MENU FEVRIER 2016

[Marie-Christine7]

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Bonjour à tous
Il y a le soleil ici, c'est superbe. Je vous en envoie plein de rayons!

Hier:

Pet. déj.: 1 grande tasse de thé Hao Ling + lait de soja + grosse orange

Déj.: carottes et haricots vapeur, 2 oeufs coque (2 mn) + 2 tranches pain de fleur sarrasin

4 h: 1 grande tasse de thé Hao Ling + lait de soja

Diner: salade mêlée + sardines au naturel en boîte + 2 tranches pain de fleur sarrasin

Bonne journée!

[athéna]

Bonjour,

ce matin: salade de fruits pomme, noix, kiwi, 1/2 banane
midi: soupe courge + salade mâche, dés de tofu à l'ail et noix + 1 pomme
ce soir: soupe + poireaux vinaigrette + compote

[PatrickS]

Bonjour,

Hier midi: lentilles verte et reste de pommes de terre sautées (réchauffées) et lard fumé cuit avec les lentilles

Hier soir: bouillon avec riz déjà cuit, puis saumon fumé et pâté de campagne avec pain maison.

Patrick

[Laurette]

Bravo Marie-Christine ! J'ai l'impression que tu manges davantage.

hier matin : un thé à la menthe + un kiwi
au déjeuner
- 1/2 pamplemousse
- poulet froid + légumes chauds vapeur (!) carottes/brocolis/navets/patate douce
vers 16h : un thé rooibos + 3 tartines grillées de pain SG
le soir
- soupe de carottes/poireaux/pommes de terre/radis noir
- tarte aux épinards/lardons
plus tard : tisane digestive
Bonne journée à tous !

[Collette]

Menu d'hier :
P'tit déj : tisane et pain aux noix
10 h : œuf cru, bouillon de poulet, avocat, kiwi, mandarine
midi : potage,
pâté de chevreuil, maison
foie de veau (maison aussi), ratatouille, crudités
ricorée et crêpe au sarrasin
16h : tisane et myrtilles
souper : potage
reste du foie de veau, crudités
chicorée

[Marie-Christine7]

Laurette tu as écrit:
Bravo Marie-Christine ! J'ai l'impression que tu manges davantage.

Et bien c'est vrai Laurette et j'en suis ravie! Grâce à vous tous, je mange si j'ai faim, et je désapprend à compter les calories et les grammes.... Une vraie libération du corps et de l'esprit.

Menu d'hier:

Au réveil: une grande tasse de thé Hao Ling + lait de soja

Pet. déj.: un grand café avec mix laits de soja et amandes + une grosse orange

Midi: légumes cuits vapeur douce, quinoa, 2 tranches de pain de fleur au sarrasin

4 h: deux grandes tasses de thé Hao Ling + lait de soja

Soir: pas faim. Par devoir, pour minimiser les risques de me réveiller dans la nuit: 1 bananes et 10 amandes