MENU FEVRIER 2016

[sarah]

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Je réduits déjà le sucre, mais en fait je me rends compte que j'en mange sans "m'en rendre compte" ! C'est pour ça que le fait de mettre ici ce que je mange m'aide.
Ah tu as raison ! Non je ne bois pas assez. Mon médecin me le dit tout le temps pourtant.......... OK, je vais boire plus

[Marie-Christine7]

Aujourd'hui 5 février

Au réveil: une tasse de thé Hao Ling avec un chouia de lait d'amandes

Petit déjeuner: café + mix lait de soja et lait d'amandes, 8 amandes, 4 belles tranches de mangue

Déjeuner: dorade "cuite" au citron, haricots verts vapeur, 1 cuillère de riz basmati demi-complet, une tasse de tisane drainante

4 h: une grande tasse de thé Hao Ling avec un mix lait de soja et lait d'amandes

Diner: un bol de graines de chia aux fruits (2 c. à s. de graines de chia, lait d'amandes, baies de goji, physialis, myrtilles lyophilisées, une tranche de mangue + grande tasse de tisane drainante

[verrona]

vendredi matin, thé et miam

matinée : jus épinards concombre carottes

midi : crevettes, patates douce, carottes, courgette, cuites dans du lait de coco, un peu de riz, une poire, un carré de chocolat

prévu ce soir : soupe, oeuf coque, purée carotte

[Collette]

Menu d'aujourd'hui:
p"tit déj : tisane et pain aux noix
10h : oeuf cru avec bouillon pot-au-feu, mandarine, kiwi, avocat
midi : potage de bouillon avec tapioca
crevettes
crudités et pot-au-feu haché
ricorée
16h : pomme, olives, tisane
souper : reste du potage
crudités et pot-au-feu haché
noix
chicorée

[patricia06]

Bonsoir,

Menu du jour

vendredi 5 février
Matin: Grand café au lait de riz/noisette
Midi: reste de dinde froide en morceau avec des épinards/avocat/olives en salade
Gouter: Banane écrasé, HV coco, citron, amande/noisettes germée, bai de goji.
Soir: 2 crêpes aux épinards garnie avec: tapenade, olive, épinard, saumon fumé, graine d’oignons germées + 3 macarons coco.

[saltarella]

Menu d'hier

Matin : 2 cafés +crème Budwig
10h : 1 clémentine et infusion à la badiane

Midi : salade de cresson + chou rave et topinambour vapeur avec le manioc en sauce
Goûter : infusion à la badiane+ 1 peu de pomelos chinois et 1 mangoustan

Soir : salade cresson, fenouil,betterave,graines germées +reste du carpaccio +reste du potage de légumes
Plus tard : 1 carotte et 1 carré choco

[sarah]

Bonjour,

Vendredi 5 février :

Matin : thé vert sans sucre + 2 tartines pain des fleurs quinoa avec beurre végétal et miel

10h : lait amandes/caroube

Midi :
Pain SLSG rillettes
1 clémentine
1 banane

17h : viande de bœuf séchée

Soir :
Viande de bœuf séchée
Cresson cuit
Quelques amandes d'abricot/raisins secs

Bon week end

[athéna]

bonjour les collocs !

je reviens après une absence de quelques mois ^^

menu d'hier:

matin: jus de citron + eau chaude, 4 pain des fleurs au sarrasin et beurre de noix maison
midi: courge râpée (pas terrible) + céleri rave râpé + alfalfa + vinaigrette maison + 3 pain des fleurs + 1 pomme
soir: soupe ce courge - curcuma + poireaux vianigrette + 1 pain des fleurs + 1 pomme
soirée : jus de courge - pomme - citron

[Laurette]

on t'attend sur ton post, Athéna....

Hier : journée au lit
hier matin : tisane au thym du jardin/citron/miel
à midi
- un peu de choucroute avec saucisse de morteau
plus tard : tisane
le soir
- petit blanc de poulet avec riz + lait de coco
plus tard...tisane !!

[saltarella]

Athéna :fêtea:

[Collette]

Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : tisane et pain aux noix
10h : œuf cru et bouillon de pot-au feu, avocat, kiwi, mandarine
midi avec des amis : soupe aux fèves, courge, patate, carottes, poireau, pdt
rillettes de canard et foie gras canard, maison, magret canard séchés
frites haricots verts, lapin à la moutarde
(fromage pour eux)
mousse au chocolat (fait avec lait d'amande)
café
16h : rien
souper : soupe
tisane

[sarah]

Bonsoir à tous,

Laurette j'espère que tu vas mieux. Ils disent que l'épidémie de grippe a commencé. Tous aux abrits !

