Je me présente ...

[Marylza]

J'habite en Belgique, ai 34 ans avec problème de santé depuis maintenant 1 an.
Ca a commencé par un burn out complet suite à une séparation très difficile. Famille déchirée et mes rêves effondrés.
Ca n'est que lorsque j'ai rencontré mon chéri d'aujourd'hui que mon corps s'est relâché et que tout le stress et la nervosité sont ressortis.
J'ai été arrêté 2 mois, puis ai repris le travail à 100% pendant 3 mois et là, reclaque. Mon corps m'a complètement lâché.
Plus de force, je ne sentais plus jambes, mes bras, des douleurs musculaires, angoisses +++++, vertiges, bouffées de chaleur, un vrai calvaire.
C'est ressorti suite à une séance chez une personne jonglant avec les énergies. Sur le moment, j'ai pensé qu'elle avait fait pire que mieux mais je pense qu'elle a au contraire libérer les mauvaises énergies et tout remis en place. Aujourd'hui, je dois réfléchir sur ma vie autrement et me prendre en main. Moi qui ai toujours pensé qu'aux autres, c'est un fameux challenge!
J'ai donc essayé plusieurs pistes, notamment la kinésiologie qui m'a beaucoup apporté mais aussi un retrait total de lactose et gluten de mon alimentation.
Je suis désormais suivie par une nutritionniste qui m'a permis au bout de qq mois de reprendre le travail à 100% (auparavant, j'étais à mi-temps médical).
Mais je ne suis jamais tranquille complètement niveau physique. Depuis une semaine c'est reparti, vertiges, maux de tête, grosse fatigue. Je suis actuellement sous traitement anti-parasitaire. JE suppose que cela doit être cela mais cela ajouté à ma spasmophilie maîtrisée jusqu'à présent et bien ça fait des journées ultra fatiguantes.
J'aimerai avoir un autre enfant et pour cela j'ai besoin de me sentir bien physiquement.
J'ai une hypothyroïdie d'Hashimoto qui peut engendrer d'après mon endocrinologue d'autres maladies auto-immunes.
Je pense que suivre ce régime seignalet en plus du traitement de ma nutritionniste pourra me permettre de me sentir enfin mieux, avec l'énergie d'avant.

Je vous remercie d'avance pour votre aide et vos conseils. J'espère pouvoir m'y retrouver facilement.

[PatrickS]

Bonjour Marylza et

Tu as bien fait de t'installer ici , pour tes premières questions va voir là bas

la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
Un Chat pour dialoguer en direct se trouve => ICI <=
tu peux l'utiliser pour discuter et supprimez le contenu en cliquant sur l'icone poubelle à droite .
Et regarde bien ce qui est mis sur la page d'accueil

Le régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi . Pour ne pas chercher ailleurs l'Appart' vous offre donc
le programme de télévision :=>ICI<=
Si vous pouvez sortir voici les nouveaux films au cinema =>ICI<=
ou =>LA<=

Des jeux pour de moments agréables voir =>LA<=

La lumière reste allumée en permanence donc hésite pas à poser des questions

Patrick

[sansan973]

Bonjour Marylza et

[Marylza]

Merci beaucoup pour votre accueil.

J'avoue être quelque peu perdue entre tous les postes, étages, locaux, etc ...

Je vais prendre le temps de visiter par ordre conseillé

J'ai déjà une petite question : j'ai lu la recette pour la crème Budwig mais je fais des hypoglycémies si je mange trop sucré. On m'avait conseillé de ne pas manger de "sucre" ce compris des fruits, avant midi. Quid alors pour cette crème car je vois que les fruits font partie prépondérante de ce petit déjeuner.

MErci, à tout bientôt

[valerie024]

bonjour et bienvenue parmis nous
tu as commencé le regime depuis quand excatement ?
moi je mange de la creme budwig presque tous les matins mais les autres locataires te donneront des idées pour un autre petit dej !
tu as le jambon cru ou les oeufs a la coque (alterne)
il y a pleins de choses a apprendre avec ce régime prends le temps de tout integrer
et pour la tête renseigne toi sur l'eft ça pourrait t'aider
biz

[Laurette]

à l'Appart', Marylza !!

Tu vas finir par te repérer dans notre grand appartement, n'aies crainte !
Il suffit de prendre un peu de temps pour la visite....et toutes les lectures passionnantes que tu vas découvrir !

Question petit déjeuner, tu peux manger "salé", tu peux te faire des jus de légumes, tu peux opter pour des galettes...etc, (va faire un tour ici : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... euner.html" onclick="window.open(this.href);return false; ). Tu vas sentir petit à petit ce qui te convient le mieux. Il faut parfois tâtonner avant de trouver....

Nous attendons tes questions à la Grande Chambre, nous sommes toute ouïe !!

[anonyme12]

J'ai déjà une petite question : j'ai lu la recette pour la crème Budwig mais je fais des hypoglycémies si je mange trop sucré.

