Enfin un bilan après mon entrée à l'appart en...2011!

[Francine]

Cela fait un moment que je ne poste plus, un peu occupée? Je continue à vous lire de temps en temps, rechercher une recette sympa, ou regarder les menus pour m'inspirer. Et cela fait un moment que je me dis que ce serait vraiment un minimum que de vous écrire ici pour vous remercier de tout ce que vous m'avez apporté!
Quand je parle des effets du régime sur ma santé, je raconte à mes amis que je me sens mieux à 70 ans qu'à 60! En fait j'ai eu 71 ans en février... Et pourtant, je ne suis pas un très bon exemple, car je ne suis pas le régime à 100%. Mais je ne prends pratiquement plus jamais d'anti inflammatoire, à la rigueur parfois un paracetamol lorsque je désire me débarrasser rapidement d'un mal de tête. Moi qui étais réveillée la nuit par mes douleurs à la hanche, qui etait régulièrement sujette à des sciatiques, c'est FINI!
Voilà. Je ne prétends pas que tout est parfait, mais tellement amélioré! Même ma tendinite à l'épaule d'il y a deux ans est pratiquement éliminée. Petit à petit, mon mari aussi suit les principes de l'alimentation Seignalet. Je ne suis pas complètement certaine de savoir si c'est par conviction de ses bienfaits, ou pour me faciliter la vie... mais même sur le voilier, nous trouvons des farines de façon à cuire du pain sans gluten, mangeons beucoup de legumes et pas mal de crudités.
Au fur et à mesure, j'ai posé des questions et tenté de suivre les conseils des modérateurs, Nestor, Pierette, Patrick. J'ai trouvé chez vous tous une disponibilité magnifique. Alors je veux avant tout vous remercier. Vous m'avez tellement aidé dans ette alimentation, et à garder confiance et persévérance. Il y a 4 ans, je n'aurais pas pensé être capable de faire les voyages que je continue à faire aujourd'hui, avion, sejours sur le voilier en Alaska ces deux derniers étés.
Je prends régulièrement du magnésium, du sulfate de chondroïtine et de glucosamine, des oméga 3. J'ai parfois essayé l'EFT. Je fais des entorses au regime lorsque je suis chez des amis, mais e,, es sont de plus en plus rares. Je me déplace avec mon paquet de galettes de riz, et j'emmène même quelques fruits secs pour mon petit déjeuner si je reste jusqu'au lendemain. Je craque surtout pour le fromage de chèvre, car le fromage est le péché mignon de mon mari, alors...
Je continue à faire très régulièrement du yoga, de la natation. J'ai une activité modérée mais tout de même convenable pour mon âge. Je ne marche pas très longtemps, mais j'accompagne mon mari dans ses petites randonnées. Par rapport à mon état en 2004, c'est vraiment remarquable. Si cela peut encourager tous ceux et celles qui ont de l'arthrose lombaire ou à la hanche, j'en serais heureuse.
Je continuerai à venir vous lire à l'appart, et je suis très reconnaissante à ceux qui l'animent. Amitiés à tous. Francine.

[marya]

Merci Francine et félicitations.

je me sens mieux à 70 ans qu'à 60!

Bonne continuation et

[anonyme12]

Bon vent alors
PS: Le surlignage a été ajouté par la modération
Je me suis permis de surligner certains passages pour faciliter la mémoire photographique et bien imprégner.
En cas de problème, me le signaler, si tu trouves que ce n'est pas fidèle à ton ressenti. Je remettrais le post dans son état original.

[PatrickS]

Bonjour Francine,

Merci pour ton beau témoignage

Et n'oublie pas de nous donner de tes nouvelles, tu as toujours ta place ici.
P.S. des photos de tes balades sont aussi les bienvenues (je me rappelle bien des dernières, elles étaient magnifiques) http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... os#p298081" onclick="window.open(this.href);return false;

Patrick

[Ingrid]

Merci pour ce beau témoignage!
Moi qui parfois m'inquiète de mon état quand j'aurai ton âge, ça me rassure de voir que tu vas de mieux en mieux, que tu es plus en forme à 70 ans qu'à 60 ans.

