Ingrédients : 2 poires mûres, 1 banane, 3 oranges, 1 citron vert (si les oranges sont douces donc facultatif)
1 tronçon de gingembre (ou plus selon le goût) et quelques glaçons (3/4)
Mixer les poires et la banane coupées en petits morceaux (blender) et ajouter le jus d'orange avec sa pulpe et les glaçons
Éplucher un tronçon de gingembre et le presser dans le presse ail pour en extraire le jus.
Ça fait environ 4 verres, une bonne façon de faire "manger" des fruits aux ados, surtout aux garçons (comme le mien!)
En petit déjeuner ou en dessert léger avec des biscuits (
sans gluten)Avec un centrifugeuse c'est encore mieux, on peut prendre des carottes, des pommes etc... qui ne passent pas au blender et mélanger aux fruits plus malléables (poire, banane, kiwi, mangue, fruits rouges , pêche, abricots, j'ai pas testé l'ananas) puis ajouter du jus d'agrume (orange, citron jaune ou vert, pamplemousse) et des glaçons pour le côté fraicheur.
Et puis ajouter un petit plus (gingembre, vanille, épices), les recettes sont illimitées
) quelques verdures : feuilles de salade, épinards, feuilles de chou vert, pousses de graines germées, etc...