Tu adaptes la recette et tu vois comment tu réagis.
Pas de banane. Ou alors une demi-banane si pas d'autre fruit. On va l'exclure (elle sert surtout de liant, est basique et apporte un peu de magnésium). On va contourner le problème.
Comme liant, tu peux prendre un yaourt de soja mais ce serait mieux une gelée de fruits rouges (surgelés), faite maison.
Dans le soja, il y a un inhibiteur de protéase, ce qui peut compliquer la digestion.
Tu ajoutes un agrume (mandarine ou tangerine), + une pomme ou demi-pomme aigre-douce (Kanzy - Jazz - Grany ou une cox entière).
Si pas d'agrume, tu ajoutes le jus d'un demi-citron. Sinon, 1/4 de lime (presque pas de sucre).
Tu peux ajouter une càs de flocons extrudés (sarrasin ou quinoa ou châtaigne)
Tu ajoutes 1 à 2 càc de graines (tu varies: courge, tournesol, chia, lin moulu,etc.)
Tu varies (un jour sur deux) avec des oléagineux mis à tremper 36 à 48H, rincés matin et soir): amande, noisettes, noix (acide phytique). Donc on alterne, de préférence, graines et oléagineux.
Si tu dois sucrer, tu utilises de la stévia, ou du xylitol (avec modération, càd 1 càc)

[coco74]

[marya]

Marylza

[keditchi]

Bonjour Marylsa,

J'étais un peu comme toi mais en moins pire.....et en rémission complète grâce au régime. Avant cela j'ai aussi été suivie 1 an 1/2 par une nutritionniste qui m'a énormément aidée niveau compléments alimentaires mais je reste persuadée que si j'avais directement suivi le régime Seignalet pendant mon traitement, j'aurais plus vite guéri (et moins dépensé ). Tu fais donc bien de suivre Seignalet en parallèle à ton suivi nutri.....ça ne peut qu'accélérer la guérison.

Pour l'hypoglycémie, ma mère en fait aussi lorsqu'elle consomme du sucre raffiné mais pas avec les sucres naturels comme celui des fruits. Tu devrais d'abord tester les fruits au petit déj', peut-être les supporteras-tu parfaitement.....Moi je mange tous les matins une grand assiette de fruits frais coupés en morceaux + huile de lin + cannelle +++++etc....tu arranges selon tes goûts bien sûr....

Autre alternative au sucre : la fleur de coco, qui a un index glycémique extrêmement faible donc idéal pour les fibros dont tu me semble faire partie. Avec modération quand même hein ! Moi je peux manger une petite part de gâteau et puis je congèle le reste en portions pour plus tard mais je ne consomme pas du sucre tous les jours sinon j'ai d'horribles douleurs et crampes musculaires, perte d'énergie et mauvaise humeur qui va avec.....

Bon rétablissement et bienvenue chez toi !

Tu es d'où en Belgique ? J'y suis aussi....

[Collette]

Bienvenue Marylsa,
Tu as déjà reçu les premiers conseils pour répondre à tes questions.
Promène-toi dans tout l'appart, en découvrant peu à peu toutes les richesses des expériences des colocs.
Dans la barre du haut, tu tapes le mot à chercher, tu auras tous les posts qui correspondent à tes préoccupations

[Marylza]

Merci pour tous vos messages! J'ai déjà fait un petit tour mais avec ma fille en bas-âge j'ai pas beaucoup de temps lol

J'ai déjà été m'acheter des graines de lin, amandes, etc. La panoplie du bon petit Seignalet MDR

Keditchi, je suis du bewe comme on dit lol. Heureusement il est fourni en magasin bio et nature.
Ma fille étant intolérante au lactose, je les connais déjà presque par cœur.

J'ai commencé un plan alomentaire presque identique depuis octobre environ. Ça fonctionnait bien jusqu'au traitement anti-parasitaire mais il faut dire aussi que quand on va mieux on pense qu'on peut un peu profiter et là le corps nous rappelle à l'ordre!

Je ne suis pas fibro mais spasmo.

J'essaie les fruits mais ça passe pas. Je fais des hypo dans l'heure ou deux suivantes. Il y a beaucoup de diabétiques dans ma famille donc je dois faire attention. Mais le sucre est aussi un poison pour moi snif snif. Je connaissais déjà la fleur de Coco mais ma nutri m'a dit de pas habituer le corps au sucré car cela reste du sucre. Du coup, je m'octroierai un encas le dimanche . Du coup pour l'instant je bloque sur le goûter en après-midi car c'est souvent à ce moment la que mon corps réagit au sucre, il est en manque. J'ai essayé noisettes et the avec canelle puis une heure après banane mais mon corps étaient déjà affaibli. Je ne sais pas si c'est à cause du traitement ou pas. Je vois ma nutri tantôt on verra.

[keditchi]

Ah le Brabant Wallon, bah moi suis dans le Brabant Flamand, à Rhode-St-Genèse....Commune à facilité quand même car Ik spreek een beetje in het Nederlands..... J'ai aussi 34 ans.....

Tu es spasmo, c'est vraiment pas cool non plus.....

T'as pas vraiment le choix concernant le sucre si je comprends bien. Moi aussi j'étais une gueule sucrée mais ça c'était AVANT Maintenant je suis obligée comme toi et nombre d'entre nous de me limiter à quelques petites tentations de temps en temps (à la fleur de coco autant que possible) mais je les paie toujours car "le sucre appelle le sucre" et c'est difficile de se limiter quand on commence avec une part de gâteau......

Bon courage et regarde la vie du bon côté, tu éviteras sûrement une maladie bien pire en te restreignant maintenant !

[Marylza]

Ya Keditichi , ik begreep
Je préfère effectivement m'y mettre aujoud'hui pour être en bonne santé plus longtemps.
Ma nutri m'a dit que notre génération était la pire, car c'est la génération fast-food. En 3-4 ans, à l'unif, à bouffer de la m.... et bien on se détruit l'estomac et le reste qui en dépend !
Bref, résultat nutri de tantôt : je suis pire qu'avant au niveau de mes résultats
Elle pense que j'ai une hypochlorydrie. Je suis complètement anéantie et angoissée. J'espère que le nouveau traitement va m'aider parce que là ça commence à être long et j'en ai marre et surtout peur que cela autre chose
Quelqu'un a déjà eu ça?

[marya]

Eh ben les filles, vous parlez wallon?
Bien, Laure et moi allons communiquer
en provençal.