Douleurs articulaires

[laures]

Bonjour,

Me voilà en congé...je suis sur les rotules, j'ai des douleurs aux articulations,
ai envie de dormir tout le temps (ma fille de 2 ans n'a pas facilité mes nuits),
esprit dans le brouillard...

Je voulais savoir si les autres avaient ces périodes de décompression...Au boulot
je suis à 100% et quand je stoppe, je suis HS...

J'ai commencé le régime il y a 1 mois et demi et je ne sais pas comment analyser
cette fatigue (nouvelle alimentation ou simplement relâchement?)

Merci.

Laure

[Laurette]

1 mois et demi ???
Alors tu peux sans doute mettre tes douleurs sur le compte du désencrassage
C'est dur à supporter, c'est parfois loooong, on a l'impression de régresser et pourtant c'est signe que ton corps réagit, signe que tu es sur la bonne voie !!
De plus, souvent le corps relâche lors des vacances comme si on ne s'octroyait pas la "droit" d'être malade le reste du temps (à méditer....).
Bon courage Laures...de la part de Laure !!!
Reviens nous donner des nouvelles

[suzy]

Coucou ! Il y a pourtant quelque temps que tu es sur le forum. Je pensais que tu avais commencé le régime bien plus tôt. Si ce n'est pas le cas, c'est peut être bien effectivement une période de désencrassage. Alors courage, car nous y sommes tous plus ou moins passé !!!

[laures]

Bonjour,

Merci pour vos réponses.

Je suis effectivement inscrite depuis un petit moment mais y'a eu qq rebondissements...
J'ai fait le régime il y a qq années puis j'ai repris une alimentation basique...pensant
que c'était fini...et au mois de juin, ça n'allait pas du tout...retour chez le nutritionniste
chez lequel j'ai refait un constat...produits à base de blé/laitier ne passent pas....

Depuis septembre, sans lait sans gluten, pas parfaitement je fais encore des erreurs...mais
sur le plan digestif grosse amélioration !

[entr2o]

Si je te comprends, ça roule au boulot et tu es HS chez toi ou en congés ?
si c est le cas tu as mis le doigt sur le problème, non ?

[etvoilasam]

Moi aussi j'ai des grosses douleurs articulaires toujours à cette période de l'année.

[lulupan&cie]

bonjour Laures,

Il est difficile de faire la différence entre les douleurs d'avant et prendant le régime je trouve... de même pour la fatigue.
peut-être es-tu comme les autres te le disent en phase de décrassage ? étais tu déjà fatiguée avant le régime ou non ? peut-être que tu donnes trop au travail et que ton corps est effectivement épuisé en rentrant ? Et c'est vrai une fois le boulot fini la journée continue surtout avec un bout de chou de 2 ans?
Continue le régime pour voir si il y a une amélioration d'ici un mois?
Tu as peut-être besoin de VRAI repos sans les enfants ???
Peux-tu me dire si quand tu as commencé le régime tu as eu un mieux direct sur tes articulations?
cordialement lulupan

[laures]

Bonjour,

Merci pour vos messages.
Pour répondre à ce qui a été dit...je crois effectivement que j'ai un vrai problème au niveau de mon
travail, j'en fait trop...mais je n'arrive à pas à voir comment faire autrement (je suis enseignante).

Concernant mes douleurs, j'avais des symptômes proche de la spasmo...Le régime m'a changé la vie.
Avant je n'arrivais plus à respirer, des espèces de crises de panique...c'était tout simplement
affreux, j'ai vécu un cauchemar...

Laure

[mirzoune]

Coucou, Laures,

moi aussi je suis enseignante et, comme toi, quand les vacances arrivent je suis claquée! Alors comme, en plus, tu es probablement en plein désencrassage, ça n'arrange rien.

Continue à bien respecter les évictions, force sur le cru (du cru à tous les repas, c'est simple: crudités en entrée, fruits en desserts et plat chaud à la vapeur sur lesquels tu ajoutes une bonne cuillère d'herbes ciselées au moment de servir, ça me fait beaucoup de bien et diminue la fatigue)

Du côté des huiles, pas pour les cuissons: tu cuisines vapeur et tu ajoutes une cuillère d'huile de lin, chanvre ou noix extraites à froid et bio sur ton plat au moment de servir (comme si tu mettais une noisette de beurre)

Du côté des compléments, tu paries à fond sur la vitamine C (2 g/jour) et tu te mets à la vitamine D3 (c'est le moment, l'hiver arrive...)

