834-1853-4 ... gluten.htm

[lola]

Autre proposition Isabelle: des crêpes, salées ou sucrées, à ta convenance. Il y a plein de recettes à l'appart, avec différentes farines châtaigne, sarrasin...

Je ne connais pas le régime de chrono nutrition mais est-ce qu'avec le régime Seignalet tu n'as pas déjà perdu un peu de poids?

Bonne journée!

[eveb6]

Oui, Isabelle, avec les crêpes au sarrasin, tu as une bonne alternative de petit déjeuner consistant, mais moins calorifique.
La recette est toute simple
1mesure de farine de sarrasin pour 2 mesures d'eau à versser dans la farine en tournant très vivement avec un fouet simultanément. Aprqsè c'est à toi d'ajuster avec de l'eau à ta convenance( si trop ou pas assez épaisses)
Dedans ,tu peux mettre du salé ou du sucré, tu t'en sers comme du pain en fait.
Si tu mets du sucré, choisis des confitures pas trop sucrées, des fruits rouges frais comme les framboises avec un soupçon de sucre vanillé...hummmm!!!!

Je suis sûre qu'avec tout ce qu'il y a comme infos dans cet appart, tu vas trouver ton équilibre.
Je connais une colloc qui a perdu beaucoup de poids sans gros efforts en faisnt le régime Siegnalet, si tu le veux après les lui avoir demandées, je te donnerai ses coordonnées en MP.

Courage, tu vas y arriver!

[isabelle]

bonjour,
merci de vos réponses.

Eh bien non, je n'ai rien perdu, j'ai tout de même amélioré mes analyses de sang.

Eveb6, je suis intéressée par l'expérience de ton amie, merci d'avance.

Bonne journée à tous.

Isabelle

[petzouille]

j'en ai un peu entendu parler...mais je n'ai pas assez d'infos pour en juger
voir par google" en tapant "jean robert rapin".;vous trouverez quelques infos

Bonne journée

PETZOUILLE

[aureflo]

Bonjour

J'ai acheter le livre mincir sur mesure et j'ai même échangé avec le docteur Delabos juste en passant un coup de fil au numéro indiqué sur le livre.
Pour mon cas particulier je n'ai pas vraiment de kilo à perdre,juste 2 ou 3 et la taille qui s'est un peu épaissie.
Chaque individu a selon lui un morphotype,dans mon cas je suis monastique(tout ce localise sur le ventre)parce que d'après lui je mange trop de céréales et féculents.Il n'a pas tort mais je trouve ce régime très déséquilibré.Il m'a dit connaître le régime Seignalet mais néanmoins il pense qu'il est indispensable de se gaver de fromage le matin pour apporter un maximum de gras et protéines pour la journée.Aucun sucre avant 17 heures et une petite portion de sucré le soir c'est tout.
Pour moi,impossible de suivre cela,je garde mon petit ventre..mais aprés 2 ans de Seignalet....pour mon compte je n'ai plus aucune envie de grignoter entre les repas....cela a été long..mais tu as peut-être une piste de ce côté...
Bon courage
Chantal

[Anonyme]

Bonjour,

Ceux qui veulent maigrir sainement peuvent se tourner vers le "régime IG", qui est le seul régime qui repose sur des connaissances scientifiques démontrées:

http://www.lanutrition.fr/Le-r%E9gime-I ... -1396.html

C'est d'ailleurs via ce biais là que le régime de Seignalet a tendance à faire maigrir.

[floralie]

Bonjour Isabelle,

C'est l'amie d'EveB6... elle a dû te donner mes coordonnées et tu peux me contacter par MP si tu le souhaites.

J'ai perdu 12,600 kg en 7 mois 1/2 de régime Seignalet, que j'ai suivi pour des douleurs rhumatismales qui se sont considérablemen améliorées d'ailleurs. Tu peux lire mon témoignage à ce sujet :

http://lappart.aceboard.fr/74834-1492-9 ... regime.htm

Je continue... en craquant sur le chocolat ou les chips tranquillement parfois, je ne me prive pas de chocolat (noir) si j'ai envie... c'est "pas bien" mais çà me permet de tenir le coup pour continuer Seignalet que je n'arrêterai pour rien au monde grâce à la qualité de vie que j'ai retrouvé... j'ai acheté tout fait en magasin bio des madeleines à la farine de quinoa... d'autres petits gâteaux au sarazin et aux noisettes... sinon je sors des bouquins de cuisine une fois de temps en temps car mes talents culinaires sont inexistants, j'ai beaucoup de mal à cuisiner... c'est par période chez moi.

Va faire un tour sur ce lien :

http://lappart.aceboard.fr/74834-1865-2 ... cettes.htm
Manon nous a référencé tout un tas de livres passionnants...

Bises et tiens bon, continues le régime Seignalet pour l'instant, çà fait relativement peu de temps que tu as commencé ?
N'hésite pas si tu as des questions.

...

Flo

[chocoline]

bonjour,
pour ma part depuis le début demes problèmes de santé j'ai pris 15 kg, suivie par une nutritionniste qui baisse les bras, régime seignalet suivi scrupuleusement pendant 1 an a du me faire perdre 1 kg bien vite rattrapés
la douleur me fait prendre des kg (2 à 3 par nuit) pour l'instant personne, aucun médecin, n'a su m'aider.
peut être avez vous des conseils ? des expériences ?
je mange très sainement suis le régime seignalet mais pas à 100 %
je n'ai pas pris de produits laitiers depuis plus de 2 ans, le seul écart au régime est le matin: 1 bout de pain 20g recommandé par la nutritionniste.
merci de vos commentaires

[petzouille]

Cette reprise de deux ou trois kilos est "typique" d'après le labo qui fait IMUPRO 300 de la consommation d'un aliment mal toléré

[g]réaction de type 3 avec anticorps de type IG G
[/g]
Si vous ne l'avez déja fait ..telephonez leur ,ils vous enverront un kit,mais surtout la brochure annexe qui explique certaines particularités..de ce type de réaction

Bonne journée

PETZOUILLE

[chocoline]

Bonjour Professeur,
merci pour l'information je vais faire le nécessaire dès que j'ai les coordonnées
Merci infiniment
bonne soirée