ET LE SUCRE ?

[minouche]

Je suis très attirée par le sucre et je me rends compte que je mange très sucré.
Quels peuvent être les incidences en cas de spasmophilie ?

[marco]

Bonjour Minouche,

il y a de grandes chances que tu fasses de l'hypoglycémie sans le savoir, d'où ton besoin de sucre permanent. C'était et c'est encore un peu mon cas. D'ailleurs les symptôme de l'hypoglycémie sont parfois proches de ceux de la spasmophilie. Donc à corriger absolument. Il faut supprimer ou remplacer les sucres à fort index glycémique (sucre blanc et tout ce qui en contient, farines raffinées et dérivés, céréales raffinées). Manger des céréales complètes (celles autorisées par le régime), des légumineuses (apporte aussi des protéines) et des fruits (le fructose a un faible index glycémique).

[viviane]

Pour les raisons évoquées par Marco, les fois où je me fais des petits gateaux pour des encas à emporter j'utilise du fructose. D'ailleurs sur la boîte c'est marqué de mettre la moitié de la quantité de sucre indiquée dans la recette. Et on s'y habitue vite. Ou par exemple si une tisane est vraiment difficile à faire passer sans sucre, un soupçon de fructose fait l'affaire.

[minouche]

Je fais mes gâteaux avec de la cassonade, je mange du chocolat noir, pâtes de fruits, pâte d'amandes, des fruits.
Avant de faire le régime je mangeais tout ce que je voulais sans contrainte.
Je trouve que j'ai encore des symptômes de spasmo et je me demande si ça ne provient pas du sucre... pourtant je fais attention car je n'utilise que de la cassonade mais je pense que je mange trop de choses sucrées encore (chocolat noir, pâtes de fruits, pâte d'amandes)
Avant je mangeais tout ce qui me faisait envie sans vraiment grossir. Depuis le régime j'ai l'impression de ne plus vivre normalement, c'est vraiment très difficile. En plus j'ai fait
l'effort d'arrêter de fumer depuis plus de 2 semaines pour voir les résultats sur ma spasmo. Cela a favorisé ma respiration et ma tachicardie. Je retourne voir mon homéopathe Vendredi prochain et je vais lui parler de tout cela.

[spasmo-file!]

Bonjour Minouche,

j'ai bien lu ton post: attention, il me semble que dans la pâte d'amande, il y a des aliments interdits, regarde bien la composition (style beurre ou autre). Il faut éplucher toutes les étiquettes...quant à moi, je suis trés peu sucre, alors tant mieux: les phases où j'en manque: pruneaux (en scrutant les étiquettes) et compotes maison (2/3 fruits et 1/3 de sucre roux, c'est extra).

Bises

[cocotte]

Pour ma part, je ne suis pas spasmophile mais dès que je mange sucré, je ressens de la fatigue 1 h après... comme une envie de faire la sieste!
Sûrement une histoire d'insuline ou bien de perte de l'équilibre acido-basique...

J'ai lu par ailleurs qu'une prise importante de sucre rapide industriel inhibe de 50 à 90% des fonctions phagocytaires des globules blancs!

[mam]

Bonjour Minouche

Je ne suis pas spasmo mais fibro et j'ai supprimé le sucre car comme toi, j'étais accroc à ça.

Je cuisine avec du fructose si je dois faire un gateau et cela de moins en moins car comme Cocotte, le sucre me fatigue et mes douleurs reviennent ; en effet c'est un aliment acidifiant et mauvais pour les fibromyalgiques; peut être est ce pareil pour les spasmos? comme ces maladies se ressemblent...je le crains.

Bonne journée et bravo pour avoir supprimé la clope!

[petzouille]

en effet les aliments acidifiants comme le sucre sont suspects dans la fibromyalgie

il faut essayer d'alcaliniser avec de la DOLOMITE
et consommer des PDT,des chataignes,des haricots blancs qui seraient tres alcalinisants

Bonne journée

PETZOUILLE

[gigi]

J'ai aussi supprimé le sucre car j'avais des malaises après le petit-déjeuner. J'ai tapé sur le moteur de recherche "hashimoto et hypoglycémie" et j'ai vu que les deux étaient assocciées. Je mets la moitié du sucre préconisé dans les desserts et cela fonctione bien. Au contraire, les autres desserts me semblent maintenant trop doux. Gigi