JUILLET 2008

[cori]

midi
-grosse salade composée,complète .1/2 avocat
-sardines (boite) huile d'olive ,2 pomme de terre vapeur.
-1t pain(sarrasin,riz,manioc,lin,coco).1 soja nature

soir
-grosse salade composée,compléte.1/2 avocat
-ratatouille,1 pomme de terre ,1soja ,1Tr pain .
cori

[lolie]

Bonjour,
Je vais poster mes menus comme ca vous me dites si c est bien ou pas j ai l impression de manger beaucoup moins de fruits et legumes que vous...

Matin:
-5 amandes
-3 galettes de sarasin+karouba
-the vert

Midi:
-salade pomme de terre et haricots vert avec cebeth et huile de colza

Soir:
-concombre+huile de colza et un fenouil cru
-sardines a l huile d olive sans huile
-3 galettes de riz avec tapenade verte
-une dizaine d amande
-une tisane thym avec une cuillere de miel

[graphitie]

[couleur=#0000aa][g] En effet je pense que tu ne manges pas assez de légumes et fruits..

Graphitie[/g][/couleur]

[Anonyme]

Personnellement je trouve cela suffisamment riche en végétaux. Après il faut voir les quantités car une salade de pomme de terre peut très bien se faire avec une pomme de terre qu'avec dix.

Ça me semble un peu léger au niveau calorique et il manque des protéines à midi et/ou le matin.

[cori]

Midi
-salade composée:batavia,concombre,betterave crue râpée,PR,germé(luzerne,carotte,lentille verte,)pousses de soja (au sel cumin),
-curcu+PN,citron hui d'o,persil,ail.
-Poulet +fil de carotte,champignon,oignon,(cocotte au four 90°)
-2 pommes de terre vapeur.1t pain ,tofu aux herbes ,1chico/café.

Soir,
-batavia,+graines germées,ail ,persil ,citron h d'o ,curcu +PN.
-2oeufs coque,(riz demi complet+navet au sel(chinois)+3 CAS de
feuilles de céleri branche hachées/ 1soja 1t pain .cori

[lolie]

Journee du 2 juillet

matin:
-1 verre de lait de riz choco
-5 amandes
-3 tartines avec un petit peu de confiture fraise au sucre de canne

midi:
-salade lentilles et cebeth/huile colza
-1 banane

gouter:
-4 galette de riz enrobe chocolat noir

Diner:
-1 escalope de poulet,pleurotes avec oignon et ail
-2 tarine sarasin+tapenade
-1 compote pomme avec morceaux de mangue
-3 amandes

[aggie]

-matin : riz soufflé avec du lait d'amandes, des raisins secs et de la banane
Jus d'orange, thé vert

- midi : tajine au saumon et gari (semoule de manioc)

- goûter : fruits

-soir : salade de patates et artichauts
tartines sur galettes de riz : hoummous, caviar d'aubergine

[corinne11]

ce soir : salade de pommes de terre tièdes et jambon cru / riz , compote de pommes

[ulricha]

-matin: thé vert (je ne mange jamais le matin)
-matinée 2 pêches
-du coup, pas faim à midi
-soir: salade haricots verts/patate/salade/tomate/oignon/anchois/oeuf dur/basilic/ciboulette !!!!!!!!!!! Et 1/2 verre de rosé !

[graphitie]

[couleur=#0000c6][g][g]Et bien Ulricha tu ne manges pas beaucoup.

Moi hier je vous donne un exemple

le matin:
- une tisane chinoise (car je suis suivie par un médecin chinois et j'ai donc de la pharmacopée à base de plantes à prendre);
- 3 craquottes au sarrazin avec un peu de confiture faite maison
- une pêche

midi:
- salade verte
- une crêpe à la farine de pois chiche
- un morceau de pastèque

soir : [/s
- salade pomme de terre
- courgettes vapeur avec ail et persil
- une nectarine

je pense que je ne mange pas assez d'oléagineux pourtant l'homéopathe ne cesse de m'en vanter les bienfaits[/g][/g][/couleur].

[Anonyme]

Le gros problème surtout dans ce menu c'est le manque très important de protéines! Attention à la dénutrition!

[sakurasaita]

graphite tu manges que ca? si je mange ce menu je maigris à vu d'oeil

[cori]

midi
- grosse salade complète composée de légumes crus .
- en tajine légumes + coq Façon couscous 90° ,avec riz noir -
-gluant + raisin sec + vanille (bâton). 1 soja ,pain 60 grs

-goutter
-chico café,3 crêpes (pois chiche+châtaigne d'eau+pruneaux)

soir
-Tomate ,radis,râpé carotte,betterave crue,+laitue ect.....
-légume du couscous+bouillon,+riz.1soja pain 40 grs [img]images/icones/icon10.gif[/img]
cori

[ulricha]

-midi: 1 tomate avec concombre + jambon cru, 1 tranchette de pastèque
-soir: 1 tomate farcie (chair à saucisse)+ un peu de riz, 1 pêche

[ulricha]

midi: 1 tomate farcie avec du riz + 2 pêches + 1 verre de rosé
Pêtard !!! Je vois des étoiles en plein jour !!
une tite sieste s'impose !!