Vitamine D one again

[novo]

Salut les colocs,

Je suis plus que perplexe.

Les faits :
Dosage vitamine D3 en décembre : 24 ng/ml après une supplémentation de 400 UI par jour depuis des années.
Dosage vitamine D3 en mai : 28 ng/ml après une supplémentation de 5500 UI par jour depuis décembre.
Alors, problème d'absorption, de dosage, besoin accru, ... ?
Pour information, ma peau est mate.

Vos lumières sont les bienvenues.

Bonne santé

[maï]

Bonjour Novo,
Trouvé sur http://www.informationhospitaliere.com/ ... tions.html

Estimation de la dose optimale de vitamine D pour le traitement de diverses affections

Selon un article du Dr Heike A Bischoff-Ferrari, du département de la nutrition de l'école de santé publique de Harvard à Boston Massachusetts, et collaborateurs, paru dans le journal médical américain Clinical Nutrition, en juillet 2006, la dose de vitamine D couramment prescrite pourrait être insuffisante.
Dans toutes ces indications, selon les auteurs, les concentrations sériques les plus avantageuses de 25(OH)D commencent à 75 nmol/L (30 ng/mL). La fourchette de taux la plus intéressante étant de 90 à 100 nmol/L (36 à 40 ng/mL). Chez la plupart des personnes, ces concentrations ne peuvent être atteintes avec la prise de la dose quotidienne couramment recommandée de 200 UI (unités internationales) de vitamine D pour les jeunes adultes et de 600 UI de vitamine D pour les adultes plus âgés.
Pour les auteurs, la prise chez tous les adultes de plus de 1000 UI de vitamine D (vitamine D naturelle, cholecalciférol ou vitamine D3 ) par jour est nécessaire pour amener les concentrations de vitamine D, pour environ 50 % de la population, à 75 nmol/L. Ils recommandent que les implications de doses plus élevées pour une population entière d'adultes soient étudiées. Etant donné, disent-ils, le faible coût, la sécurité et le bénéfice démontré de plus hautes concentrations de 25(OH)D, la supplémentation en vitamine D devrait devenir une priorité de santé publique pour combattre ces maladies chroniques communes ...

24 ng/ml Tu étais en dessous des normes minimum. Les 400 Ui par jour ne servaient sans doute pas à grand chose.
La prise de 5500 actuellement augmente ton taux (il est passé à 28).
Une prise de 100 000 (ampoule) pourrait peut-être te booster.
MAintenant, je ne suis pas médecin .......... As tu demandé à ton médecin ce qu'il en pense.
Cordialement