Mes menus d'aujourd'hui samedi 6 février :

Matin : thé vert sans sucre + 2 tartines pain des fleurs quinoa avec beurre végétal et miel

Midi :
Choux rouge en salade
Aiguillettes de canard
Poireau cuit
4 crêpes : 1 avec de la purée de châtaignes, 1 avec du miel de thym et 2 natures
Quand je pense qu'avant de savoir que j'étais hypersensible au gluten et intolérante au lait je mangeais une crêpe (normale) et j'étais malade, j'avais mal au ventre et envie de vomir et tout le monde se moquait de moi.......... !
Bon là 4, ça fait un peu beaucoup, mais elles sont tellement bonnes et ça me fait tellement pas malade
1 tout petit verre de jus de légumes lactofermentés, je ne connais pas alors j'y vais doucement.

17h : un pamplemousse rose

Soir :
Choucroute crue
Viande de bœuf séchée
2 crêpes : 1 à la purée de châtaigne et l'autre au miel de thym

Je vais de ce pas me faire une petite tisane anis vert ou Elixir du Suédois je vais voir

[saltarella]

@Marie -Christine je te sens très à l'aise avec cette alimentation c'est top
@Sarah on sent que tu y prend plaisir c'est super !
@Verrona tes menus me donnent envie
Merci à vous les menus se remplissent

Menu du jour :

Matin : 2 cafés +miam o fruit
10h : eau chaude citronnée
Midi : salade de cresson avec cabillaud cru mariné au citron et oignon + poelée de haricot,champi,crosnes

Goûter : chez mes beaux parents,un café et un peu de meringue (beurrkkk troooop sucré j'ai laissé à belle maman ) et j'ai donc prit une orange maltaise à la place

Soir : carotte et fenouil trempés dans du hoummous + 1 bol de soupe de légumes et fin des haricots de midi avec un peu de sauce du manioc

Plus tard ce sera 1 carré choco et 1 carotte

[verrona]

merci !

hier, avec mes jeunes
matin : thé, graines de chia, fruits

matinée : jus de carottes

midi : crudités (tomates, concombre, graines germées) poisson plancha (un peu sec) haricots verts à l'ail, quinoa au bouillon avec plein d'oignons (ognons ça fait bizarre hein !) cuits au ghee
gateau courgette bananes chocolat, (mon gendre m'a dit ça n'a gout que de la banane, mon mari pas bon, c'est amer, ma fille pas mal, moi j'ai aimé)

gouter : thé, reste gateau et biscuits pour les râleurs

soir : un peu de mal à digérer le gâteau hihihi, bouillon, un yaourt de soja maison et tisane

[athéna]

Athéna :fêtea:

merci Saltarella

menu du jour:

matin: jus de carottes + 4 pains des fleurs + beurre de noix
midi: carottes râpées et chou fleur cuit au vitaliseur + huile d'olive+ ail + jus de citron + tamari
après-midi: jus de courge + pomme
soir : soupe de courge + grande salade de fruits

[Marie-Christine7]

Pas écrit hier car réunion mensuelle des 20 participants à l'approfondissement de l'étude de l'allégorie de l'Attelage. (https://leseditionsdumaitre.com/wordpre ... -attelage/" onclick="window.open(this.href);return false;, http://www.signesetsens.com/developpeme ... ie-de-latt...;" onclick="window.open(this.href);return false; Le sourire intérieur: savoir accueillir la joie, etc. - un sacré parcours spirituel!)
Donc hier ensemble:
Petit déj. "canadien": thé, lait de riz, pain SG
11 h. amandes, raisins secs et café
Buffet canadien: quinoa au curcuma et petits légumes, part de tarte salée SGSC (pâte de farine de châtaignes et de pois chiches) divers légumes, deux cm carrés de fromage d'Abondance - pas pu résister....
4 h: thé du yogi
Soir: Trop crevée après le travail et la route, un cuillère du reste de la quinoa



Aujourd'hui

Petit déj. Café, mix laits de soja et d'amandes, 4 tranches de mangue
Déjeuner: 2 oeufs + salade de haricots verts
Prévu:
4 h. grande tasse de thé Hao Ling + mix laits de soja et d'amandes
Diner: bol de graines de chia, préparé comme d'hab'

Bon dimanche!!!!