[sansan973]

Bonjour Francine et merci pour ce beau bilan!

[Flo_]

Merci pour ce beau témoignage!
Moi qui parfois m'inquiète de mon état quand j'aurai ton âge, ça me rassure de voir que tu vas de mieux en mieux, que tu es plus en forme à 70 ans qu'à 60 ans.

Ingrid rassures toi, je suis mieux à quasi 50 ans qu'à 40, j'ai l'impression d'avoir 15 ans de moins

@ Francine, on ne se connais pas, je suis arrivée bien après toi, j'aime moi aussi les voyages en bateau, pour l'instant, ils sont plus courts
Je suis heureuse que le régime t'ait remise sur pied, profites bien, peut-être un jour sur l'eau

N'hésites pas à nous mettre un petit billet de tes vagabondages, ça me permettra d'attendre jusqu'à la retraire

Bon vent

[Le chti]

Francine,

Merci pour ce témoignage positif,

au plaisir de te lire.

[Anonyme1]

il est vrai que ca motive...

[Collette]

Bonjour Francine, Merci pour ton témoignage.
Cela veut dire que, lorsque j'aurai 70 ans, j'aurai autant de temps de régime que toi maintenant, et que je serai aussi en forme : ton témoignage donne encore plus l'envie de continuer.
Est-ce que la chaleur ou le grand froid ont une influence?
Car j'ai une amie qui n'est bien que dans les pays chauds!!
Bonne continuation dans tous vos projets

[Laurette]

Chère Francine, quel bonheur de lire ton message !!

Je l'ai même lu à mon mari pour l'arthrose, tu auras peut-être plus de poids que moi...sait-on jamais !!??!!
Un grand Bravo !!! Je te souhaite d'être encore mieux dans 10 ans qu’aujourd’hui !!!
On attend tes photos...

N'oublie pas de nous faire signe lorsque tu seras en Provence...

[Francine]

Merci à tous! Vous êtes tellement gentils! cela me fait chaud au coeur... Oui, promis, j'essaierai de vous envoyer des photos de ma prochaine balade. Pour la température je ne sais pas quoi dire... j'ai souvent trop chaud ici, mais en ne s'activant pas trop, ça va. Le froid humide je n'aime pas trop non plus, et on peut dire que l'an dernier j'ai été gâtée pour ça aussi... Je pense qu'il faut profiter de tout ce qui est bon, et sans doute ne pas se battre d'une façon négative, je dirais. Je viens de lire "Le pouvoir du moment présent", d'Eckart Tolle, il y a un peu du gourou dans cet homme mais il donne des outils qui peuvent aider dans la vie.
Laurette je te dirai quand je serai dans le Gard, ça risque d'être court une fois encore, mais qui sait..
Nestor pas de problème, tu as bien fait d'insister pour simplifier sur les points importants, je sais que c'était un peu fouilli...
Patrick merci pour tes recettes qui continuent à m'accompagner tous les jours. A tous les autres, et à eux bien sûr, je souhaite la meilleure santé possible, et je vous embrasse en vous envoyant plein de soleil! Fanny.

[clementine79]

merci Francine pour ton témoignage

comme je vais avoir 60 ans, et que je vais beaucoup mieux qu'il y a 2 ans, je peux raisonnablement me dire que je vais péter le feu à 70 !

je pense que ton exemple est idéal pour convaincre les sceptiques

[caribou]

Que ton témoignage est réconfortant et plein d'espoir pour nous qui n'en sommes qu'au début du régime.......retrouver la vitalité , voyager , avoir des projets.... c'est possible
Merci Francine

[foxtrotte]

Oui, ça fait du bien de lire des témoignages positifs comme le tien, merci de nous faire partager ta belle expérience. ça permet de se projeter dans l'avenir avec moins d'appréhension, la cohorte habituelles de douleurs que l'on associe avec la vieillesse est moins une fatalité, mais quelque chose que l'on peut combattre, ou du moins beaucoup diminuer, ça remonte le moral ! merci