Les omega 3 sont super contre la fatigue chronique, les douleurs articulaires, le moral et la concentration. Il y en a dans les huiles mais tu peux prendre des compléments d'huiles de poissons. C'est très efficace.

J'ai découvert depuis peu l'efficacité de l'huile d'onagre. Avant j'en prenais 1/jour. Puis, je suis passée à 2 pendant une pause des omega 3 et j'ai constaté une nette différence. Donc, je recommande.
à prendre à distance des omega 3.

Côté boulot, pas facile, je sais, de lever le pied. Alors j'ai un tapis dans ma classe et, à l'heure du déjeuner, quand je suis trop douloureuse et que je sens la fatigue s'abattre sur moi, je fais mes exercices de rééducation (au moins les étirements) qui sont très efficaces sur les contractions musculaires et maintiennent la souplesse des ligaments. ça m'évite de m'écrouler le soir en rentrant chez moi.

Voilou, voilou, j'espère avoir pu t'aider...

[entr2o]

l important dans le travail n'est pas de savoir si nous en faisons trop, mais de savoir si cette masse de travail est valorisante pour nous et/ou pour les autres

[mirzoune]

l important dans le travail n'est pas de savoir si nous en faisons trop, mais de savoir si cette masse de travail est valorisante pour nous et/ou pour les autres

C'est ça le problème des enseignants (et probablement pour tous ceux qui exercent un métier à forte composante humaine), la réponse est "oui" dans tous les cas! Du coup, on en fait trop! Lol!

[Flo_]

l important dans le travail n'est pas de savoir si nous en faisons trop, mais de savoir si cette masse de travail est valorisante pour nous et/ou pour les autres

Il faut tout de même que le physique suive...

Rassurez-vous il n'y a pas que les métiers à composantes humaines qui sollicite.

Et puis les composantes humaines il y en a dans beaucoup de métier...en ce moment je bosse avec des pays instables politiquement, qui ne sont pas des démocraties, des pays sans lois écrites et ou l'intégrité des élites est pour le moins inexistante... l'interdit du meurtre pas aussi bien établi qu'ici... le stress et le niveau de travail sont très importants. Les contextes multi-culturels ce n'est pas de tout repos car le temps manque pour faire chose dans une certaine harmonie.

Vous avez la stabilité de l'emploi, un salaire correct, un métier intéressant un environnement social de très grande qualité (si si), apprécier

Apprendre à gérer son énergie est important, mais être un (peu) fatigué en début de vacance est normal.

La maladie en rajoute une couche, elle pèse souvent très lourd même si on ne s'en rends pas bien compte au début, un an avant de démarrer le régime, j'avais pris du magnésium seul, pas d'autre complément et mes problèmes de coup de mou avaient diminué de moitié, le reste est venu avec le régime et maintenant je peaufine dans les détails et... j'ai une patate d'enfer malgré la réduction d'effectif qui s'annonce avec son cortège de souffrances humaines.

Je me reconnais bien dans ce que vous décrivez, à oui un petit détail je suis fille d'instit

[mirzoune]

je suis sur les rotules, j'ai des douleurs aux articulations,
ai envie de dormir tout le temps (ma fille de 2 ans n'a pas facilité mes nuits),
esprit dans le brouillard...

Vous avez la stabilité de l'emploi, un salaire correct, un métier intéressant un environnement social de très grande qualité (si si), apprécier
Apprendre à gérer son énergie est important, mais être un (peu) fatigué en début de vacance est normal.

Heu... Flo... je crois que c'est plus sérieux que ça. Laures a besoin d'être entendue et soutenue, là...

[laures]

Bonjour,

J'ai démarré Seignalet sans complément.

Que faut-il prendre ? Magnésium marin ?

Merci.

Laure

[Ingrid]

l important dans le travail n'est pas de savoir si nous en faisons trop, mais de savoir si cette masse de travail est valorisante pour nous et/ou pour les autres

Alors là Entr2o, je vais l'imprimer dans mon cerveau!