compléments alimentaires pour la fin de l'hiver

[pipat]

je pose la question pour conseiller ma fille et mon gendre qui abordent cette fin d'hiver avec une grande fatigue physique et psychologique ;
ils mangent mal, peu, sont dans un stress assez important en ayant conscience qu'ils vont devoir changer leur mode de vie ;
cependant pour faire les bonnes démarches il va leur falloir trouver un peu d'énergie et je ne sais pas comment les aider ;
ma fille est sous AD dps une dizaine d'années et aborde ses 24 ans avec un lourd passé de souffrance ;
elle a vu une naturopathe en novembre mais n'a pas acheté tous les compléments à cause du cout ;
elle a encore de la spiruline et un peu de vitamine B mais je pense qu'il va lui falloir réévaluer ses carences (manque de fer par période) ;
si vous pouvez proposer quelques choses pour leur permettre d'aller mieux et de traverser une nouvelle tempête avec moins de souffrances je leur transmettrai vos conseils ;
bonne journée et merci

[anonyme12]

Vas voir Chez JM Magnien (M3micronutrition.com) pour des compléments à un prix raisonnable, pour la France seulement. Inscription sur le site au préalable (adresse mail).
- un multi sans fer et sans cuivre (et sans manganèse) sinon pro-oxydant ensemble. Avec zinc, sélénium et Vit B.
- du Mg
NB: Vit B est Mg sont à prendre ensemble en cas de fatigue, du moins sur la journée.
- de la Vit D, lycopène et lutéine
- acide gras EPA
http://wsdata.com/redirect/2013-02-07/m ... rition.com" onclick="window.open(this.href);return false;

NB: Bien surveiller l'apport de protéine (poisson 2 à 3 fois par semaine).

[pipat]

merci Nestor : je leur transmets tes conseils (ma fille est végétarienne et ne mange pas de poisson contrairement à moi) ;
bon samedi

[anonyme12]

ma fille est végétarienne et ne mange pas de poisson contrairement à moi

=> elle peut contourner le problème avec des gélules : krill ou algues. Ou des oeufs labellisés (Colombus en Belgique), en partie.
1 oeuf par jour, 5 par semaine si pas de pathologie du type diabète, syndrome X (IMC > 30).