comment faire remonter son fer

[peluche]

bonjour prof petzouille
je suis anémiée depuis trois ans début de ma polyartrthite rhumatoîde et à chaque moi de mai juin j'ai ma ferritine dans les chaussetes alors que je prends du fer en oligoélément toute l'année que faire car je suis fatiguée et enervée par la fatigue
merci de me répondre bisous peluche

[olivier]

Bonjour,

Quelques plantes comestibles très riches en fer : l'amaranthe, les pignons
l'ortie, la menthe et aussi le Mouron blanc (Stellaria media), le Pourpier, la Bourrache et le Pissenlit. Tu peux en trouver certaines dans les marchés, les magasins bio, sinon dans les jardins, la plupart sont des "mauvaises herbes" mais il vaut mieux avoir un bon guide d'identification des plantes pour ne pas se tromper dans ce cas.
A part les pignons, il vaut mieux les ébouillanter quelques secondes pour éliminer les risques de parasites, ou les laisser tremper un moment dans de l'eau vinaigrée, ça fait tomber les petites bêtes qui sont sur les plantes.
Tu peux trouver pleins d'infos sur les plantes comestibles, et notamment leur composition en fer, potassium, magnésium, etc. dans les livres de François COUPLAN.
Le thé, et il me semble aussi la caféine, est réputé pour rendre le fer moins assimilable, est-ce que tu n'en consommes pas plus en mai - juin ? Ou alors, est-ce que tu ne consommes pas moins de viande rouge, riche ne fer, à cette période ?

Retrouves vite un santé de fer,

Olivier

[petzouille]

Bonjour PELUCHE

La premiere chose à faire..avec le fer;c'est de l'associer à de la vit C qui va favoriser son passage au niveau intestinal
il existe du fer associé à de la vit C,mais il y a en general trop de fer et pas assez de vit C..il faudrait atteindre deux à trois grammes par jour de VIT C
En cas de deficit en vit C,le fer devient un oxydant ,donc c'est plus negatif qu'utile,dans ce cas là

Beaucoup de plantes peuvent en apporter..mais il y en a beaucoup dans les huitres
le cuivre est aussi utile et les huitres sont aussi une bonne source de cuivre
La B9 des feuilles vertes,...donc les vegetaux favorisent son assimilation
la soupe d'orties..riche en fer et le pissenlit aussi
La cure de pissenlit en cette saison..c'est une cure dejouvence

Essayer de vous fixer l'objectif de consommer ,au moins une douzaine d'huitre par semaine..et si possible deux douzaines

bonne soirée

PETZOUILLE

[peluche]

merci pour vos conseils je prends de la vitamine C 400 tous les jours et du fer chez le labo sofibio donné par mon médecin je mange plus de viandes rouges et je verrai les pissenlits trop tard ils sont fleuris depuis longtemps et la soupe d'ortie je crains je n'ai pas essayé mais la vitamine C me donne la pêche
bisous à tous peluche

[sissi]

salut solange

après mon alerte pour l'anémie,ayant été perfusé d'urgence,j'ai demandé conseil à ma pharmacie pour du fer naturel

ils m'ont conseilé oligobiane fer et cuivre car le cuivre est fixateur de fer et de l'ortie en phyto qui est aussi fixateur de fer

j'ai attaqué de suite après

si tu as mieux,c'est bien sinon tu peux toujours essayé

prends soin de toi

sissi

[peluche]

merci sissi je vais en acheter car là ma boite de sofibio est presque vide et ça m'évite de commander je vais un peu mieux mais encore des coups de pompe je me choute à la vitamine C bisous et courage peluche

[mam]

bonjour

Pendant une de mes grossesse une sage femme m'avait dit de planter des clous dans une pomme et lorsque ceux ci étaient rouillés, de manger la pomme!!
Qu'en pensent nos "pros" de l'appart!!
Pour la chlorose des plantes , je leur donne de l'eau où des clous ont rouillé à l'intérieur!!
Ce sont des recettes qui marchent peut être, mais je pense, Peluche, qu'il vaut mieux suivre les autres!
Bonne journée
véro

[ulricha]

Attention Mam ,Peluche va finir par rouiller !!!
Biz

[peluche]

je risque fort car j'ai la colonne vertébrale pleine de vis!!!!! bisous